Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Semaine N° 1 Lundi 30/10/2017 : Repos Mardi 31/10 : Repos Mercredi 01/11 : Repos Jeudi 02/11 : Repos Vendredi 03/11 : Repos Samedi 04/11 : (matin) 1h12'06" pour 10,7km. Dimanche 05/11 : (matin) 1h36'50" pour 14,6km. Total semaine N°1 : 2h48'56" pour 25,3km...
Lire la suite(au 16/09/2024) M+U Ultras Marathons Date Temps Distance nom de la course lieu nombre de participations 1 1 05/08/1990 03:26:40 42,195 Marathon de la Côte de lumière St Jean de Monts 1 2 2 28/10/1990 03:37:39 42,195 Marathon Cholet 1 3 3 14/04/1991 03:27:03...
Lire la suiteSemaine N° 1 (récupération et reprise progressive) Dimanche 06/08 : (matin) 46'00" pour 6,4km. Lundi 07/08 : (matin) 48'15" pour 7,0km. Mardi 08/08 : (matin) 57'30" pour 8,4km. Mercredi 09/08 : (soir) 1h02'25" pour 9,4km. Jeudi 10/08 : (matin) 1h15'05"...
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Etape1 L'étape était scindée en 2 parties car la portion de voie qui relie l'île au continent est interdite aux piétons. On a rejoint le départ après avoir marché 2km puis pris le train (1h) puis le car (45') puis on a marché dans le sable des dunes pour...
Lire la suiteCR de la DeutschlandLauf 2017. 10 jours après, je commence à réaliser, tout en n'ayant pas fini de récupérer des efforts physiques et psychologiques fournis, ce que j'ai réussi à accomplir du 16 juillet au 3 août. La traversée de l'Allemagne du nord au...
Lire la suiteSemaine DLL1 Lundi 03/04/17 : (soir) 1h17'35" pour 12,9km. Mardi 04/04 : (soir) 45'40" pour 7,9km. Mercredi 05/04 : (soir) 1h05'00" pour 11,2km. Jeudi 06/04 : (soir) 1h30'40" pour 15,4km. Vendredi 07/04 : (soir) 1h45'00" pour 17,8km. Samedi 08/04 : (matin)...
Lire la suitePlan d'entraînement pour les 24h de Ploeren (Téléthon) puis les 6h de Vallet et les 24h de Rennes. Semaine H1 Lundi 31/10/2016 : (matin) 1h00'20" pour 9,2km. Mardi 01/11/2016 : (matin) 1h39'45" pour 15,2km. Mercredi 02/11/2016 : (matin) 2h07'00" pour...
Lire la suiteSemaine 0 : au lendemain de la dernière étape de la Transe Gaule. Dimanche 28/08/2016 : (matin) 50'20" pour 7,9km. Semaine 1 Lundi 29/08/2016 : (matin) 1h01'35" pour 9,6km. Mardi 30/08/2016 : (matin) 1h31'50" pour 15,0km. Mercredi 31/08/2016 : (soir)...
Lire la suiteLa Transe Gaule 2016 vient de se terminer. Cette année je n'ai pas souhaité m'encombrer de mon PC et je n'ai donc pas pu mettre à jour ce blog comme je le faisais lors des autres éditions. Je vais vous raconter au jour le jour ces 19 jours en remettant...
Lire la suiteSemaine N°1/15 : Plan Transe Gaule 2016 Lundi 25/04/2016 : (soir piste) 32'end + 2x1000m + 600m + 3x1000m + 400m (r=200m) (en 4'55"/4'47"/2'46"/4'42"/4'43"/4'41"/1'42") + 18'end. Total 1h29'30" pour 15,7km. Mardi 26/04/2016 : (soir) 46'05" pour 7,6km....
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