Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Plan Automne 2023 Semaine A1 Lundi 25/09/2023 : (matin) 1h52'30" pour 15,8km (D+ 64m). Mardi 26/09 : (matin) 1h50'55" pour 15,7km (D+ 57m). Mercredi 27/09 : (matin) 1h48'55" pour 15,7km (D+ 75m). Jeudi 28/09 : (matin) 1h45'00" pour 15,6km (D+ 79m). Vendredi...
CR DLL 2023 1ère étape de 62km terminée. Je finis 2ème sur 11. Comme toutes les 1ères étapes de ces courses au long cours elle fut difficile et je le savais donc je n'ai pas cogité plus que ça. Nous sommes partis à 8h35 d'un petit pont de bois séparant...
(Plan printemps 2023) Semaine P1 Lundi 20/03/2023 : (soir) 1h43'45" pour 17,0km (D+ 114m). Mardi 21/03 : (matin) 2h02'35" pour 20,3km (D+ 85m). Mercredi 22/03 : (soir) 1h33'05" pour 15,2km (D+ 107m). (après-midi rando) 1h08' pour 4,7km (D+ 34m). Jeudi...
Plan été 2024 Semaine N° 1 Lundi 24/06/2024 : (matin) 19'25" pour 1,8km (D+ 7m). Mardi 25/06 : (matin) 1h24'10" pour 10,1km (D+ 42m). Mercredi 26/06 : (matin) 1h42'50" pour 14,1km (D+ 72m). Jeudi 27/06 : (matin) 1h12'00" pour 10,0km (D+ 47m). Vendredi...
Plan Hiver 2023-2024 Semaine N° 1 Lundi 25/12/2023 : (matin) 1h08'30" pour 10,6km (D+ 64m) Mardi 26/12 : (matin) 1h07'50" pour 10,5km (D+ 26m) Mercredi 27/12 : (matin) 1h05'50" pour 10,3km (D+ 69m) Jeudi 28/12 : (soir) 1h15'45" pour 11,2km (D+ 53m) Vendredi...
Semaine P13 Lundi 12/06 : (matin) 2h20'00" pour 21,2km (D+ 66m). Mardi 13/06 : REPOS 8 Mercredi 14/06 : (matin) 2h18'30" pour 21,8km (D+ 89m) Jeudi 15/06 : (matin) 1h39'45" pour 15,6km (D+ 54m). Vendredi 16/06 : (matin) 1h20'35" pour 12,4km (D+ 61m)....
Plan printemps 2024 Semaine N° 1 Lundi 25/03/2024 : (matin) 2h45'30" pour 24,4km (D+ 128m). Mardi 26/03 : (matin) 2h42'45" pour 24,0km (D+ 92m). Mercredi 27/03 : (matin) 2h28'20" pour 21,6km (D+ 151m). Jeudi 28/03 : (matin) 2h35'10" pour 22,7km (D+ 269m)....
CR des 24h de Ploeren 2022 (3 et 4 décembre 2022) 1/ La chasse aux « pourvu que ... » : Quelques semaines après mes 24h d’Albi où j’avais renoué avec les courses de 24h, je me présentais au départ des 24h de Ploeren avec beaucoup d’interrogations et beaucoup...
Plan Hiver 2021/2022 Semaine H1 Lundi 20/12/2021 : (matin) 2h03'05" pour 18,3km (D+ 99m). Mardi 21/12 : (matin) 1h55'00" pour 17,5km (D+ 61m). Mercredi 22/12 : (matin) 1h43'20" pour 15,5km (D+ 93m). Jeudi 23/12 : (soir) 48'50" pour 7,5km (D+ 67m). Vendredi...
Nouveau plan Hiver 2020-2021 Semaine H1 Lundi 21/12 : (matin) 2h19'05" pour 22,1km (D+ 112m). Mardi 22/12 : (matin) 2h14'50" pour 21,0km (D+ 160m). Mercredi 23/12 : (matin) 2h15'25" pour 20,4km (D+ 149m). Jeudi 24/12 : (matin) 1h57'45" pour 18,7km (D+...
Plan HIVER 2022/2023 Semaine H1 Lundi 26/12/2022 : (matin) 1h33'05" pour 14,4km (D+ 97m). Mardi 27/12 : (matin) 2h12'40" pour 20,2km (D+ 125m). Mercredi 28/12 : (matin) 2h12'00" pour 20,4km (D+ 97m). Jeudi 29/12 : (matin) 2h12'10" pour 20,5km (D+ 98m)....
