Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Je fais participer à cette course virtuelle tous les Fab depuis que je tiens des carnets d'entraînement (de Fab1989 à Fab2024). La précision des 20 dernières années vient du fait que je tiens un carnet sur le site http://moncarnet.org/ et qu'il m'est...
Lire la suiteSamedi 20 avril Voilà le jour J, celui qui doit valider ma préparation. Celle-ci a été quand même bien perturbée par le changement d’affectation depuis un mois, l'inspection de vendredi juste avant les vacances ce qui a fait que je n’ai pas réussi à suivre...
Lire la suiteSemaine N°1/16 Lundi 22/04/2013 : (soir) 48'00" pour 7,2km (récupération des 24h de Rennes). Mardi 23/04 : (matin) 1h04'45" pour 9,6km . (récupération suite). Mercredi 24/04 : (matin) 14'end + test allures 2000m (en 5x400m progressifs) + Marche Athlétique...
Lire la suite2013 Jour 84 Encore 4 semaines d’entraînement avant l’objectif principal de ma préparation printanière, les 24 heures de Rennes. J’ai pu vérifier ce soir que ma vitesse de footing avait bien augmenté depuis quelques semaines. J’ai pris un itinéraire que...
Lire la suite2013 Jour 42 Petite sortie de début de semaine en fin de journée sous un temps de moins en moins pluvieux – je verrai même le coucher du soleil. Pas question d’aller dans les chemins, trop humides et je n’ai plus de place pour faire sécher mes chaussures...
Lire la suite... ou "Le journal de bord de l'année 2013 d'un coureur d'ultra" 2013 Jour 1 Pour cette première sortie de l'année, j'ai fait le tour de ma ville en répérage des boulangeries ouvertes. Vu que je m'étais couché tard la veille, après le réveillon passé...
Lire la suiteSemaine 1/17 : lundi 24/12/2012 : (matin) 1h11'30" pour 11,3km. mardi 25/12 : (soir) 1h11'40" pour 11,6km . mercredi 26/12 : (matin, piste) échauffement 24' + VMA Courte 10x200m (En 46"1 à 43"1, moy 44"7, FC Max 167) r=100m + 15'end. Total 1h04'10" pour...
Lire la suiteCR 24h de Ploeren (Téléthon 2012) Pas le courage ni la force mentale de me concentrer pour écrire un CR hier après-midi quand je suis rentré de Ploeren (prononcez Plérin pour ne pas avoir l'air d'un touriste égaré) je profite de mes "vacances-forcées-après-la-TransEurope"...
Lire la suiteChanceux ! 21 Novembre 2012, un mois jour pour jour s’est écoulé depuis l’arrivée de la TransEurope. Le 21 octobre, nous étions en été ou presque, aujourd’hui nous sommes en hiver ou pas loin. Le temps a passé à une vitesse… La réadaptation à la vie «...
Lire la suite(Texte écrit le 3 novembre 2012) Comment va-t-on deux semaines (presque) après avoir atteint Gibraltar ? Physiquement, ça va, même si persistent quelques douleurs dont je n’ai pas vraiment idée de la provenance : tendinite au genou suite aux dernières...
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