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Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...

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Récapitulatif de mes ultras et mes marathons

L'ultra sera considéré dans cet article comme abréviation d'ultra-marathon, c'est à dire toute distance supérieure à la distance du marathon (42,195km).

A ce jour,   09/06/2026, j'ai couru 625 compétitions d'ultra.

28 "100km" terminés;

4 "6 heures" (55,841km, 59,8km, 58,8km, 62,070km (6h09')~60,7km en 6h)

1 "6 jours" (628,980km)

4 "100km" non achevés mais avec au moins la distance du marathon de parcourue; (45km, 53km, 75,2 et 79,7km)

165 étapes de la Transe Gaule (6 éditions à 18 étapes, 3 éditions à 19 étapes toutes supérieures ou égales à 48km, sauf 3 de 40km seulement mais comptabilisées malgré tout);

17 étapes de la Loire Intégrale 2015 (dont 1 de 24km comptée quand même)

78 étapes des DeutschlandLauf 2017, 2019, 2021 et 2023 (dont 1 de 24,3km , 1 de 29km et 1 de 23km comptées quand même)

7 étapes de la Neckarlauf (𝔑) en 2026.

42 étapes dont 28 des VIA IBERICA 2017, 2018, 2019 et 2021 et 14 des ViAragon 2024 et 2026.

36 étapes des TransEspaña 2023 et 2025

159 (54 étapes de la TransEurope 2009 (1 édition à 64 étapes toutes supérieures ou égales à 44km et où j'ai dû abandonner après 54 étapes) + 64 étapes de la TransEurope 2012, dont 1 de 39km seulement mais comptabilisée malgré tout) + 41 étapes de la TransEurope 2025).

15 étapes dont 12 de l’Etoile Verte d’Eguzon (dont 2 de 29,1km et 28,9km) et 3 de l’Etoile Rouge d’Eguzon (dont 1 de 31km)

10 étapes de la Via Kalchaki ( dont 6 < marathon) et 7 du Tour de Goa (dont 4 < marathon)

1 MilKil + 1 LILO + 3 MiMil’Kil (1002 + 500 + 500 + 500 + 494)

24 courses de 24 heures (191,015km puis 190,715km, puis 177,074km, 69,8km, 137,458km, 157,315km, 179,265km, 184,486km, 182,400km, 193,896km, 156,000km, 157,049km, 180,000km, 170,649km, 163,018km, 149,028km, 174,470km, 181,288km, 138,777km, 162,750km, 146,164km, 164,330km, 156,813km, 155,922km).

17 Raid/Trail : 2 "Semi-Raid du Golfe" 86km + 90km + 1 Armorbihan 190km + 1 Intégrale de Gérard Denis 243,2km + 1 Ultrathlétic Ardèche 208km + 3 "Trail du Golfe" 56,3km, 56,8km et 58,1km + 3 "Grand Raid du Golf" 177km+175km+170km + 2 U2B (204 et 208km) + 10h du TVN (77,7km) + 2 Ultr'Ardèche 222km + Ultra San Marino (46,8km).

5 Raid/Trail (non terminés mais à + de 42,2km) UA 72,3km + 1 Mil'Kil non terminée 110,6km + 84,7km de la MiniMilKil 2009 + UBF205 (72,4km) + USO (86,8km)

Si l'on ajoute les "sorties" de plus de 42,195km, il faut ajouter X séances d'entraînement de plus de 42,195km. (X > 20)

Pas comptée : la "Gérard Denis" (dnf km 42,2) et le Breizh-Caribou Marathon 2015 (42,195km)

Distance totale parcourue en compétition d'ultra :

(28x100) + (45+53+75,2+79,7) + ( 1149+1150+1150+1151+1151+1151 +1190 + 1190 + 1190) + (191,015) + (190,715) + (177,074) + (3764,8) + (84,7) + (69,8) + (137,458) + (157,315) + (179,265) + (184,486) + (182,400) + (193,896) + (4175,9) + (156,000) + (157,049) + (86) + (180,000) + (170,649) + (190) + (90) + (243,2) + (163,018) + (149,028) + (174,470) + (56,3) + (1025) + (55,841) + (181,288) + (56,8) + (628,980) + (138,777) + (59,8) + (1319,6) + (446,1) + (162,750) + (77,7) + (58,8) + (208) + (58,1) + (452) + (146,164) + (62,07) + (72,3) + (177) + (1328) + (451,9) + (164,330) + (121,905) + (1002) + (204) + (297) + (500) + (500) + (208) + (1334,2) + (452,2) + (110,6) + (295,7) + (156,813) + (155,922) + (1079,8) + (222) + (500) + (175) + (1221) +  (413) + (302) + (72,4) + (426) +(222) + (494) + (170) + (199,9) + (86,8) + (1079,8) + (2343,9) + (46,8) + (425,6) +(372) =   47551,078km.

