Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Par fabcentkm1
Semaine N° 31 , du 30 juillet au 5 août 2007 ---> à S-2 de la Transe Gaule . Lundi 30/07 : repos et retour de vacances. Mardi 31/07 : soir, 54' pour 9,6km . (FC moy 122, maxi 144). Mercredi 01/08 : matin, 1h15' pour 13,9km . (FC moy 130, maxi 152, 30">149bpm)...
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Semaine N° 27 du 2 juillet au 8 juillet 2007, à S-6 de la Transe Gaule. Lundi 02/07 : soir, 1h18'30" pour 14,3km .(FC moy 126, maxi 144) Mardi 03/07 : soir, 38' (endurance + lignes droites) + VMA courte 22 x 30"/30" (en 7+7+8 R=3') + 14' endurance. Total...
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