Plan Hiver 2025 2026

08.01.2026

Semaine N°1

Lundi 22/12/2025 : (matin) 1h17'35" pour 10,2km (D+ 51). (après-midi) marche 54' pour 4,3km (D+ 15m).

Mardi 23/12 : (matin) 1h17'20" pour 10,4km (D+ 79).

Mercredi 24/12 : (matin) 1h26'30" pour 12,1km (D+ 63).

Jeudi 25/12 : (soir) 45'50" pour 6,4km (D+ 29). (après-midi) marche 1h07' pour 5,5km (D+ 31m).

Vendredi 26/12 : (matin) 1h13'00" pour 10,5km (D+ 55). (après-midi) marche 1h28' pour 7,3km (D+ 47m).

Samedi 27/12 : (matin) 1h47'40" pour 15,1km (D+ 84).

Dimanche 28/12 : (matin) 1h36'50" pour 13,6km (D+ 79). (après-midi) marche 1h43' pour 8,6km (D+ 61m).

Total semaine N°1 : 9h24'45" pour 78,3km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 5h12' pour 25,7km en 4 séances. Cumul 2025 : 937h53'00" pour 8110,8km en 325 séances dont 60 en compétition, repos 38 jours. Cumul rando 2025 : 94h27' pour 427,9km en 56 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°2.

Lundi 29/12/2025 : (matin) 1h56'25" pour 16,7km (D+ 56). (après-midi) marche 55' pour 4,4km (D+ 15m).

Mardi 30/12 : (matin) 1h39'00" pour 14,3km (D+ 92m).

Mercredi 31/12/2025 : (matin) 1h21'35" pour 12,0km (D+ 44m). Total décembre : 25h23'00" pour 214,3km en 16 sorties, repos 15jours.

Cumul 2025 : 942h50'00" pour 8153,8km en 328 séances dont 60 en compétition, repos 38 jours. Cumul rando 2025 : 95h22' pour 432,3km en 57 sorties.

Jeudi 01/01/2026 : (matin) 1h42'00" pour 15,3km (D+ 82m). (après-midi) marche 1h55' pour 9,0km (D+ 85m).

Vendredi 02/01 : (matin) 1h44'00" pour 15,1km (D+ 70m).

Samedi 03/01 : (matin) 1h36'00" pour 14,4km (D+ 73m).

Dimanche 04/01 : (matin) 1h52'00" pour 16,5km (D+ 74m). (après-midi) marche 2h02' pour 10,0km (D+ 42m).

Total semaine N°2 : 11h51'00" pour 104,3km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 4h52' pour 23,4km en 3 séances. Cumul 2026 : 6h54'00" pour 61,3km en 4 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 3h57' pour 19,0km en 2 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°3

Lundi 05/01 : (matin) 1h56'40" pour 17,6km (D+ 55m)

Mardi 06/01 : (matin) 1h31'05" pour 12,3km (D+ 54). (après-midi) marche 1h12' pour 4,0km (D+ 20m).

Mercredi 07/01 : (matin) 2h00'55" pour 15,9km (D+ 76m).

Jeudi 08/01 : (matin) 2h21'00" pour 20,4km (D+ 135m).

Vendredi 09/01 : (matin) 2h18'45" pour 20,5km (D+ 79m).

Samedi 10/01 : (matin) 2h26'20" pour 21,4km (D+ 135m).

Dimanche 11/01 : (matin) 2h23'40" pour 21,2km (D+ 96m).

Total semaine N°3 : 14h58'25" pour 129,3km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 1h12' pour 4,0km en 1 séance. Cumul 2026 : 21h52'25" pour 190,6km en 11 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 5h09' pour 23,0km en 3 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°4

Lundi 12/01 : (soir) 1h01'00" pour 8,8km (D+ 57m).

Mardi 13/01 : (matin) 1h39'50" pour 15,0km (D+ 125m)

Mercredi 14/01 : (matin) 1h44'55" pour 15,6km (D+ 40m)

Jeudi 15/01 : (matin) 1h44'35" pour 15,4km (D+ 86m)

Vendredi 16/01 : (matin) 1h45'00" pour 15,2km (D+ 59m)

Samedi 17/01 : (matin) 1h44'00" pour 15,6km (D+ 130m)

Dimanche 18/01 : (matin) 1h36'20" pour 14,4km (D+ 117m)

Total semaine N°4 : 11h15'40" pour 100,0km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul 2026 : 33h08'05" pour 290,6km en 18 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 5h09' pour 23,0km en 3 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°5

Lundi 19/01 : (soir) 54'45" pour 8,1km (D+ 35m).

