Plus que le talent, c'est l'envie qui compte.

C.R.A.S.H. semaines 48 à 52 (fin nov/déc 2006)

Par fabcentkm1

Semaine N° 48 --> du 27 novembre au 3 décembre 2006 --> plan 704/704bis, semaine 1. Détails du plan d'entraînement : http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=81 Lundi 27 (S1J1) : midi, 45' pour 8km + soir, natation : 43' pour...

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Plans nov 1992 à nov 1993

Par fabcentkm1

Pour ma 4ème année de course à pied, en club (à l'A.L. Bouguenais), je vais passer à l'ultra, le 100km, mais je vais quand même faire quelques marathons et autres courses plus courtes. Objectifs 1993 : améliorer mon temps sur marathon et finir mon premier...

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Rencontres Athlète-Endurance

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Transe Gaule 2005, complément de photos

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Hors course, ou comment passer les soirées d'étapes ?

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Transe Gaule IV en 2005

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Pittoresque rencontré lors des Transe Gaule

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Et vous écoutez quoi comme zic en courant ?

Par fabcentkm1

J'ai mis de la musique au format MP3 (WMA plus précisément) sur mes deux lecteurs, car il m'en faut bien deux avec 8 heures de musique pour l'un et 16 heures sur l'autre pour les longues étapes de la Transe Gaule ou pour les entraînements type sortie...

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CRASH 40 à 47 : oct-nov 2006 (plan La Rochelle)

Par fabcentkm1

Semaine N° 40 : du 02/10/06 au 08/10/06 ---> S3 "Plan La Rochelle" sous réserves d'avoir retrouvé toutes mes sensations et de ne plus souffrir de ma lombalgie (ou sciatique). Lundi 2/10 : [prévu :45' E] réel : 48' pour 8,1km . Pluie ! + muscul à la salle...

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Infirmerie TG

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Voici un courrier envoyé par Yves Duquesne* (médecin et coureur "finisher" de la Transe Gaule 2006) à Jacques Sirat coureur ayant dû abandonner sur blessures physiques et morales lors de cette même course. "salut Voici un double du courrier que j'ai adressé...

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