Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Par fabcentkm1
Suite du plan de 24 semaines devant me mener vers l'enchaînement 24h/marathon/100km ou 24h. Semaine 9 : du 01/02/2010 au 07/02/2010 : Lundi 01/02 : soir, 1h16' pour 13,5km (FC moy 128, maxi 142). Mardi 02/02 : échauffement 24' + VMA courte 12 x 250m (en...
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