Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
La dernière étape de la Transe Gaule 2014 a eu lieu le samedi 30 août. A la date du 07/12/2014, je comptabilisais 735 jours (2 ans et 5 jours) d'entraînements ou de courses consécutifs, pour un total kilométrique de 12906,6km. Dimanche 31/08 : (matin)...
Nouveau plan été 2021. (rappel) Dimanche 20/06 : 7h du matin, départ de la LILO500km, course non-stop de Lignac à Lodève. (Passage à minuit : 17h de course pour 122,0km (D+ 1750m). Semaine E1 Lundi 21/06/2021 : 24h pour 112,5km (D+ 1545m). Mardi 22/06...
Nouveau chapitre qui va conduire aux portes de l'été. Semaine P1 Lun 25/03 : (midi) 44'25" pour 7,4km. (soir) 1h02'40" pour 10,3km. Mar 26/03 : (soir) 1h57'50" pour 19,4km. Mer 27/03 : (soir) 1h44'20" pour 17,6km. Jeu 28/03 : (soir) 1h43'50" pour 17,2km....
Via Iberica 2018 Voici le récit de ma seconde Via Iberica : La Via Iberica a commencé pour moi par le trajet pour me rendre de chez moi à Urdos, lieu de départ de la course. Ces longues aventures pédestres n'auraient pas autant de saveur s'il n'y avait...
Semaine A1 Lun 24/09 : (soir) 47'05" pour 7,4km. Mar 25/09 : (soir) 1h28'10" pour 13,7km. Mer 26/09 : (après-midi) 1h31'30" pour 14,7km. Jeu 27/09 : (soir) 46'50" pour 7,5km. Ven 28/09 : (nuit) 48'05" pour 7,5km. Sam 29/09 : (matin) 1h39'15" pour 16,1km....
Plan Hiver 2025 2026 Semaine N°1 Lundi 22/12/2025 : (matin) 1h17'35" pour 10,2km (D+ 51). (après-midi) marche 54' pour 4,3km (D+ 15m). Mardi 23/12 : (matin) 1h17'20" pour 10,4km (D+ 79). Mercredi 24/12 : (matin) 1h26'30" pour 12,1km (D+ 63). Jeudi 25/12...
PLAN PRINTEMPS 2026 Semaine N° 1 Lundi 23/03 : (après-midi) 1h08'20" pour 10,2km. (D+ 50m). Mardi 24/03 : (matin) 2h26'50" pour 21,8km (D+ 182m). Mercredi 25/03 : (matin) 2h24'00" pour 21,2km (D+ 178m). Jeudi 26/03 : (matin) 2h27'20" pour 21,5km (D+ 116m)....
L' ultra sera considéré dans cet article comme abréviation d'ultra-marathon, c'est à dire toute distance supérieure à la distance du marathon (42,195km). A ce jour, 06/09/2026 , j'ai couru 631 compétitions d' ultra . 28 "100km" terminés; 4 "6 heures"...
http://fabcentkm.kazeo.com/compteur-kilom-trique/recensement-de-mes-ultras-et-de-mes-marathons,a2525375.html Avec mes 9 Transe Gaule, mes TransEurope 2012 et 2025 + l' "inachevée" de 2009, la Loire Intégrale, les 4 DeutschLandLauf, les 2 TransEspaña,...
PLAN ETE 2026 Semaine N°1 Lundi 22/06 : (matin) 1h16'20" pour 11,0km (D+ 60m). Mardi 23/06 : (matin) 1h11'25" pour 10,2km (D+ 48m). Mercredi 24/06 : (matin) 1h10'20" pour 10,0km (D+ 45m). Jeudi 25/06 : (matin) 1h10'55" pour 10,0km (D+ 53m). Vendredi 26/06...
Ultra en Pente Douce, édition #1. 30/08/26-04/09/26. Cette n- ième course à étapes à laquelle j'ai pris part ne devait pas, à priori, me poser de problèmes. Fort de l'expérience des 536 étapes courues depuis 2005, malgré le poids des ans et l'usure physique...
Première étoile (par fabcentkm) ou Fab****(€)**€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ§उó;Ôñ€ó𝔑 ϸ EDITO Quand je me suis décidé à créer un blog, je l'ai fait en me disant que j'allais pouvoir faire profiter de mon expérience en course à pied à d'autres coureurs, expérimentés...
PLAN Automne 2026 Semaine N°1 Lundi 21/09 : (matin) 1h51'55" pour 16,5km (D+ 51m). Mardi 22/09 : (matin) 1h56'35" pour 17,0km (D+ 67m). Mercredi 23/09 : (matin) 1h54'35" pour 16,4km (D+ 102m). (après-midi) rando 1h28' pour 6,9km (D+49m). Jeudi 24/09 :...
Je fais participer à cette course virtuelle tous les Fab depuis que je tiens des carnets d'entraînement (de Fab1989 à Fab2026). La précision des 20 dernières années vient du fait que je tiens un carnet sur le site http://moncarnet.org/ et qu'il m'est...
COMPTEUR KILOMÉTRIQUE Course à pied au 01 Novembre 2026 depuis le 1er Janvier 1989. 22452 heures 53'25" / 213144,3 kilomètres / 12085 sorties dont 834 en compétition. Moyenne : 9,50 km/h. Course à pied au 01 Novembre 2026 depuis le 1er Janvier 2026. 661...
Tableau récapitulatif année par année : DI 01/11 : année heures km sorties dont courses 100km (nombre, record). Marathon (nombre, record) Semi 24 heures / 6 jours Début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22H05 (+ environ 100...
CHAUSSURES : de Fab****(€)**€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ§उó;Ôñ€ó𝔑 ϸ MAJ 01 /11/2026 KM en 2026 sorties en 2026 Cumul jusqu'à fin 2025 Total depuis achat commentaires (dates pour la course) SAUCONY Canyon TR2 O 0,0 0+0r 1100,2 1100,2 mises le 25/03/22 SAUCONY...
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Voici quelques photos envoyées par Fab ce soir.Elles ont été prises aujourd'hui, lors de son footing matinal. Installation du clan des frenchies au gymnase de Bari ! Fab essaiera de compléter cette news demain. Pascale
Depuis le départ de Bari, Matthias et Andréas font tout ensemble... Ils courent Ils marchent Ils courent toujours Ils trinquent Ils remplissent leurs bidons Ils admirent le paysage
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Dessins de Norman Rockwell Voir la galerie
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affiches, photos de la TG2010 Voir la galerie
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