Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Semaine du 11 juin au 17 juin 2007 ---> à S-9 de la Transe Gaule. Lundi 11/06 : soir, vélo, 1h10' pour 22km . ---> en récupération des 100km pour faire tourner les jambes. Pas de douleurs. Mardi 12/06 : soir, footing cool, 53' pour 8,6km . (FC moy 120,...
Vendredi 18 mai. 15 heures . Je viens de terminer le chargement de la voiture après avoir fini de composer mes sacs et valise. Pour la valise , je me suis souvenu d'une discussion que j'avais eue avec Frédéric Morand lors de la Transe Gaule 2006 à propos...
Mercredi 9 mai .( Mis à jour le vendredi 11 mai ) (le 9 mai) Je vais bientôt aller faire ma sortie moyenne d'1h30 avec un autre Transe Gaulois (Thierry Viaux) avec qui on s'est donné rendez-vous. Lui aussi vient à Chavagnes après avoir fait les championnats...
Mercredi 2 mai. Cet après-midi, j'avais prévu ma sortie moyenne d'1h30' à vitesse spécifique 100km. Je l'ai faite, même un peu rallongée pour une durée de 1h36' et 17,2km , moyenne 10,7km/h, FC moyenne 124, avec un pic de 151 et seulement 3' passées au-dessus...
Mercredi 25 avril : you'll never walk alone... Ce soir, big match à Londres entre Chelsea et Liverpool. Mon équipe préférée, celle des "red", est encore une fois présente à ce stade de la compétition. Et dire qu'elle avait été bannie en 1985 suite au...
Mardi 24 avril , après le match Manchester United - Milan AC. Beau match avec de belles actions, des joueurs techniquement largement supérieurs aux joueurs de la L1, des équipes dont aucune en France n'est capable d'atteindre la régularité au plus haut...
Mardi 15 mai . Aujourd'hui, mon avant dernière sortie avant Chavagnes s'est déroulée sous la pluie, parfois fine et parfois battante. J'ai couru une heure principalement sur mon petit chemin bordé d'arbres qui m'ont un peu abrité et j'ai parcouru 10,5km...
Mardi 1er mai , jour du muguet... Je reviens de ma séance sur piste pendant laquelle j'ai eu du beau temps. J'appelle "beau" le temps sec et légèrement venteux, parfois ensoleillé, que j'ai eu pour faire mes 8 fois 1000m à 80/85%VMA , voire presque 90%...
Deux sentiments prédominent ce matin, lendemain des 100km de Chavagnes : déception quant à mon chrono par rapport à l'objectif "bas" de 10h30 et surtout pour le manque de sensations dès le départ de la course, et joie et admiration face aux performances...
Jeudi 3 mai. Ce soir, j'ai fait ma séance de 3x3000m . Au départ elle était prévue à 4'45"/km donc les 3000m en 14'15", mais je suis allé un peu plus vite que prévu. J'avais été "prudent" lors de la construction de mon plan au niveau des allures qui étaient...
Mardi 17 avril, 17h45. Je rentre du travail, après une journée sympa avec des enfants de maternelle charmants, et je devais aller faire mon footing de récupération et de reprise après le marathon de dimanche. Mais, j'ai réussi à obtenir un rendez-vous...
Vendredi 13 avril , 18h15, sur mon balladeur j'écoute L...comme beauté de Jacques Higelin , je suis devant mon PC. Je viens de rentrer de mon dernier footing avant le jour J. 36' pour expédier les affaires courantes, soit 6,5km ponctués de quelques accélérations...
Elle est loin l'époque où l'on courait un marathon comme on participe aujourd'hui à une petite course de campagne. Je me rappelle de ces courses où nous n'étions pas très nombreux (entre 200 et 400 participants) à prendre le départ sur les coups de 7...
Semaine N° 26 ---> du 26 juin au 2 juillet 2006 ---> S-7 avant la Transe Gaule. Lundi 26/06 : 43'30 pour 7,5km . Mardi 27/06 : 56' pour 9,6km . Mercredi 28/06 : (matin à jeun) 48' pour 8,0km + (après-midi) 2h14'30 pour 21,1km (=VSTG+1km/h) en courant...
Mardi 29 mai Ce soir, après le travail, je suis allé faire mon footing aux alentours de l'aéroport, là où il y a un peu de routes vallonnées certes pas des grosses côtes, mais une succession de 4 montées dont certaines face au vent. J'ai couru un peu...
Et oui, j'ai franchi une autre barrière, celle des 70000 km. Dans deux ans, je devrais passer mon 2ème Tour de la Terre ! Rien de neuf à raconter ce soir, sinon que j'ai bien passé ma séance de rythme de ce jour : 1h22' pour 15,4km dont 9,3km en 47' (=12km/h)....
Aujourd'hui lundi 23 avril , la météo était au brouillard au réveil. Quelles bonnes sensations devaient avoir les lève-tôt s'ils sont allés trottiner ! En ce qui me concerne, ce soir après le travail sous un beau et grand soleil avec le vent qu'il fallait...
Samedi 21 avril, pas tard, ni tôt, vers les 20 heures quoi ! Pas d'entraînement aujourd'hui, repos car demain matin je participe au 64ème Tour de Nantes en relais. Cela m'a permis d'aller voir mon fils jouer au basket. J'ai quand même avancé les travaux...
Semaine N° 1 du 1er au 7 janvier 2007---> plan foncier 704, semaine 7. Lundi 1/01 (S7J2) : matin, premier footing de l'année : 53' pour 9,0km . En forêt, parcours vallonné et parsemé de branchages cassés par la tempête du début de journée. Mardi 2/01...
Avant de vous raconter ma journée, je donne tout de suite le score : 3h26'51". Pour un objectif de moins de 3h30' : ça va je suis content, mais je n'avais pas beaucoup de marge, comme quoi j'ai bien fait d'avoir un objectif modeste. Tout a commencé par...
S33 --> du 14 au 20 août 2006 ---> Transe Gaule V Lundi 14/08 : VS TG 42' pour 6,5km . Mardi 15/08 : repos et trajet Nantes-Roscoff en voiture. Mercredi 16/08 : Départ étape 1 ----> 43' pour 6km en guise de prologue + 7h43'18" pour 62km . Jeudi 17/08...
En ce beau dimanche matin 29 avril , je suis parti sur les coups de 8h30 effectuer ma sortie longue (l'avant-dernière de plus de 2h), dans laquelle j'avais prévu 4 fractions de 15 à 20' à 12/12,5km/h) et 45' d'endurance pour terminer. C'est ce que j'ai...
Mercredi 18 Avril Hier soir, je suis donc allé chez l'ostéopathe. Bien m'en a pris car il m'a remis la première vertèbre lombaire en place. Son déplacement avait provoqué aussi un petit pincement du nerf sciatique et c'était donc normal de ressentir une...
Lundi 30 avril . Journée de travail pas très banale, mis à part le matin où j'avais à assurer la classe pour des CM, mais l'après-midi, surprise ! je devais accompagner les élèves (et les encadrer) pour leur activité voile. J'avais à piloter un canot...
Dimanche 22 avril 2007. Aujourd'hui, j'ai "donné" un coup de main au président d'honneur de mon club en participant à une compétition qu'il organise depuis de nombreuses années. C'était la 64ème édition d'une course en relais par équipes qui a été créee...
