Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Semaine A1 Lundi 21/09/2020 : (matin) 7h08'10" pour 60,8km (D+ 264m). Mardi 22/09 : (matin) 4h54'10" pour 42,6km (D+ 231m). Mercredi 23/09 : (matin) 2h23'20" pour 21,3km (D+ 101m). (soir) 1h47'50" pour 16,0km (D+ 83m). Jeudi 24/09 : (matin) 3h21'30" pour...
Semaine P14 /E1: Lundi 22/06/2020 : J9 98,8km Mardi 23/06 : J10 40,8km en 9h24'15". Total MilKil : 9 jours 2h54'15" pour 1002,0km. Mercredi 24/06 : REPOS N°3 Jeudi 25/06 : (matin) 1h19'35" pour 10,5km (D+53m). Vendredi 26/06 : (soir) 1h15'00" pour 10,3km...
Loire Intégrale 2015 (mise à jour 19/04/2020) Je viens de terminer cette 11ème course à étapes de plus de 1000km effectuée en 10 ans. Cette année, il n'y avait que 1025km pour effectuer la descente de la Loire depuis sa source jusqu'à son embouchure....
Transe Gaule 2011 Étape 1.a --> de Roscoff à St-Pol-de-Léon (Finistère) - 5 km neutralisés Étape 1.b --> Plounévézel (Finistère) - 62,6 km Nous étions 45 au départ et plus que 44 à l’arrivée. Abandon de Richard Hofbauer (76 ans) victime d’une blessure...
Semaine A3 : Lundi 23/09/2019 : (matin) 2h39'50" pour 25,5km (D+ 98m). Mardi 24/09 : (matin) 2h46'05" pour 25,3km (D+ 160m). Mercredi 25/09 : (matin) 2h28'15" pour 22,9km. Jeudi 26/09 : (matin) 2h30'00" pour 23,2km. Vendredi 27/09 : (matin) 2h26'45" pour...
Nouvelle période d'entraînement qui commence et qui mènera au moins jusqu'au Zugspitze début septembre. Semaine E 1: Lundi 01/07/2019 : REPOS Mardi 02/07 : REPOS Mercredi 03/07 : (soir) 1h35'25" pour 14,1km. Jeudi 04/07 : (soir) 1h47'50" pour 16,1km....
(au 16/09/2024) M+U Ultras Marathons Date Temps Distance nom de la course lieu nombre de participations 1 1 05/08/1990 03:26:40 42,195 Marathon de la Côte de lumière St Jean de Monts 1 2 2 28/10/1990 03:37:39 42,195 Marathon Cholet 1 3 3 14/04/1991 03:27:03...
Semaine H1 : Lundi 23/12/2019 : (soir) 49'05" pour 7,2km. Mardi 24/12 : (ap midi) 1h19'20" pour 12,7km. Mercredi 25/12 : (matin) 1h23'30" pour 13,0km. Jeudi 26/12 : (matin) 1h36'45" pour 15,0km. Vendredi 27/12 : REPOS N° 18 Samedi 28/12 : (matin) 1h39'35"...
Via Iberica 2019. CR. 1ère étape. 6ème sur 17. Pluie pendant les 20 premiers km avec du vent avant et après le col du Somport. Ambiance sympa à l'arrivée. Bières en terrasse avec enfin le retour du soleil (timide le soleil). Demain même distance et arrivée...
DLL 1ère étape. Nous sommes partis sous la grisaille avec un vent du sud, donc souvent face à nous, mais il ne pleuvait pas contrairement à ce qui était craint. Le regroupement sur la plage fut assez bref et le départ fut donné à 8h20. Plus d'1km de plage...
Semaine N° 1 Lundi 30/10/2017 : Repos Mardi 31/10 : Repos Mercredi 01/11 : Repos Jeudi 02/11 : Repos Vendredi 03/11 : Repos Samedi 04/11 : (matin) 1h12'06" pour 10,7km. Dimanche 05/11 : (matin) 1h36'50" pour 14,6km. Total semaine N°1 : 2h48'56" pour 25,3km...
Plan d'entraînement pour les 24h de Ploeren (Téléthon) puis les 6h de Vallet et les 24h de Rennes. Semaine H1 Lundi 31/10/2016 : (matin) 1h00'20" pour 9,2km. Mardi 01/11/2016 : (matin) 1h39'45" pour 15,2km. Mercredi 02/11/2016 : (matin) 2h07'00" pour...
