Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
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Sur cette page seront rédigés les CR que j'espère quotidiens de la course qui débutera le 19 Août 2012 de Skagen au Danemark. Peut-être que d'ici-là je posterai quelques news. Pour commencer, pour vous mettre en appétit, je tenais à faire remonter le...
Lire la suiteHors saison Je ne sais pas si vous ressentez la même chose, mais quand il m’arrive de passer, en allant travailler, en me promenant ou en voyageant, par des endroits où j’ai couru lors de compétitions, les souvenirs et la nostalgie reviennent au galop,...
Lire la suiteCR des 100 km de Chavagnes en Paillers 2012 (19 mai 2012) Prologue Dans ma préparation à la TransEurope, j’avais prévu de monter sur les distances de manière progressive en essayant d’établir à chaque occasion des chronos du même niveau voire meilleurs...
Lire la suiteNouveau plan devant m'amener à prendre le départ de la TransEurope 2012 en parfait état physique et mental. Durée : 16 semaines. Etapes intermédiaires : 100km de Chavagnes en Paillers (19 mai) puis 100km de Cléder (15 juillet). Semaine N° 1 (S-16) Lundi...
Lire la suiteCR des 24h de Rennes 2012 : score final = 193,896km (nouveau record) classement : 6ème. L’avant course Ce 24h venait dans ma préparation globale pour la TransEurope, mais j’y avais quand même quelques ambitions : essayer de ne pas buter sur les 180/190km...
Lire la suite120 JOURS POUR PREPARER LES 24H DE RENNES. Plan inspiré de ceux proposés par L.Colas et J.P.Monciaux sur Athlete-endurance : http://www.athlete-endurance.com/training-network/ (en rouge figurent les précisions sur la séance, ainsi que la durée et la distance)...
Lire la suiteCR des 24 heures organisées dans le cadre du téléthon de Bouaye. L’avant-course, le contexte Mon choix s’est rapidement porté sur cette course de 24h organisée par le club d’athlétisme de Bouaye (Herbauges AC) quand j’ai eu les informations précisant...
Lire la suiteCR des 24 heures d’Aulnat 2011. Préparatifs Le fait que la course se déroule sur un week-end de trois jours et la programmation du départ pour 16h ont joué un rôle prépondérant dans ma décision de m’inscrire. De plus, Emmanuel, Berurier pour ceux qui...
Lire la suitePlan de récupération suite aux 24 heures d'Aulnat puis plan foncier avec entretien de l'endurance sur de longues sorties. Semaine 1 : du 14 au 20 novembre 2011 Lundi 14/11 : soir , 46'15" pour 6,5km (fc nc) --> récup 24h d'Aulnat. Mardi 15/11 : soir,...
Lire la suiteSemaine 1 : du 29 août au 4 septembre 2011 (récup 1) Lundi 29/08/2011 : matin, 1h03'15" pour 9,6km (FC moy 111, maxi 129) Mardi 30/08 : matin, 1h24'35" pour 13,4km (FC nc) soir, 44'40" pour 6,6km (FC moy 112, maxi 142) Mercredi 31/08 : matin, 1h26'55"...
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