CR de mes 24h d’Albi : 22 et 23 octobre 2022. L’avant coursePour me rendre à ces 24h, j’avais prévu de louer un petit fourgon aménagé dans lequel je pourrais dormir la veille de l’épreuve, transporter la demie tonne de matériel que j’emporte régulièrement...
1ère étape Seconde partie de cette 1ère étape finie. Au final j'ai mis 5h30 pour 53km et je dois être 6ème juste devant Lionel Rivoire qui est arrivé quelques dizaines de secondes après. L'ambiance est bonne, nous ne sommes que 27 coureurs et avec le...
CR de l’U2B 2021. 17 et 18 juillet. 208Km et près de 5000m de D+. Qu’est-ce qui est le plus difficile, courir 3 épreuves de 208 à 500km en un mois à peine ou rédiger les CR de ces 3 aventures ?Je préfère être sur la route à courir, mais j’aime partager...
CR de la LILO 500km, course pédestre non-stop de 500km entre Lignac et Lodève. Cette course a été mise en place par et pour certains coureurs qui auraient dû participer à la MiMil’Kil du 20 juin au 26 juin. Mais comme cette dernière a été reportée à deux...
Plan Automne 2022 : Semaine A1 Lundi 26/09/2022 : (matin) 3h05'00" pour 28,3km (D+ 146m). Mardi 27/09 : (matin) 3h14'25" pour 29,4km (D+ 165m). Mercredi 28/09 : (matin) 2h19'15" pour 21,1km (D+ 107m). Jeudi 29/09 : (matin) 2h03'00" pour 18,4km (D+ 218m)....
Semaine P1 Lundi 22/03/2021 : (matin) 3h11'15" pour 28,6km (D+ 120m). (soir) 1h15'50" pour 11,7km (D+ 46m). Mardi 23/03 : (matin) 2h58'40" pour 27,9km (D+ 107m). (soir) 1h18'50" pour 12,2km (D+ 63m). Mercredi 24/03 : (matin) 2h47'00" pour 25,1km (D+ 120m)....
Et bien c'est reparti pour un nouveau feuilleton mais cette fois il n'est pas estival. Première étape entre Urdos et Jaca avec une petite variante : l'organisateur, Gilles, n'a pas reçu l'autorisation de nous faire courir sur le parcours habituel à partir...
Semaine A1 Lundi 27/09/2021 : (matin) 2h06'20" pour 18,5km (D+ 86m). Mardi 28/09 : (matin) 1h57'25" pour 17,6km (D+ 56m). Mercredi 29/09 : (matin) 1h30'40" pour 13,6km (D+ 34m). Jeudi 30/09 : (matin) 2h25'15" pour 21,6km (D+ 142m). Vendredi 01/10 : (matin)...
De retour d'une nouvelle course à étapes - ma 19ème depuis 2005 - je vous livre mon CR. Je rédigeais chaque soir quand j'en avais le temps et le courage un petit résumé de ma journée sur la route et je vous les retranscris tels quels sans peu de retouches....
Comment raconter une MilKil alors qu’on est habitué à raconter des courses à étapes ? D’abord, il faut une bonne mémoire car point de CR quotidien n’est possible sous peine de réduire son temps de récupération. Ensuite, retrouver la chronologie des événements...
PLAN été 2022 Semaine E1 Lundi 20/06 : (matin) 2h22'45" pour 20,9km (D+ 98m). Mardi 21/06 : (matin) 1h59'00" pour 17,4km (D+ 76m). Mercredi 22/06 : (matin) 1h43'50" pour 15,2km (D+ 66m). Jeudi 23/06 : (matin) 1h31'40" pour 13,6km (D+ 224m). Vendredi 24/06...
Plan printemps 2022 Semaine P1 Lundi 21/03/2022 : (après-midi) vélo d'intérieur 3h00' / 74,0km. Mardi 22/03 : (après-midi) vélo route VTC 3h01'20" / 61,8km (D+ 264m). Mercredi 23/03 : (matin) vélo d'intérieur 2h03'45" / 46,7km. (soir) marche 1h11'00"...
CR de la MiMil’Kil 2021. (du 3 juillet au 9 juillet maximum)Remettre le couvert pour un festin de 500km moins de 10 jours après le précédent, beaucoup devaient penser que j’étais un peu fou de tenter le challenge et sans doute plusieurs croyaient que...
Ce qui est difficile quand on a couru à ce jour 127 étapes de la Transe Gaule et 118 des TransEurope, c’est de trouver matière à raconter l’étape du jour sans avoir à radoter. Ceux qui ont déjà lu les CR précédents doivent se barber car ils peuvent avoir...
