| année |
heures |
km |
sorties |
dont compétitions |
100km/24h
(nombre/PB) |
Marathon
(nombre/PB) |
Semi |
commentaires |
1989
|
22H05
(+ environ 100 heures faites avant le 27/11/89)
|
249
(+1079 faits en 1989 avant le 27/11)
|
18
(+95 faites avant le 27/11)
|
0
(+ 1 avant le 27/11)
|
|
|
|
Carnet d'entraînement tenu depuis le 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989)
|
|
1990
|
225H36
|
2409
|
195
|
5
|
|
(2) 3h26'40
|
1h26'23(20km)
|
|
| 1991 |
273H55 |
3042 |
267 |
7 |
|
(4) 3h12'49 |
1h24'30(20km) |
|
| 1992 |
347H18 |
3925 |
303 |
7 |
|
(4) 3h13'22 |
1h27'20 |
|
| 1993 |
396H33 |
4377 |
306 |
11 |
(1)10h17'56 |
(3) 3h09'10 |
1h23'43* |
*(extrapolation course de 21,7 en 1h26'06) |
| 1994 |
363H32 |
4326.5 |
299 |
8 |
(1) 9h39'37 |
(3) 3h00'00 |
1h26'22 |
|
| 1995 |
365H09 |
4377.5 |
319 |
10 |
(1) 8h47'22 |
(3) 2h57'17 |
1h26'04 |
|
| 1996 |
361H39 |
4177.5 |
321 |
9 |
(1) 9h26'54 |
(3) 3h02'39 |
1h28'17 |
|
| 1997 |
358H08 |
4061 |
305 |
9 |
(1) 9h53'29 |
(3) 3h09'48 |
1h29'55 |
|
| 1998 |
345H34 |
3893.5 |
298 |
15 |
(1) 9h51'47 |
(1) 3h07'29 |
1h27'17 |
Début de la muscu: prise de masse |
| 1999 |
376H48 |
4151 |
307 |
13 |
(2) 9h41'14 |
(2) 3h06'36 |
1h28'38 |
1ère année V1 |
| 2000 |
329H57 |
3549.5 |
272 |
9 |
(1)10h38'55 |
(4) 3h21'07 |
1h34'20 |
2 déchirures aux mollets |
| 2001 |
385H21 |
4265.5 |
315 |
11 |
(1) 9h28'55 |
(3) 3h12'53 |
1h31'26 |
|
| 2002 |
351H34 |
3894.5 |
304 |
13 |
(1) 9h48'10 |
(3) 3h17'48 |
1h31'36 |
|
| 2003 |
371H00 |
4024 |
306 |
10 |
(2) 9h42'57 |
(3) 3h13'51 |
1h31'17 |
régime perte de poids (de muscle) |
| 2004 |
382H21 |
4238.5 |
296 |
14 |
(2) 9h54'55 |
(4) 3h14'33 |
1h33'44 |
|
| 2005 |
487H25 |
4783,6 |
264 |
25* |
(2) 9h53'08 |
(1) 3h17'21 |
1h31'56 |
* dont la Transe Gaule IV |
|
2006
|
488H38
|
4628,4
|
273
|
28**
|
(1)12h43'55"
|
(1) 3h39'26"
|
(2) 1h31'58
|
** dont la Transe Gaule V
|
|
2007
|
555H24
|
5750,3
|
316
|
32***
|
(2)10h51'11"
|
(3)3h24'41"
|
(2) 1h33'08
|
43'18"/10km + 44'56"/10,5km[*** dont la Transe Gaule VI] |
|
2008
|
589h51
|
6006,7
|
325
|
27****
|
(2) 24heures: 191,015km
|
(3)3h28'08"
|
(1) 1h34'31"
|
42'49"/10km +41'50"/10km[****dont la Transe Gaule VII]
|
| 2009 |
816h00' |
7226,0 |
298 |
59 (54€) |
(2) 24heures: 177,074km |
|
(1) 1h36'45" |
(€)=TEFR2009 |
| 2010 |
557h54' |
5214,4 |
302 |
29***** |
(1)11h58'41" (2) 24heures:157,315km |
(2) 3h41'30" (3h40'15"réel) |
(1) 1h39'19" |
45'14"/10km[*****dont la Transe Gaule VIII] |
| 2011 |
675h10' |
6503,2 |
356 |
27****** |
(3) 24heures: 184,486km |
(2) 3h35'02" (3h34'24"réel) |
(1) 1h33'57" |
4km en 16'16"[****** dont la TG IX] |
|
2012
|
918h03'
|
8721,0
|
360
|
73(64€)
|
(2) 24heures:193,896km
(2) 11h20'09"
|
(1) 3h44'34" (3h42'54" réel)
|
(1) 1h37'48" (1h36'47" puce)
|
