Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
1ère heure : 1 8 PEREZ PASCAL 10.53202 2 47 EVALET PHILIPPE 10.53202 3 58 BEC HERVE 10.53202 4 64 FREMERY JEAN MICHEL 10.53202 5 1 LEROUX CHRISTIAN 10.53202 6 65 FRUGERE BERNARD 10.53202 7 32 HINGANT ALAIN 10.53202 8 37 ASTOIN ARNAUD 10.53202 9 59 FIRMIN...
Tout comme l'an passé, je laisse le soin à Pascale de remplir cet article dans lequel un petit CR quotidien de l'étape sera fait. Le lien vers mon autre blog pour des photos en plus : ici Mercredi 15 août Je reprends donc la plume (ou plutôt le clavier)...
Lieu et date 25,000 42,195 50,000 60,000 75,000 100,000 2ème 50 Cléder 1993 2.23.53 4.05.18 4.52.22 5.54.52 7.38.04 10.17.56 5.25.34 Cléder 1994 2.15.23 3.50.59 4.34.36 5.33.37 7.07.02 9.39.37 5.05.01 Chavagnes 1995 2.05.45 3.31.16 4.10.09 5.00.53 6.23.14...
Alors que nous venons de passer à moins de 100 jours du départ de ce qui fera de moi - j'espère - un "Gaulois bi-étoilé", la préparation à cette épopée bat son plein. De toute façon, j'y pense tous les jours, et ce depuis l'arrivée de l'édition 2005....
Transe Gaule 2008 Mercredi 30 juillet. J-14 : ça approche à grands pas ! Dans deux semaines maintenant la Transe Gaule sera commencée, et à cette heure (23h) la première étape entre Roscoff et Plounévézel aura déjà été courue. Les coureurs, ou au moins...
Quels sont les ingrédients pour réussir un bon marathon ? Quels sont les critères à considérer lors du choix d 'un marathon afin d 'y réaliser une performance ? Nous passerons sur tout ce qui concerne l' expérience, l'entraînement, la gestion de la course...
TranseGaule 2005 ÉTAPE 1 / Roscoff -- Plounévézel : 68 km (D+ 725m / CUTOFF 12h22mn) Étape de mise en jambes entre ‘’Armor’’ (la Mer) et ‘’Argoat’’ (les Terres)… Bords de mer et d’estuaire pendant 16 Km jusqu’à PENZE. Ensuite, ascension en douceur vers...
Voici un récapitulatif de tous mes temps de passages dans les villes et villages traversés par la Transe Gaule.Les temps sont pris au panneau d'entrée de chaque commune, et les distances sont calculées aussi à partir de ces points. Mercredi 11 Août 2010...
Mercredi 30 juillet. J-14 : ça approche à grands pas ! Dans deux semaines maintenant la Transe Gaule sera commencée, et à cette heure (23h) la première étape entre Roscoff et Plounévézel aura déjà été courue. Les coureurs, ou au moins leur grande majorité,...
Il y a un peu plus d'un an, quand j'ai décidé de faire la TransEurope, ce projet me paraissait fou, comme si ce n'était pas moi qui avais décidé de courir et qu'au bout de quelques semaines j'aurai laissé tomber l'affaire. Mais depuis, il s'est passé...
TABLEAU DE MES RECORDS : (au 21/05/2023) D istance Catégorie 10km 15km SEMI MARATHON 100km 24h autres SENIOR 37'24" * (*39'16"/10,5km) 59'38" 1h23'43"** (*21,7km en 1h26'06") 2h57'17" 8h47'22" néant 26 marathons et 6 "cent km" VETERAN 1 41'10" 1h02'44"...
Fab******€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ§उó;Ô année heures km sorties dont compétitions 100km/24h (nombre/PB) Marathon (nombre/PB) Semi commentaires 1989 22H05 (+ environ 100 heures faites avant le 27/11/89) 249 (+1079 faits en 1989 avant le 27/11) 18 (+95 faites...
Bonjour Amandine. Je te propose la programmation de ton entraînement de la manière suivante : Plan Foncier de 12 semaines (3 ou 4 entraînements par semaine) + Plan « découverte » du Semi-marathon sur 8 semaines (3 ou 4 entraînements par semaine) + Plan...
COMPTEUR KILOMETRIQUE Course à pied au 17 Novembre 2024 depuis le 1er Janvier 1989. 20753 heures 23'55 " / 198535,9 kilomètres / 11428 sorties dont 753 en compétition. Moyenne : 9,6 km/h Course à pied au 17 Novembre 2024 depuis le 1er Janvier 2024. 793...
5ème année de course à pied : du 27/11/1993 au 27/11/1994. Objectifs : améliorer mes temps sur toutes les distances du 10km au 100km. Semaine de récupération : S0
J ai mis la main sur mes vieux carnets d entraînement , et j ai commencé l opération « dépoussiérage » en les recopiant sur mon PC.
Page d'accueil Carte(s) du parcours Etapes : cartes par pays Description des étapes Liste des inscrits FAQ (en Allemand) Règlement (en Allemand) Traduction de quelques pages de ce site : Site TE-FR 09 (traduction)
Pour ma 4ème année de course à pied, en club (à l'A.L. Bouguenais), je vais passer à l'ultra, le 100km, mais je vais quand même faire quelques marathons et autres courses plus courtes. Objectifs 1993 : améliorer mon temps sur marathon et finir mon premier...
Mes plans d'entraînement pour ma troisième année de course à pied (période fin 1991 à fin 1992) : déjà 6 marathons au compteur avec un meilleur temps de 3h12'49". Vais-je l'améliorer en cette année 1992 ? Suspens ! En tout cas, pas démoralisé pour un...
L'ultra sera considéré dans cet article comme abréviation d'ultra-marathon, c'est à dire toute distance supérieure à la distance du marathon (42,195km). A ce jour, 19/09/2023, j'ai couru 519 compétitions d'ultra. 28 "100km" terminés; 4 "6 heures" (55,841km,...
Voici la suite des plans d'entraînement suivis lors des années 1990 (décembre) et 1991(jusqu'à la fin octobre). La terminologie utilisée dans les premiers temps est celle de Serge Cottereau (et des plans de Jogging International). 50 E = 50 en endurance...
----- Original Message -----
Voici la correspondance entre l'organisateur de la TE-FR 2009 et les concurrents, ainsi que mes réponses quand il fallait que j'en fournisse. J'ai traduit certains passages en français pour mieux aider à la compréhension. (Printemps 2007) Dear participants...
Report / Minutes
Plan été 2025 Semaine N° 1 Lundi 23/06/2025 : (matin) 2h51'45" pour 25,1km (D+ 124). Mardi 24/06 : (matin) 2h48'25" pour 25,0km (D+ 121). Mercredi 25/06 : (après-midi) 1h34'15" pour 13,7km (D+ 75). Jeudi 26/06 : (matin) 2h51'50" pour 25,2km (D+ 105)....
