Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Voici la suite des plans d'entraînement suivis lors des années 1990 (décembre) et 1991(jusqu'à la fin octobre). La terminologie utilisée dans les premiers temps est celle de Serge Cottereau (et des plans de Jogging International). 50 E = 50 en endurance...
Lire la suiteSemaine N° 26 ---> du 26 juin au 2 juillet 2006 ---> S-7 avant la Transe Gaule. Lundi 26/06 : 43'30 pour 7,5km . Mardi 27/06 : 56' pour 9,6km . Mercredi 28/06 : (matin à jeun) 48' pour 8,0km + (après-midi) 2h14'30 pour 21,1km (=VSTG+1km/h) en courant...
Lire la suiteCertes Certes je n ai pas eu une préparation optimale pour ce 100km (deuil familial, bases de préparation axées sur le 24 heures, retour de blessure ) ; Certes je restais sur un échec (mon abandon sur blessure à Belvès, mes 3h40 au marathon de Nantes...
Lire la suiteDans la partie "entraînement" de mon blog, j'ai commencé à recopier le contenu de mon premier carnet d'entraînement . Je le compléterai au fil des jours, car cela en fait des séances !!!! à+fab*
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J ai mis la main sur mes vieux carnets d entraînement , et j ai commencé l opération « dépoussiérage » en les recopiant sur mon PC.
