Plus que le talent, c'est l'envie qui compte.

Plan Hiver 2025 2026

Par fabcentkm

Plan Hiver 2025 2026 Semaine N°1 Lundi 22/12/2025 : (matin) 1h17'35" pour 10,2km (D+ 51). (après-midi) marche 54' pour 4,3km (D+ 15m). Mardi 23/12 : (matin) 1h17'20" pour 10,4km (D+ 79). Mercredi 24/12 : (matin) 1h26'30" pour 12,1km (D+ 63). Jeudi 25/12...

Lire la suite

Plan Automne 2025

Par fabcentkm

Plan Automne 2025 : Semaine N° 1 Lundi 22/09 : (matin) 1h22'50" pour 12,5km (D+ 53m) Mardi 23/09 : (matin) 1h41'40" pour 15,2km (D+ 65m) Mercredi 24/09 : (matin) 1h42'50" pour 15,2km (D+ 102m) Jeudi 25/09 : (matin) 1h40'20" pour 15,2km (D+ 71m) Vendredi...

Lire la suite

CR TransEuropaLauf 2025

Par fabcentkm

Récit de ma troisième TransEurope qui se déroula du 3 août au 12 septembre 2025, de Flensburg (All) à San Marino (RSM). 2343,9km en 270h47’. Classement : 8ème sur 36 partants et 27 arrivants. (Compte-rendus Facebook) 1ère étape : de Flensburg (All) à...

Lire la suite

Plan Eté 2025

Par fabcentkm

Plan été 2025 Semaine N° 1 Lundi 23/06/2025 : (matin) 2h51'45" pour 25,1km (D+ 124). Mardi 24/06 : (matin) 2h48'25" pour 25,0km (D+ 121). Mercredi 25/06 : (après-midi) 1h34'15" pour 13,7km (D+ 75). Jeudi 26/06 : (matin) 2h51'50" pour 25,2km (D+ 105)....

Lire la suite

Plan printemps 2025

Par fabcentkm

Plan Printemps 2025 Semaine N° 1 Lundi 24/03/2025 : REPOS N°9 Mardi 25/03 : REPOS N°10 Mercredi 26/03 : REPOS N°11 Jeudi 27/03 : REPOS N°12 Vendredi 28/03 : (matin) 1h06'05" pour 6,8km (D+ 34m) (20' marche + 9x(1'course/1'marche) + 2' marche + 5x(2'course/1'marche)...

Lire la suite

Plan Hiver 2024/2025

Par fabcentkm

Plan Hiver 2024/2025 Semaine N° 1 Lundi 23/12/2024 : (matin) 1h00'30" pour 9,4km (D+ 48m). Mardi 24/12 : (matin) 1h29'20" pour 13,6km (D+ 79m). Mercredi 25/12 : (matin) 1h33'40" pour 14,2km (D+ 125m). Jeudi 26/12 : (matin) 1h32'15" pour 14,0km (D+ 45m)....

Lire la suite

Plan Automne 2024

Par fabcentkm1

Plan Automne 2024 Semaine N° 1 Lundi 23/09/2024 : (matin) 1h59'20" pour 17,5km (D+ 93m). Mardi 24/09 : (matin) 1h54'00" pour 17,3km (D+ 119m). Mercredi 25/09 : (matin) 1h50'35" pour 16,0km (D+ 86m). Jeudi 26/09 : (matin) 1h48'25" pour 16,0km (D+ 114m)....

Lire la suite

Plan été 2024

Par fabcentkm1

Plan été 2024 Semaine N° 1 Lundi 24/06/2024 : (matin) 19'25" pour 1,8km (D+ 7m). Mardi 25/06 : (matin) 1h24'10" pour 10,1km (D+ 42m). Mercredi 26/06 : (matin) 1h42'50" pour 14,1km (D+ 72m). Jeudi 27/06 : (matin) 1h12'00" pour 10,0km (D+ 47m). Vendredi...

Lire la suite

Plan Printemps 2024

Par fabcentkm1

Plan printemps 2024 Semaine N° 1 Lundi 25/03/2024 : (matin) 2h45'30" pour 24,4km (D+ 128m). Mardi 26/03 : (matin) 2h42'45" pour 24,0km (D+ 92m). Mercredi 27/03 : (matin) 2h28'20" pour 21,6km (D+ 151m). Jeudi 28/03 : (matin) 2h35'10" pour 22,7km (D+ 269m)....

Lire la suite

Plan Hiver 2023-2024

Par fabcentkm1

Plan Hiver 2023-2024 Semaine N° 1 Lundi 25/12/2023 : (matin) 1h08'30" pour 10,6km (D+ 64m) Mardi 26/12 : (matin) 1h07'50" pour 10,5km (D+ 26m) Mercredi 27/12 : (matin) 1h05'50" pour 10,3km (D+ 69m) Jeudi 28/12 : (soir) 1h15'45" pour 11,2km (D+ 53m) Vendredi...

Lire la suite