Mardi 20/01 : (matin) 2h19'20" pour 21,3km (D+ 119m).

Mercredi 21/01 : (matin) 2h23'00" pour 21,4km (D+ 171m).

Jeudi 22/01 : (matin) 2h21'20" pour 21,3km (D+ 126m).

Vendredi 23/01 : (matin) 2h21'50" pour 21,2km (D+ 128m).

Samedi 24/01 : (matin) 2h23'15" pour 21,1km (D+ 122m).

Dimanche 25/01 : (matin) 2h22'45" pour 21,2km (D+ 101m). (après-midi) marche 1h40' pour 7,8km (D+ 36m).

Total semaine N°5 : 15h06'15" pour 135,6km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 1h40' pour 7,8km en 1 séance. Cumul 2026 : 48h14'20" pour 426,2km en 25 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 6h49' pour 30,8km en 4 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°6

Lundi 26/01 : (matin) 2h22'00" pour 21,2km (D+ 141m). (après midi) marche 1h10' pour 5,3km (D+ 30m)

Mardi 27/01 : (matin) 2h38'20" pour 23,2km (D+ 138m).

Mercredi 28/01 : (matin) 2h25'00" pour 21,6km (D+ 126m).

Jeudi 29/01 : (matin) 2h25'35" pour 21,2km (D+ 98m).

Vendredi 30/01 : (matin) 2h41'15" pour 24,0km (D+ 87m).

Samedi 31/01 : (matin) 2h27'00" pour 21,4km (D+ 88m). Total janvier : 63h13'30" pour 558,8km en 31 séances. Total rando janvier : 7h59' pour 36,1km en 5 sorties.

Dimanche 01/02 : (matin) 2h22'50" pour 21,6km (D+ 125m).

Total semaine N°6 : 17h22'00" pour 154,2km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 1h10' pour 5,3km en 1 séance. Cumul 2026 : 65h36'20" pour 580,4km en 32 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 7h59' pour 36,1km en 5 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°7

Lundi 02/02 : (matin) 2h28'50" pour 21,5km (D+ 123m).

Mardi 03/02 : (matin) 2h27'45" pour 21,7km (D+ 163m).

Mercredi 04/02 : (matin) 1h56'05" pour 17,2km (D+ 111).

Jeudi 05/02 : (matin) 2h14'00" pour 20,1km (D+ 75m).

Vendredi 06/02 : (matin) 2h41'00" pour 23,6km (D+ 114m).

Samedi 07/02 : (matin) 2h43'35" pour 23,7km (D+ 163m).

Dimanche 08/02 : (matin) 1h38'20" pour 15,0km (D+ 50m).

Total semaine N°7 : 16h09'35" pour 142,8km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul 2026 : 81h45'55" pour 723,2km en 39 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 7h59' pour 36,1km en 5 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°8

Lundi 09/02 : (matin) 2h45'35" pour 24,0km (D+ 171m).

Mardi 10/02 : (matin) 2h30'00" pour 21,4km (D+ 146m)

Mercredi 11/02 : (matin) 2h22'50" pour 21,2km (D+ 120m).

Jeudi 12/02 : (matin) 2h27'00" pour 21,5km (D+ 96m)

Vendredi 13/02 : (matin) 2h25'45" pour 21,2km (D+ 94m).

Samedi 14/02 : (matin) 2h20'55" pour 21,2km (D+ 101m).

Dimanche 15/02 : (matin) 1h59'25" pour 17,1km (D+ 110m).

Total semaine N°8 : 16h51'30" pour 147,6km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul 2026 : 98h37'25" pour 870,8km en 46 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 7h59' pour 36,1km en 5 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°9

Lundi 16/02 : (matin) 51'30" pour 7,8km (D+ 45m).

Mardi 17/02 : (matin) 56'05" pour 8,8km (D+ 61m).

Mercredi 18/02 : (soir) 52'35" pour 8,1km (D+ 37m).

Jeudi 19/02 : (matin) 1h36'50" pour 15,0km (D+ 49m).