Marathons :

A ce jour, j'en ai couru 64, soit une distance totale de : 2700,480km.

Distance totale parcourue en compétition d'ultra + marathon :

Total global : 625 + 64 = 689 courses d'au moins la longueur d'un marathon.

Soit : 50251,558km.

Courses à étapes : 536 étapes pour 33677,4km (dont 21<marathon) 

Plus longue distance parcourue sans jours de repos :

En compétition : 4175,9km en 64 jours. Temps réel couru : 445h50'26".

A l'entraînement + compétitions : 13798,9km en 798 jours (Temps = NC)

Plus longue distance parcourue en 1 an (365 jours) :

du 09/09/2020 au 08/09/2021 : 11928,4km (en 1411h07'31"478 sorties dont 30 en compétition).

Plus longue distance parcourue en 1 année civile :

2021 10551,0km 

Plus longue distance parcourue en 1 mois (31 jours)  :

du 12/05/2009 au 11/06/2009 : 2195,9km (en 266h06'01", 31 sorties toutes en compétition)

NB : mai 2009 2175,2km ( 249h33'36", 31 sorties toutes en compétition)

Plus grand nombre de jours de course consécutifs :

du 03/12/2012 au 08/02/2015 : 798 (série terminée) 13798,9km

Plus longues courses en ligne : Armorbihan = 190km, Intégrale de Gérard Denis : 243,2km, Ultrathlétic Ardèche 208km, 3 Grand Raid du Golfe 177km + 175km + 170km, 2 U2B (204km et 208km)+ 1 LILO 500km + 3 MIMILKIL 500km + 500km + 494km + 1 MILKIL 1002km + 2 UA 222km.

 

48h : 243,128km (MilKil) 260 (MiMil’Kil) 264 (MiMilKil2023)
72h : 346,563km (MilKil) 356km (LILO500km) 364km (MiMil’Kil) 376 (MiMilKil2023)
96h : 450,640km (MilKil) 465,7km (LILO500km) 500km en 95h15’24’’ (MiMil’Kil)
120h : 556,192 (MilKil)
6 jours : 628,98km (officiel) puis 656,015 (MilKil)
une semaine (7j) 764,229km (MilKil)
192h : 865,470km (MilKil)
216h : 984,614km (MilKil)
10 jours : 1002km (MilKil)
1 jour (24h) : 193,896km

TABLEAUX DE MES MEILLEURES PERFORMANCES (Officielles et Officieuses (temps puce ou temps de passage)

  10KM SEMI Marathon 6 H 100KM 24 HEURES
Senior 37'24"/39'16" 1h23'43"/ 2h57'17"   8h47'22" NEANT
V1 41'10"/41'20" 1h28'38" 3h06'36"   9h28'55" 191,015km
V2 43'48" 1h33'57" 3h35'02"/3h34'24" 59,8km 11h20'09" 193,896km
M3     3h55'49"/3h53'57" 60,7km 12h19'20"/ 162,750km
M5         11h31'00" 164,330km

 

Marathon <3h 3h à 3h15 3h15 à 3h30 3h30 à 3h45 3h45 à 4h 4h à 4h15 4h15 à 4h30 4h30 à 4h45 >4h45
64 1 20 28 7 6 1     1
100 km <9h 9h à 9h30 9h30 à 10h 10h à 10h30 10h30 à 11h 11h à 11h30 11h30 à 12h 12h à 12h30 >12h30
28 1 2 9 2 5 3 3 2 1
24 heures >200km 190 à 200 180 à 190 170 à 180 160 à 170 150 à 160 140 à 150 130 à 140 <130
23 0 3 4 4 3 4 2 2 1

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