Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Lundi 25 mai, 37ème étape, Hasslerör – Kristinehamn : 68,1km. Quand nous avons quitté Hasslerör, à 6h, il faisait frais, il y avait un petit vent qui renforçait l'impression de fraîcheur et le ciel était couvert. Nous avons rejoint au bout d'à peine un...
Samedi 23 mai, 35ème étape : Sjövik – Kvänum, 82,0km. Fini de rire aujourd'hui : j'ai eu un aperçu de ce qu'on va vivre pendant les 29 prochaines étapes, c'est à dire de longues portions de route sans âme qui vive, malgré de beaux paysages composés de...
Prosselsheim – Weissenbach (65,6km) 7 h 50 Cette étape démarra difficilement pour tout le monde. Les séquelles des 240km avalés en 72h étaient bien présentes et il fallut plusieurs kilomètres pour trouver un rythme de course satisfaisant. Ce n'étaient...
Bellaria – Lugo (69,6km) 8 h 09 Je n'ai pas beaucoup de temps pour rédiger un gros CR, j'ai réinitialisé la clé 3G+, puis j'ai tapé les CR en stand by des trois étapes précédentes. Tout va bien pour moi, je démarre les étapes comme si c'était la première,...
Torino di Sangro – Silvi Marina, 55,9km. Après 4 étapes un peu pénibles à cause du trafic sur la SS16, et parce que le paysage n'était pas très varié, nous avons été ravis aujourd'hui d'avoir droit à une belle étape.Déjà, hier, on a senti un changement...
Foggia- Campomarino Lido (72,2 km ) 8 h 22 Longue étape que cette troisième partie de la TransEurope; 72,2km et une grande partie sur la SS16, une sorte d'équivalent de la N137 ou même de N20. Que de camions et autres voitures, et dire que ce soir il...
Aujourd'hui, samedi 4 avril, nous ne sommes plus qu'à deux semaines et une nuit du départ tant attendu de Bari pour rejoindre le Cap-Nord : en courant, en marchant, à cloche pied, en rampant... peu importe le style du moment qu'on arrive chaque soir avant...
J'ai mis du temps, 5 mois, pour trouver l'occasion d'aller chez mon tatoueur afin qu'il ajoute une 4ème étoile à mon épaule, cette 4ème étoile marquant ma 4ème participation à la Transe Gaule. J'ai même laissé de la place pour compléter ultérieurement...
Ce CR, quelque peu différent des trois précédents, ne détaille pas les étapes. C'est voulu et surtout parce qu'au niveau des impressions et des descriptions il ressemblerait beaucoup aux CR de 2006 et 2007. Dans un autre article, il y aura les données...
Suite J'ai acheté des timbres (0,65€ pour la France) et des cartes postales puis je suis allé manger un sandwich et un gâteau. Oh ! Les arnaqueurs ! 6,90€ pour le sandwich et le gâteau et comme si ça ne suffisait pas, le vendeur me rend 1,10€ sur 10€....
Mardi 14 avril. Dernière journée complète à la maison. En profiter pour ranger et ne pas laisser le bazar dans la maison, surtout dans le bureau. Penser à faciliter l'accès à tous les documents importants pour gérer la maison pendant mon absence. Faire...
Demain, jeudi 19 février, il ne restera plus que deux mois avant le départ de Bari. On se rapproche du jour J, lentement, mais sûrement. En ce qui me concerne, l'entraînement bat son plein; je viens, aujourd'hui mercredi 18/02, de faire ma 64ème séance...
Déjà le 1er août !Plus que 12 jours avant le départ, et pour moi presque autant de sorties d'entraînement. je ferai quand même peut-être relâche une ou deux journées, soit pour des raisons météorologiques, soit pour des raisons d'emploi du temps chargé...
Dam et Man dit :Salut Fab, avant que tu partes je voulais d'abord te remercier pour tous les conseils de ces derniers temps, ensuite je voulais te souhaiter de trouver ce que tu pars chercher sur la longue route europeenne qui t'attend. Je ne sais pas...
40 jours, c'est ce qui reste avant le départ, et encore, à l'heure où j'écris ces lignes il ne reste que 39 jours et quelques heures. La première étape aura déjà été courue. Où serons-nous ? Dans un gymnase ? Dans une salle des sports ? Moins de 6 semaines...
CRASH 49 ---> semaine du 01/12/2008 au 07/12/2008 : S12/30 TE-FR2009. Lundi 01/12 : soir, 53' pour 9,2km. (FC moy 127, maxi 143) [16'30">131>25'>123>10'>114] Mardi 02/12 : repos, deux réunions !!! Mercredi 03/12 : après-midi, 1h32' pour 15,6km. (FC moy...
Je suis allé aujourd'hui faire mes derniers gros achats pour la TE-FR 2009 : - une valise plus solide que celle qui a fait les 2 dernières Transe Gaule et qui a subi des dommages irréversibles ou difficilement réparables; - une tente de camping 1 à 2...
C.R.A.S.H. 6 ---> du 2 au 8 février 2009. TE FR S21/30. Lundi 2/02 : après-midi, 2h44'30" pour 27,4km . (FC moy 125, maxi 139) [26'>131>1h29'>123>42'30">114] Mardi 3/02 : matin, 55' pour 9,6km . (FC moy 129, maxi 143) [1'15">140>26'45">131>17'30">123>8'30">114]...
Vendée Globe J-14, TransEurope J-175. Je viens de lire une interview d'un skipper engagé sur le Vendée Globe et je n'ai pu m'empêcher de faire un parallèle entre sa future aventure autour du Monde à la voile et la mienne du Sud au Nord de l'Europe en...
Quand on regarde le calendrier, on voit que le mois de mars est presque terminé. Il ne reste que 20 jours avant le départ de Bari (et encore, à cette heure, la première étape sera terminée).Je suis prêt. L'entraînement est fait, il ne reste plus qu'à...
Le 19 avril, dans 12 semaines, j'aurai pris le départ de la première étape de ce long voyage Sud-Nord à travers l'Europe. D'ici là, je vais continuer de m'entraîner, orientant mon entraînement plus spécifiquement vers le long-lent, tout en conservant...
Plan qui sera affiné ultérieurement. Deux allures seront "travaillées" exclusivement même si je peux effectuer quelques accélérations en milieu ou fin de certaines séances afin de rester sur une dynamique "plus rapide".Allure 1 = end = endurance fondamentale...
CRASH 36 ---> semaine du 01/09/2008 au 07/09/2008 : Srécup1 suite à la Transe Gaule. Lundi 01/09 : repos Mardi 02/09 : soir, 40' pour 6,2km. (FC moy 101, maxi 115)[12">114] Mercredi 03/09 : soir, 50'30" pour 7,9km. (FC moy 113, maxi 133)[6'>123>21'>114]...
8 août 2008 .Pour les amoureux des chiffres, et j'en fais partie, cette date est remarquable : 08/08/08, et ce matin à 8h08'08" j'aurais pu en profiter pour aller faire un footing de 8,888km.J'avais prévu de courir, mais quand j'en aurais eu le temps,...
Deux jours après ces 24 heures, je viens de rentrer de mon footing de récupération (54' pour 8,7km sans aucune douleur si ce n'est les restes des échauffements sous les bras et sur la poitrine) et je me mets donc à la tâche : rédiger mon CR. Je passerai...