cross Dptal + 44'24"/10km [(€)=TEFR2012]
|
|
2013
|
643h16' |
6225,0 |
372 |
26******* |
(2) 24heures:180km (off)
157,049km
|
(2) 3h45'55" |
(1) 1h45'17"
|
(1) Raid du Golfe + (1) TG X*******
|
| 2014 |
685h03' |
6550,0 |
380 |
25******** |
(2) 24heures: 170,649km |
(1)3h59'12" (réel) (off 4h00'34") |
() |
(1) Armorbihan 190km/26h29'25" + (1) Raid du Golfe + (1)TG XI********, (1) Intégrale de Gégé
|
| 2015 |
667h09' |
6242,0 |
385 |
22 & |
(2) 24h : 174,470km (1) 11h28'21" |
|
|
Trail 56km &=Loire Intégrale |
| 2016 |
832h59'00" |
7070,0 |
361 |
25 |
(2) 24h :181,288km (1) 11h21'43" (1) 6 jours : 628,980km
|
|
|
(1) 6h : 55,841km + (1) TGXII********* + (1) 6 jours : 627,096km. |
| 2017 |
748h56'00" |
6680,0 |
348 |
29 |
(1)24h:162,750km
|
(1)4h04'06" |
|
(1) 6h : 59,8km + (1DLL) + (1 VI) |
| 2018 |
718h43'40" |
6735,0 |
380 |
14 |
(10h : 76km trail) (6h: 58,8km) (1)11h21'43" (1) 146,164km
|
(1)3h58'20"(réel) (off 4h00'40") |
|
(1) 208km + 1VI |
|
2019
|
925h06'00"
|
8360,0
|
359
|
33
|
(1) 6h : ~60,7km (1) 24h : 164,330km) (1) 100km en 12h19'20")
|
(1)3h53'57"(réel) off 3h55'49")
|
|
1DLL + 1 V.I. + 1 solstice (121,905km)
|
|
2020
|
1191h35'20"
|
10021,0
|
395
|
8
|
|
|
|
1 MilKil (9j 2h 54' 15") + U2B 204km (29h36'16") + EVE (297km/6étapes) |
|
2021
|
1274h15'00"
|
10551,0
|
436
|
30
|
|
|
|
1 LILO500km (101h07'42") + 1 MiMil'Kil (95h15'24") + U2B 208km + DLL (1334,2km) + VI (452,2km) |
|
2022
|
766h27'00"
|
6309,0
|
358
|
9
|
(2) 24h : 156,813km et 155,922km) |
|
|
EVE (295,9km/6étapes) |
|
2023
|
1060h45'00"
|
8647,0
|
338
|
52
|
(1) 100km en 11h31'00") |
|
|
TransEspaña 130h17'07" / 1079,8km + 1 UA (222km) + MiMilKil + Ultra Marin (175km) + DLL 170h18'48'' / 1221km + Via Kalchaki 413km |
| cumul 1989/2023 |
19960h13'00" |
192265,0 |
11139 |
735 |
(4) 6h : ~60,7km (28) 100km : 8h47'22" (24) 24 heures : 193,896km) |
(64) Marathons : 2h57'17 |
(30) Semi : 1h23'43
(1h26'04)
|
(9) Transe Gaule 118h33'16"
(=9,66km/h)
(1) TEFR (4175,9km) 445h50'26" (=9,36km/h)
+ 4 DLL + 1 L.I. + 4 V.I + 1 MilKil (9j 2h 54' 15") + 2 EVE + 1 LILO500km + 2 MiMil'Kil (95h15'24")+ 1 T.Esp + 1 VK
|
| 2024 (au 15/11) |
788h17'25" |
6228,3 |
289 |
23 |
|
|
(1) Semi : 2h04'10" |
1 GOA + 1 V.A + 1 UA (222km) + 1MiMilKil + 1 Ultra Marin + 1 ERE |
| cumul 1989/2024 (au 15/11/2024) |
20748h30'25" |
198493,3 |
11426 |
758 |
(4) 6h : ~60,7km (28) 100km : 8h47'22" (24) 24 heures : 193,896km) |
(64) Marathons : 2h57'17 |
(31) Semi : 1h23'43
(1h26'04)
|
(9) Transe Gaule 118h33'16"
(=9,66km/h)
(1) TEFR (4175,9km) 445h50'26" (=9,36km/h)
+ 4 DLL + 1 L.I. + 4 V.I + 1 MilKil (9j 2h 54' 15") + 2 EVE + 1 LILO500km + 3 MiMil'Kil (95h15'24")+ 1 T.Esp + 1 VK + 1GOA + 1 V.A + 2 U.M. + 1 ERE
|
Tableau de mes "records" ou PB officiels ou officieux (ou temps puce).