Vendredi 20/02 : (matin) 1h40'40" pour 15,1km (D+ 63m).

Samedi 21/02 : (matin) 2h01'00" pour 18,1km (D+ 48m).

Dimanche 22/02 : (soir) 1h34'45" pour 15,2km (D+ 101m). (ap midi) marche 1h25' pour 6,8km (D+ 37m)

Total semaine N°9 : 9h33'20" pour 88,1km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 1h25' pour 6,8km en 1 séance. Cumul 2026 : 108h10'45" pour 958,9km en 53 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 9h24' pour 42,9km en 6 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°10

Lundi 23/02 : (ap midi) 2h17'45" pour 21,1km (D+ 143m).

Mardi 24/02 : (matin) 2h22'40" pour 21,6km (D+ 87m).

Mercredi 25/02 : (matin) 2h28'10" pour 22,0km (D+ 190m).

Jeudi 26/02 : (matin) 2h15'55" pour 21,1km (D+ 101m).

Vendredi 27/02 : (matin) 2h24'10" pour 21,4km (D+ 155m).

Samedi 28/02 : (matin) 2h21'30" pour 21,5km (D+ 84m). Total février : 59h07'25" pour 528,8km en 28 séances. Total rando février : 1h25' pour 6,8km en 1 sortie.

Dimanche 01/03 : (matin) 2h19'10" pour 21,2km (D+ 106m).

Total semaine N°10 : 16h29'20" pour 149,9km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul 2026 : 124h40'05" pour 1108,8km en 60 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 9h24' pour 42,9km en 6 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°11 : (semaine de stage personnel d'Ultra, en solo.)

Lundi 02/03 : (matin) 6h24'00" pour 52,4km (D+ 311m).

Mardi 03/03 : (matin) 6h25'10" pour 52,0km (D+ 295m).

Mercredi 04/03 : (matin) 6h37'40" pour 52,3km (D+ 312m).

Jeudi 05/03 : (matin) 6h28'00" pour 52,0km (D+ 355m).

Vendredi 06/03 : (matin) 7h14'00" pour 57,0km (D+ 256m).

Samedi 07/03 : (matin) 6h11'10" pour 50,3km (D+ 296m).

Dimanche 08/03 : (matin) 6h01'00" pour 50,2km (D+ 249m).

Total semaine N°11 : 45h21'00" pour 366,2km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul 2026 : 170h01'05" pour 1475,0km en 67 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 9h24' pour 42,9km en 6 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°12

Lundi 09/03 : (matin) 5h18'10" pour 42,9km (D+ 159m).

Mardi 10/03 : (matin) 5h22'35" pour 42,5km (D+ 146m).

Mercredi 11/03 : (matin) 1h49'25" pour 15,2km (D+ 91m).

Jeudi 12/03 : (matin) 1h45'35" pour 15,0km (D+ 70m).

Vendredi 13/03 : (matin) 1h46'45" pour 15,2km (D+ 85m).

Samedi 14/03 : (matin) 2h24'50" pour 21,2km (D+ 99m).

Dimanche 15/03 : (matin) 2h25'50" pour 21,2km (D+ 110m).

Total semaine N°12 : 20h53'10" pour 173,2km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul 2026 : 190h54'15" pour 1648,2km en 74 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 9h24' pour 42,9km en 6 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.

Semaine N°13

Lundi 16/03 : (matin) 1h44'20" pour 15,7km (D+ 73m).

Mardi 17/03 : (matin) 2h25'45" pour 21,1km (D+ 141m).

Mercredi 18/03 : (soir) 1h01'15" pour 9,0km (D+ 54m).

Jeudi 19/03 : (matin) 2h23'30" pour 21,3km (D+ 106m).

Vendredi 20/03 : (matin) 2h24'45" pour 21,1km (D+ 71m).

Samedi 21/03 : (matin) 2h26'25" pour 21,3km (D+ 96m).

Dimanche 22/03 : (matin) 1h12'50" pour 11,1km (D+ 53m).

Total semaine N°13 : 13h38'50" pour 120,6km en 7 séances, repos 0 jour. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul 2026 : 204h33'05" pour 1768,8km en 81 séances dont 0 en compétition, repos 0 jour. Cumul rando 2026 : 9h24' pour 42,9km en 6 sorties. Vélo : 0h00' pour 0,0km.