Via Iberica 2017 CR de ma première Via Iberica Revenu fatigué et déçu de ma DLL 2017 (Traversée de l'Allemagne en 19 étapes pour 1320km environ) mais fier toutefois d'être parvenu à en devenir finisher, je n'avais depuis pas eu l'occasion de me tester...
Plan Printemps 2020. Semaine P1 : Lundi 23/03/2020 : (matin) 1h45'30" pour 16,7km (D+ 57m). Mardi 24/03 : (matin) 1h40'10" pour 16,1km (D+ 74m). Mercredi 25/03 : (matin) 1h41'05" pour 16,7km (D+ 53m). Jeudi 26/03 : (matin) 1h48'10" pour 18,2km (D+ 68m)....
Semaine DLL1 Lundi 03/04/17 : (soir) 1h17'35" pour 12,9km. Mardi 04/04 : (soir) 45'40" pour 7,9km. Mercredi 05/04 : (soir) 1h05'00" pour 11,2km. Jeudi 06/04 : (soir) 1h30'40" pour 15,4km. Vendredi 07/04 : (soir) 1h45'00" pour 17,8km. Samedi 08/04 : (matin)...
Semaine P1 Lundi 26/03 : (soir) 1h38'50" pour 16,0km. Mardi 27/03 : (midi) 44'50" pour 7,6km. (soir) 43'50" pour 7,4km. Mercredi 28/03 : (soir) 1h35'30" pour 15,9km. Jeudi 29/03 : (soir) 1h43'40" pour 16,9km. Vendredi 30/03 : (soir) 1h37'05" pour 16,0km....
Semaine N° 1 (récupération et reprise progressive) Dimanche 06/08 : (matin) 46'00" pour 6,4km. Lundi 07/08 : (matin) 48'15" pour 7,0km. Mardi 08/08 : (matin) 57'30" pour 8,4km. Mercredi 09/08 : (soir) 1h02'25" pour 9,4km. Jeudi 10/08 : (matin) 1h15'05"...
CR de la DeutschlandLauf 2017. 10 jours après, je commence à réaliser, tout en n'ayant pas fini de récupérer des efforts physiques et psychologiques fournis, ce que j'ai réussi à accomplir du 16 juillet au 3 août. La traversée de l'Allemagne du nord au...
Semaine 0 : au lendemain de la dernière étape de la Transe Gaule. Dimanche 28/08/2016 : (matin) 50'20" pour 7,9km. Semaine 1 Lundi 29/08/2016 : (matin) 1h01'35" pour 9,6km. Mardi 30/08/2016 : (matin) 1h31'50" pour 15,0km. Mercredi 31/08/2016 : (soir)...
La Transe Gaule 2016 vient de se terminer. Cette année je n'ai pas souhaité m'encombrer de mon PC et je n'ai donc pas pu mettre à jour ce blog comme je le faisais lors des autres éditions. Je vais vous raconter au jour le jour ces 19 jours en remettant...
Semaine N°1/15 : Plan Transe Gaule 2016 Lundi 25/04/2016 : (soir piste) 32'end + 2x1000m + 600m + 3x1000m + 400m (r=200m) (en 4'55"/4'47"/2'46"/4'42"/4'43"/4'41"/1'42") + 18'end. Total 1h29'30" pour 15,7km. Mardi 26/04/2016 : (soir) 46'05" pour 7,6km....
D imanche 19 avril, 1ère étape, Bari – Barletta : 57,0km. La nuit fut courte. La chaleur de la salle, l’excitation et la peur mêlées, les divers bruits pourtant habituels d’un gymnase accueillant des coureurs la nuit précédant le départ d’une course avec...
Transe Gaule 2010 Mercredi 11 août Étape 1.a → Roscoff à St-Pol-de-Léon (Finistère) - 5 km neutralisés Étape 1.b → St-Pol-de-Léon (Finistère ) - Plounévézel (Finistère) - 62,6 km La 1 ère étape de cette 5 ème TG est réputée difficile pour beaucoup de...
Ma dernière participation à un 24 heures s'était soldée par un abandon après quelques kilomètres seulement suite à des soucis cardiaques; j'avais une grosse envie de me reprendre sur celui de Rennes. La préparation tronquée en raison des suites de l'abandon...
Mercredi 6 mai, 18ème étape, Pfunds – Nassereith: 60,1km. D'abord, je répare un petit oubli non négligeable dans notre vie de tous les jours : nous avons depuis deux jours la visite de Gilbert Codet et de son épouse ainsi que celle de Michel, son frère...
