Plus que le talent, c'est l'envie qui compte.

Plan Printemps - été 2018

Par fabcentkm1

Semaine P1 Lundi 26/03 : (soir) 1h38'50" pour 16,0km. Mardi 27/03 : (midi) 44'50" pour 7,6km. (soir) 43'50" pour 7,4km. Mercredi 28/03 : (soir) 1h35'30" pour 15,9km. Jeudi 29/03 : (soir) 1h43'40" pour 16,9km. Vendredi 30/03 : (soir) 1h37'05" pour 16,0km....

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CR Via Iberica 2017

Par fabcentkm1

Via Iberica 2017 CR de ma première Via Iberica Revenu fatigué et déçu de ma DLL 2017 (Traversée de l'Allemagne en 19 étapes pour 1320km environ) mais fier toutefois d'être parvenu à en devenir finisher, je n'avais depuis pas eu l'occasion de me tester...

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Plan Automne-Hiver 2017-2018

Par fabcentkm1

Semaine N° 1 Lundi 30/10/2017 : Repos Mardi 31/10 : Repos Mercredi 01/11 : Repos Jeudi 02/11 : Repos Vendredi 03/11 : Repos Samedi 04/11 : (matin) 1h12'06" pour 10,7km. Dimanche 05/11 : (matin) 1h36'50" pour 14,6km. Total semaine N°1 : 2h48'56" pour 25,3km...

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Récapitulatif de tous mes marathons et ultra-marathons.

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(au 16/09/2024) M+U Ultras Marathons Date Temps Distance nom de la course lieu nombre de participations 1 1 05/08/1990 03:26:40 42,195 Marathon de la Côte de lumière St Jean de Monts 1 2 2 28/10/1990 03:37:39 42,195 Marathon Cholet 1 3 3 14/04/1991 03:27:03...

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Plan Via Iberica

Par fabcentkm1

Semaine N° 1 (récupération et reprise progressive) Dimanche 06/08 : (matin) 46'00" pour 6,4km. Lundi 07/08 : (matin) 48'15" pour 7,0km. Mardi 08/08 : (matin) 57'30" pour 8,4km. Mercredi 09/08 : (soir) 1h02'25" pour 9,4km. Jeudi 10/08 : (matin) 1h15'05"...

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CR des étapes de la DLL 2017

Par fabcentkm1

Etape1 L'étape était scindée en 2 parties car la portion de voie qui relie l'île au continent est interdite aux piétons. On a rejoint le départ après avoir marché 2km puis pris le train (1h) puis le car (45') puis on a marché dans le sable des dunes pour...

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CR de la DeutschlandLauf 2017 (bilan)

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CR de la DeutschlandLauf 2017. 10 jours après, je commence à réaliser, tout en n'ayant pas fini de récupérer des efforts physiques et psychologiques fournis, ce que j'ai réussi à accomplir du 16 juillet au 3 août. La traversée de l'Allemagne du nord au...

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Plan DLL 2017

Par fabcentkm1

Semaine DLL1 Lundi 03/04/17 : (soir) 1h17'35" pour 12,9km. Mardi 04/04 : (soir) 45'40" pour 7,9km. Mercredi 05/04 : (soir) 1h05'00" pour 11,2km. Jeudi 06/04 : (soir) 1h30'40" pour 15,4km. Vendredi 07/04 : (soir) 1h45'00" pour 17,8km. Samedi 08/04 : (matin)...

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Automne Hiver 2016/2017 : pour quelques ultras de plus

Par fabcentkm1

Plan d'entraînement pour les 24h de Ploeren (Téléthon) puis les 6h de Vallet et les 24h de Rennes. Semaine H1 Lundi 31/10/2016 : (matin) 1h00'20" pour 9,2km. Mardi 01/11/2016 : (matin) 1h39'45" pour 15,2km. Mercredi 02/11/2016 : (matin) 2h07'00" pour...

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Entraînement Post Transe Gaule 2016

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Semaine 0 : au lendemain de la dernière étape de la Transe Gaule. Dimanche 28/08/2016 : (matin) 50'20" pour 7,9km. Semaine 1 Lundi 29/08/2016 : (matin) 1h01'35" pour 9,6km. Mardi 30/08/2016 : (matin) 1h31'50" pour 15,0km. Mercredi 31/08/2016 : (soir)...

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