Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Le Marathon [ Editions Vigot, deuxième édition, de François Péronnet 1991]. Equilibre énergétique, alimentation et entraînement du coureur sur route. Bases théoriques et applications pratiques. Méthode de planification de l'entraînement (tables individualisées)....
Lire la suiteL'Ultra Marathonien, la revue de l'UMF : [édition Ultra Marathon France, Directeur de publication : Roland Vuillemenot]. Le journal de ceux qui courent plus que la distance du marathon. Informations diverses sur les courses d'ultra, résultats, compte...
Lire la suiteFab******€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ§उó;Ô année heures km sorties dont compétitions 100km/24h (nombre/PB) Marathon (nombre/PB) Semi commentaires 1989 22H05 (+ environ 100 heures faites avant le 27/11/89) 249 (+1079 faits en 1989 avant le 27/11) 18 (+95 faites...
Lire la suiteHISTOIRE DE CHAUSSURES. La course à pied est une discipline où l'on use ses souliers, tant à l'extérieur (frottements sur le bitume) qu'à l'intérieur (percing au niveau du gros orteil, frottements du talon sur l'intérieur de la chaussure provoquant une...
Lire la suiteDe Jacques Sirat, qui faisait partie de l'équipe technique de la Transe Gaule 2005 : "traducteur officiel franco-brésilien", chauffeur, ravitailleur*, encourageur, réconforteur, soigneur... Récit d'un tour du monde du 31 mars 1997 au 24 octobre 2004....
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N° 1 CLEDER 29/08/93 N° 2 CLEDER 28/08/94 N° 3 Chavagnes 27/0595
13/09/92 CLISSON 1H27'20 24/10/93 ORLEANS 1H28'03 13/03/94 ORVAULT 1H26'22 12/03/95 ORVAULT 1H26'16 03/09/95 AURAY/VANNES 1H28'27 24/09/95 ANGERS 1H26'04 10/03/96 ORVAULT 1H28'18 24/03/96 ST ANDRE DES EAUX 1H30'04 09/03/97 ORVAULT 1H29'55 15/03/98 ORVAULT...
Lire la suiteLes photos de la Transe Gaule sont dans la galerie. D'autres arriveront plus tard! Message pour les Transe Gaulois 2005: Si cela vous gêne d'apparaître sur mon blog, faites-le moi savoir afin que je puisse retirer les photos concernées. Merci d'avance....
Lire la suiteStage 1 / Phare de Roscoff - Plounévézel / 62 K Stage 2 / Plounévézel - Pontivy / 65 K 1 Kankaansyrja, Janne (FIN) 05:10:35 11,977 1 Kankaansyrja, Janne (FIN) 05:30:31 11,800 2 Ferreira da Guia, Seb. (BRA) 05:42:28 10,862 2 Ferreira da Guia, Seb. (BRA)...
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