Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
"On n'a pas le même maillot mais on a la même passion." Etats-Unis, années Cinquante, l'arrivée d'une famille de noirs suscite une certaine curiosité chez ces jeunes blancs. En observant bien ce qui les différencie (oppositions sur le dessin : face à...
Voici une nouvelle rubrique où je regroupe les quelques impressions que j'ai livrées au fil des jours (une sorte de CR permanent). Mercredi 11 avril Jour de repos aujourd'hui ! C'est tellement peu fréquent que ça se note ! Pas de manque. Mais pas beaucoup...
Samedi 14 avril, midi . Il fait chaud et lourd à cette heure, et ça fait depuis un bon moment que cette matinée est comme ça. Comment le temps sera-t-il demain à cette même heure ? On risque de souffrir de la moiteur de l'air, il va falloir penser à bien...
En ce 31 décembre 2005, une dernière petite course était organisée autour du stade de la Beaujoire à Nantes. C'était un 10,2km fort sympatique, permettant d'éliminer les excès des fêtes et de se préparer au réveillon. Pour ma deuxième course post-Transe...
Voilà, après 9 semaines de foncier pour développer la VMA et préparer les futures grosses séances qui m'amèneront au marathon puis aux 100km, un premier petit bilan s'impose : - je ne suis pas blessé; - j'ai de moins en moins de gêne au niveau du bassin,...
Semaine N°22 ----> du 29 mai au 4 juin 2006.----> S-3 des 100km du Loire Béconnais. Lundi 29/05 : repos. Mardi 30/05 : 50' endurance + VMA 2 x (10x30"/30") r=3' + 27' endurance. Total : 1h40' pour 17km . Mercredi 31/05 : sortie longue à VS 100km +/-0,5km/h...
http://www.yanoo.net/index.php?load=news&key=381 Fabrice est encore partant sur cette TG 2010. Licencié à l'ASB rezé, il entraine les jeunes ... C'est le seul que j'ai vu à la 4ième étape et qui ne boitait pas (avec JJ Moros). Mais Fabrice vit pour l'ultra...
Au 1er août 2012, le tracé définitif (établi depuis plusieurs mois toutefois) Nr. Datum Startort Zielort Land km Σkm 1 19.08.2012 Skagen Oster Vra 56 56 2 20.08.2012 Oster Vra Stovring 63.5 119.5 3 21.08.2012 Stovring Bjerringbro 65.7 185.2 4 22.08.2012...
Récup + pré-foncier + foncier Plan d'Athlète-Endurance MIX N°704/705 "adapté". http://www.athlete-endurance.com/plan-entrainement-courseapied/entrainement-foncier/704-foncier-5-6-seances-12-semaines-vma-inf-18kmh.html 704 : Foncier, 5 à 6 séances, 12...
Tout d'abord voici un lien vers le site "officiel" de la Transe Gaule 2010 : yanoo.net Affiches officielles : En second lieu, voici les étapes et leur tracé sur Openrunner : (renseignements fournis par JBJ l'organisateur). 11 août - Etape 1.a http://www.openrunner.com/index.php?id=105951...
TransEurope 2009 : Mission inachevée, interrompue, avortée, non accomplie... ce ne sont pas les adjectifs qui manquent pour qualifier cet échec. Mais, comme le disait Jean Rostand : « La seule liberté que nous concède la vie, c'est de choisir nos remords....
Au 1er août 2012, mise à jour de la liste des participants qui ne devrait plus changer sauf si Ingo accepte de remplacer un désistement à la dernière minute. On remarque que par rapport à la liste publiée fin 2009, les changements ont été très nombreux....
Voilà le CR ! Tout chaud ! (1ère partie) Rappelons d'abord les impressions des quelques heures qui ont précédé le départ : on rembobinne la K7 et on revient le samedi en fin d'après midi... Donc j'arrive au gymnase vers 17h30 après une heure et demie...
