Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Nouveau plan devant m'amener à prendre le départ de la TransEurope 2012 en parfait état physique et mental. Durée : 16 semaines. Etapes intermédiaires : 100km de Chavagnes en Paillers (19 mai) puis 100km de Cléder (15 juillet). Semaine N° 1 (S-16) Lundi...
120 JOURS POUR PREPARER LES 24H DE RENNES. Plan inspiré de ceux proposés par L.Colas et J.P.Monciaux sur Athlete-endurance : http://www.athlete-endurance.com/training-network/ (en rouge figurent les précisions sur la séance, ainsi que la durée et la distance)...
2013 Jour 42 Petite sortie de début de semaine en fin de journée sous un temps de moins en moins pluvieux – je verrai même le coucher du soleil. Pas question d’aller dans les chemins, trop humides et je n’ai plus de place pour faire sécher mes chaussures...
L’avant course Je suis arrivé à Chavagnes le vendredi soir, vers 19h30 et je suis allé directement prendre mon dossard et rejoindre mon lieu d’hébergement où, une fois installé, j’ai pu manger ma pasta-party personnelle : taboulé, salade de riz au crabe...
... ou "Le journal de bord de l'année 2013 d'un coureur d'ultra" 2013 Jour 1 Pour cette première sortie de l'année, j'ai fait le tour de ma ville en répérage des boulangeries ouvertes. Vu que je m'étais couché tard la veille, après le réveillon passé...
Hors saison Je ne sais pas si vous ressentez la même chose, mais quand il m’arrive de passer, en allant travailler, en me promenant ou en voyageant, par des endroits où j’ai couru lors de compétitions, les souvenirs et la nostalgie reviennent au galop,...
Casting Transe Gaule 2011 ---> TRANSE GAULE IX : du 10 au 27 Août 2011 START LIST à J-10 FEMMES 06 Sigrid Eichner, 70 ans (Allemagne) 3h22’/Marathon, 9h27’/100 km, 195 km/24 heures, 279 km/48 heures Transe Gaule 2004 (24e, Vainqueur F), 2005 (25e), 2006...
Semaine 1/17 : lundi 24/12/2012 : (matin) 1h11'30" pour 11,3km. mardi 25/12 : (soir) 1h11'40" pour 11,6km . mercredi 26/12 : (matin, piste) échauffement 24' + VMA Courte 10x200m (En 46"1 à 43"1, moy 44"7, FC Max 167) r=100m + 15'end. Total 1h04'10" pour...
(Texte écrit le 3 novembre 2012) Comment va-t-on deux semaines (presque) après avoir atteint Gibraltar ? Physiquement, ça va, même si persistent quelques douleurs dont je n’ai pas vraiment idée de la provenance : tendinite au genou suite aux dernières...
Plan de récupération suite aux 24 heures d'Aulnat puis plan foncier avec entretien de l'endurance sur de longues sorties. Semaine 1 : du 14 au 20 novembre 2011 Lundi 14/11 : soir , 46'15" pour 6,5km (fc nc) --> récup 24h d'Aulnat. Mardi 15/11 : soir,...
7ème année de course à pied : du 27/11/1995 au 02/12/1996. Objectifs : améliorer mes temps sur toutes les distances du 10km au 100km. Semaine de récupération suite au marathon de La Rochelle couru en 3h04'06" : S0 (0h48'/9km)
CR des 100 km de Chavagnes en Paillers 2012 (19 mai 2012) Prologue Dans ma préparation à la TransEurope, j’avais prévu de monter sur les distances de manière progressive en essayant d’établir à chaque occasion des chronos du même niveau voire meilleurs...
CR des 24 heures organisées dans le cadre du téléthon de Bouaye. L’avant-course, le contexte Mon choix s’est rapidement porté sur cette course de 24h organisée par le club d’athlétisme de Bouaye (Herbauges AC) quand j’ai eu les informations précisant...
Tu es parti ce matin dès l'aube, tôt, trop tôt, emporté par une de ces cruelles maladies. Tu n'as pas eu la force de lutter plus longtemps et j'aurais aimé pouvoir te donner un peu de celle qui me fait avancer mais cela n'aurait fait que retarder l'inéluctable....
Aujourd'hui, mercredi 28 octobre 2009, j'ai reçu ma 100 000ème visite sur ce blog. Je ne sais pas qui est venu sur mon blog aux alentours de 15h30, mais c'est cette personne qui de par sa visite a ajouté un chiffre au compteur. Voici un récapitulatif...
Entraînement post-TransEurope 2012 Semaine 43 lundi 22/10:2012 : repos (voyage retour en avion) mardi 23 : (matin) 59'10" pour 9,0km + (soir) 51'05" pour 7,9km . mercredi 24 : (soir) 56'00" pour 9,0km . jeudi 25 : (matin) 1h25'04" pour 12,8km . vendredi...
(Texte rédigé dans l’aéroport de Gibraltar, le 22 octobre 2012, puis dans l'avion) Moins de vingt-quatre heures après mon arrivée, après la fin de cette TransEurope 2012, je ne réalise pas vraiment l’ampleur du chemin parcouru pour atteindre mon objectif....
CR des 24 heures d’Aulnat 2011. Préparatifs Le fait que la course se déroule sur un week-end de trois jours et la programmation du départ pour 16h ont joué un rôle prépondérant dans ma décision de m’inscrire. De plus, Emmanuel, Berurier pour ceux qui...
Semaine 1 : du 29 août au 4 septembre 2011 (récup 1) Lundi 29/08/2011 : matin, 1h03'15" pour 9,6km (FC moy 111, maxi 129) Mardi 30/08 : matin, 1h24'35" pour 13,4km (FC nc) soir, 44'40" pour 6,6km (FC moy 112, maxi 142) Mercredi 31/08 : matin, 1h26'55"...
CR des 24 heures de Rennes 2010.
TransEurope 2012 J'ai appris, hier dimanche 13 décembre 2009, qu'Igo Schulze l'organisateur de la TransEurope 2012 m'avait attribué le dossard N°22 , sous réserves bien sûr que je règle l'accompte demandé, ce qui va être fait dans les jours qui suivent....
Après 22 jours sans courir suite à mon hospitalisation et à mon opération du doigt, j'ai repris l'entraînement, laborieusement au début puis en ayant de meilleures sensations au fil des heures et des kilomètres. Voici mon planning des mois de juillet...
Il faut bien se donner des objectifs pour continuer d'avancer, alors je m'en suis fixés deux à moyen terme, certes antinomiques, mais le plaisir de courir est le plus important. 24 heures d'Aulnat les 7 et 8 novembre : (déjà inscrit depuis mi-octobre)...
Semaine 17 : du 29/03/2010 au 28/03/2010 : récupération. Lundi 29/03 : repos Mardi 30/03 : repos Mercredi 31/03 :soir, 1h01'30" pour 7,8km (Fc moy 106, maxi 124) vraiment de la récupération cool de chez cool ! Jeudi 01/04 : soir, 1h13'30" pour 12,7km...
C.R. des 100 km de Chavagnes en Paillers, le 15 mai 2010 : 11h58’41 => classé aux Championnats de France (il fallait faire moins de 12h, j'ai eu chaud). Je n’étais pas revenu à Chavagnes depuis les championnats de France 2007 où j’avais couvert la distance...