| |
10KM |
SEMI |
MARATHON |
6 HEURES |
100KM |
24 HEURES |
| SENIOR |
37'24"/39'16" |
1h23'43"/ |
2h57'17" |
|
8h47'22" |
NEANT |
| V1 |
41'10"/41'20" |
1h28'38" |
3h06'36" |
|
9h28'55" |
191,015km |
| V2 |
43'48" |
1h33'57" |
3h35'02"/3h34'24" |
59,8km |
11h20'09" |
193,896km |
| M3 |
|
|
3h55'49"/3h53'57" |
60,7km |
12h19'20"/ |
162,750km |
| M5 |
|
|
|
|
11h31'00" |
164,330km |
| Marathon |
<3h |
3h à 3h15 |
3h15 à 3h30 |
3h30 à 3h45 |
3h45 à 4h |
4h à 4h15 |
4h15 à 4h30 |
4h30 à 4h45 |
>4h45 |
| 64 |
1 |
20 |
28 |
7 |
6 |
1 |
|
|
1 |
| 100 km |
<9h |
9h à 9h30 |
9h30 à 10h |
10h à 10h30 |
10h30 à 11h |
11h à 11h30 |
11h30 à 12h |
12h à 12h30 |
>12h30 |
| 28 |
1 |
2 |
9 |
2 |
5 |
3 |
3 |
2 |
1 |
| 24 heures |
>200km |
190 à 200 |
180 à 190 |
170 à 180 |
160 à 170 |
150 à 160 |
140 à 150 |
130 à 140 |
<130 |
| 24 |
0 |
3 |
4 |
4 |
3 |
5 |
2 |
2 |
1 |
Records SENIOR : 10km : 37'24"* / semi : 1h23'43" / Marathon : 2h57'17" / 100km : 8h47'22".
*officieux car extrapolé à partir de mes 39'16" sur 10,5km.
Records VETERAN 1 : 10km : 41'10"** / Semi : 1h28'38" / Marathon : 3h06'36" / 100km : 9h28'55" / 24 heures : 191,015km.
** 10km non mesuré "officiellement. [41'20" sur 10km officiel]
Records VETERAN 2 (à compter du 1/09/2008) : 5000m Marche : 30'56"72 / 10km : 43'48" / Semi : 1h33'57" / Marathon : 3h35'02"(réel/puce 3h34'24") / 6 heures : 59,8km / 100km : 11h20'09" / 24heures : 193,896km / 6 jours : 628,980km.
Records MASTER 3 (à compter du 1/11/2018) : 24heures : 162,750km / 6 heures : ~60,7km (62,07km en 6h09'05") / Marathon : 3h55'49" (réel/puce 3h53'57"), 100km : 12h19'20"
Records MASTER 5 (à compter du 1/11/2019) : 24 heures : 164,330km ; 100km : 11h31'00"
Détails des années 2023/2024 : au 15/11/2024
| 01/24 |
74h34'15" |
674,0km |
31 sorties |
dt 0 compétition |
0 |
0 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 02/24 |
75h54'00" |
662,4km |
27 sorties |
dt 8 compétitions |
GOA + semi |
2 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 03/24 |
64h56'25" |
584,2km |
31 sorties |
dt 0 compétition |
0 |
0 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 04/24 |
65h23'50" |
558,6km |
27 sorties |
dt 4 compétitions |
1DNF + V.A |
4 j sans courir /1 j à 2 sorties |
|
| 05/24 |
95h07'10" |
706,6km |
23 sorties |
dt 4 compétitions |
V.A + UA |
7 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 06/24 |
162h34'03" |
907,7km |
24 sorties |
dt 2 compétitions |
MMK + UM |
5 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 07/24 |
43h00'07" |
375,0km |
27 sorties |
dt 0 compétition |
|
4 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 08/24 |
67h58'36" |
568,7km |
27 sorties |
dt 2 compétitions |
ERE |
4 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 09/24 |
59h03'34" |
491,6km |
28 sorties |
dt 2 compétitions |
ERE +1DNF |
2 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 10/24 |
48h59'55" |
428,6km |
29 sorties |
dt 0 compétition |
|
2 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 11/24 |
30h44'30" |
270,9km |
15 sorties |
dt 0 compétition |
|
0 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 11/23 |
54h09'25" |
484,0km |
30 sorties |
dt 0 compétition |
|
0 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
| 12/23 |
61h10'00" |
557,6km |
31 sorties |
dt 0 compétition |
|
0 j sans courir /0 j à 2 sorties |
|
|
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)