Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
CR des 24h de Portet sur Garonne, cadre des championnats de France 2014. J’avais coché cette date pour plusieurs raisons : - les championnats de France, pour le club et pour moi, ça peut rapporter des points ; - c’est le « pays » de JP mon copain TransEuroGaulois,...
Lire la suitePlan Transe Gaule 2014 en 18 semaines. (Strike au 10/08/2014 = 616 jours sans jour de repos pour 10025,8km ) S 1/18 Lundi 07/04 : (soir) 36'25" pour 5,2km. Mardi 08/04 : (soir) 49'00" pour 7,6km. Mercredi 09/04 : (soir) 55'10" pour 9,0km. Jeudi 10/04...
Lire la suiteSuite du plan 24h et de l'article "Et on fait quoi après une Transe Gaule ?" S19 : S17/29 Plan 24h Lundi 06/01/2014 : (soir, piste) échauffement 25' + VMA Courte 2x(6x250m) r=100m (2')(en 59"4 à 56"1, moy 57"8) + 24'end. Total 1h11'20" pour 11,9km. -->...
Lire la suitePremière étoile (par fabcentkm) ou Fab******€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ§उó; EDITO Quand je me suis décidé à créer un blog, je l'ai fait en me disant que j'allais pouvoir faire profiter de mon expérience en course à pied à d'autres coureurs, expérimentés ou...
Lire la suiteLa Transe Gaule s'est à peine achevée que je redémarre sur des plans d'entraînement. Plusieurs phases sont prévues, la première consistant à récupérer sans pour autant cesser de courir une fois par jour. Après, viendra une seconde phase où je referai...
Lire la suiteTranse Gaule 2013 Le dimanche 11 août, je pris le train pour rejoindre Roscoff, lieu de départ de ma 7ème Transe Gaule. Au fil des étapes j'avais prévu dans la mesure du possible de mettre en ligne un petit CR que j'aurai rédigé en fin de journée, comme...
Lire la suiteAncienne mise à jour 10 août 2013 : Strike de 251 jours et 3758,5km. Nouvelle mise à jour : 6 août 2014 --> Strike 612 jours et 9972,9km sans aucune journée de repos. 2013 Jour 168 : 197ème jour d'entraînement consécutif sans jour de repos, depuis le...
Lire la suite2013 Jour 127 Séance pendant la pause méridienne, de 43’ pour 7,8km, soit à une moyenne assez bonne de 10,8km/h. J’étais un peu pressé et ne voulais pas perdre du temps dans la transition course-douche-repas-boulot. Soleil et parcours ombragé en plein...
Lire la suiteJe fais participer à cette course virtuelle tous les Fab depuis que je tiens des carnets d'entraînement (de Fab1989 à Fab2024). La précision des 20 dernières années vient du fait que je tiens un carnet sur le site http://moncarnet.org/ et qu'il m'est...
Lire la suiteSamedi 20 avril Voilà le jour J, celui qui doit valider ma préparation. Celle-ci a été quand même bien perturbée par le changement d’affectation depuis un mois, l'inspection de vendredi juste avant les vacances ce qui a fait que je n’ai pas réussi à suivre...
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