Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
L’avant course Je suis arrivé à Chavagnes le vendredi soir, vers 19h30 et je suis allé directement prendre mon dossard et rejoindre mon lieu d’hébergement où, une fois installé, j’ai pu manger ma pasta-party personnelle : taboulé, salade de riz au crabe...
Lire la suiteSemaine S-9 (avant TranseGaule) Lundi 06/06/2011 (J-65) : REPOS suite aux 100km "avortés" de Chavagnes. Mardi 07/06 (J-64) : (soir) 1h21'30" pour 12,7km (fcmoy 117, maxi 139). Mercredi 08/06 (J-63) : (matin) 1h18'35" pour 12,6km (fcmoy 122, maxi 143)...
Lire la suiteDe retour de mes 24h de Séné, voici l'enchaînement que je me suis concocté : Dimanche / Lundi 24/25 avril 2011 24 heures de Séné 179.265 Mardi 26 42.15 6.1 Mercredi 27 48.50 7.1 Jeudi 28 1.06.35 10.3 Vendredi 29 1.07.40 10.7 Samedi 30 42.55 7.0 Dimanche...
Lire la suiteCR des 24 heures de Séné – Championnats de France 2011 – 24/25 Avril 2011 L’avant course C’était la 3ème fois que je courais les 24 heures de Séné et, après un record lors de ma première participation en 2008 à 191 km suivi d’une seconde participation...
Lire la suiteChampionnats de France 2001 (Cléder) (en même temps que le championnat du Monde) http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats.archives&frmmode=1&frmespace=&frmsaison=4&frmtype=077Fr.+des+100+KM+(26/08)&frmposition=0&usecache=true http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats.archives&frmmode=1&frmespace=&frmsaison=4&frmtype=077Fr.+des+100+KM+(26/08)&usecache=true&frmposition=1...
Lire la suiteJ'ai traduit en Français une partie du message envoyé par Christian Marti (TEFR 2009, TG 2008) à l'organisateur de la TEFR : Uwe Schütz a présenté lors du congrès annuel RSNA (Radiological Society of North America) des résultats se basant sur les relevés...
Lire la suiteJour Séances théoriques Temps réel Km réels Dimanche 28/12/2010 MARATHON LA ROCHELLE 3.57.30 42.2 S0 Lundi 29 Repos Mardi 30 novembre Repos Mercredi 1 décembre Endurance 0.42.00 6.9 Jeudi 2 Endurance + 6’ plus vite 1.04.30 10.2 Vendredi 3 Repos Samedi...
Lire la suiteRésultats du Marathon de Nantes (via http://sportnat.pdl.free.fr/ ) 2004 : http://www.courses44.fr/resultats/courses%20saison%202004%20sur%20Courses44/marathon%20val%20nantais/1%20a%20400.htm 2005 : http://www.courses44.fr/resultats/courses%20saison%202005%20sur%20courses%2044/marathon%20Nantes/marathon%20de%20Nantes.htm...
Lire la suiteC'est officiel depuis quelques jours, la TransEurope 2012, TEFR2012, ne partira pas d'Ecosse comme il était prévu, mais de Skagen au Danemark. L'itinéraire de la première moitié de la course s'en trouve par conséquent totalement bouleversé et la jonction...
Lire la suite/http%3A%2F%2Fspip.endurance2003.levillage.org%2Fspip%2Fpuce.gif)
Récup + pré-foncier + foncier Plan d'Athlète-Endurance MIX N°704/705 "adapté". http://www.athlete-endurance.com/plan-entrainement-courseapied/entrainement-foncier/704-foncier-5-6-seances-12-semaines-vma-inf-18kmh.html 704 : Foncier, 5 à 6 séances, 12...
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