Le mouchoir , inamovible accessoire de mes sorties course à pied, a plusieurs fonctions :- porte-clé : quand j'ai commencé à courir, je m'embarrassais avec mes clés de maison ou de voiture qui ne tenaient pas forcément dans les poches du short ou du coupe-vent,...
Cette photo a été prise par Damien pendant les quelques jours qu'il a passés sur la Transe Gaule. Je vous invite à lire son récit et à admirer ses photos sur son blog : Transe Gaule : Quelle expérience ! Transe Gaule 2006 Alors que nous venons de passer...
10 km de Varades le 04/03/2007 Couché à plus d'une heure ce matin après une grosse partie de cartes avec des amis, mais quand même assez clair pour observer ce qu'il restait de l'éclipse de Lune, je me suis fait réveiller par le chat vers 6 heures : il...
TRANSE GAULE VII - 1151 K / 18 STAGES - Aug. 15-30, 2008 St-Georges-sur-Loire (Km 343) Plounévézel Guer St-Georges Pontivy Châteaubriant August 17 KM stage 1 stage 2 stage 3 stage 4 stage 5 after stage 5 338 62 K 64 K 75 K 67 K 70 k total km/h D+725m...
1 05/08/1990 St Jean de Monts (Côte de lumière) 2 28/10/1990 Cholet 3 14/04/1991 St Sylvain d'Anjou 4 07/07/1991 St André Treize Voies 5 11/08/1991 St Jean de Monts (Côte de lumière) mon tout premier 5 nc 5 23.05 5 24.15 5 22.55 5 23.05 10 44.00 10 47.08...
Problématique : deux coureurs, marathoniens en 3h20 pour l'un et en ??? pour l'autre désirent effectuer leur premier 100km le 3 mai à Chavagnes en Pailliers (85). Ils veulent tous les deux participer au marathon de Nantes le 20 avril, soit 13 jours avant....
Je suis bien rentré d'Allemagne où j'ai passé à peine 24h en raison de la météo neigeuse qui m'a forcé à reprendre la route en fin de matinée dimanche.Nous n'étions pas très nombreux (18 dont peu de coureurs) à la rencontre à Horb, mais j'ai néanmoins...
Pierre est coureur à pied, plus spécialisé dans la Course d'Orientation. Il m'a sollicité afin que je lui donne quelques pistes de travail pour s'améliorer en course à pied. "Bonjour Pierre Je te joins quelques liens vers les plans d'entraînement dont...
Mercredi 10 Août 2011 TG05 TG06 TG2007 TG2008 TG2010 TG2011 Km parcourus (1a) Roscoff 0 (1b) Réel à Saint-Pol-De-Léon 6 (0) (1c) Penzé 1h13 1h15 1h15 1h07 1h10 17 (11) (1d) Pleyber-Christ 2h49 2h43 2h37 2h26 3h01 29 (23) (1e) Berrien 5h00 5h05 4h45 4h26...
Plan Automne 2025 : Semaine N° 1 Lundi 22/09 : (matin) 1h22'50" pour 12,5km (D+ 53m) Mardi 23/09 : (matin) 1h41'40" pour 15,2km (D+ 65m) Mercredi 24/09 : (matin) 1h42'50" pour 15,2km (D+ 102m) Jeudi 25/09 : (matin) 1h40'20" pour 15,2km (D+ 71m) Vendredi...
Plan Automne 2024 Semaine N° 1 Lundi 23/09/2024 : (matin) 1h59'20" pour 17,5km (D+ 93m). Mardi 24/09 : (matin) 1h54'00" pour 17,3km (D+ 119m). Mercredi 25/09 : (matin) 1h50'35" pour 16,0km (D+ 86m). Jeudi 26/09 : (matin) 1h48'25" pour 16,0km (D+ 114m)....
Bonjour à tous.Comme d'habitude, voici mes CR écrits au jour le jour, transmis d'abord sur FB puis regroupés et réunis ici.Pour tout ce qui concerne les photos, voir sur les réseaux sociaux. CR de la Via Kalchaki. (17-26/2023)Course à étapes de 413km...
