Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Mercredi 9 mai .( Mis à jour le vendredi 11 mai ) (le 9 mai) Je vais bientôt aller faire ma sortie moyenne d'1h30 avec un autre Transe Gaulois (Thierry Viaux) avec qui on s'est donné rendez-vous. Lui aussi vient à Chavagnes après avoir fait les championnats...
Lire la suiteDimanche 6 mai . De retour de ma promenade pédestre dominicale, qui m'a fait découvrir un véritable parcours de trail, du côté de Bouguenais et de La Montagne la bien-nommée, je vais essayer de réparer les 2 jours de mutisme qui ont précédé. Ce n'est...
Lire la suiteJeudi 3 mai. Ce soir, j'ai fait ma séance de 3x3000m . Au départ elle était prévue à 4'45"/km donc les 3000m en 14'15", mais je suis allé un peu plus vite que prévu. J'avais été "prudent" lors de la construction de mon plan au niveau des allures qui étaient...
Lire la suiteMercredi 2 mai. Cet après-midi, j'avais prévu ma sortie moyenne d'1h30' à vitesse spécifique 100km. Je l'ai faite, même un peu rallongée pour une durée de 1h36' et 17,2km , moyenne 10,7km/h, FC moyenne 124, avec un pic de 151 et seulement 3' passées au-dessus...
Lire la suiteMardi 1er mai , jour du muguet... Je reviens de ma séance sur piste pendant laquelle j'ai eu du beau temps. J'appelle "beau" le temps sec et légèrement venteux, parfois ensoleillé, que j'ai eu pour faire mes 8 fois 1000m à 80/85%VMA , voire presque 90%...
Lire la suiteLundi 30 avril . Journée de travail pas très banale, mis à part le matin où j'avais à assurer la classe pour des CM, mais l'après-midi, surprise ! je devais accompagner les élèves (et les encadrer) pour leur activité voile. J'avais à piloter un canot...
Lire la suiteEn ce beau dimanche matin 29 avril , je suis parti sur les coups de 8h30 effectuer ma sortie longue (l'avant-dernière de plus de 2h), dans laquelle j'avais prévu 4 fractions de 15 à 20' à 12/12,5km/h) et 45' d'endurance pour terminer. C'est ce que j'ai...
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Vendredi 27 avril, 23h presque. Aujourd'hui comme prévu, pas de footing, juste du repos. J'étais en déplacement à 60km de chez moi, ce qui n'est pas loin, mais j'ai passé plus de 2h30 dans la voiture, dont 1 heure pour faire les 15 derniers km! Bouchons...
Lire la suiteEt oui, j'ai franchi une autre barrière, celle des 70000 km. Dans deux ans, je devrais passer mon 2ème Tour de la Terre ! Rien de neuf à raconter ce soir, sinon que j'ai bien passé ma séance de rythme de ce jour : 1h22' pour 15,4km dont 9,3km en 47' (=12km/h)....
Lire la suiteMercredi 25 avril : you'll never walk alone... Ce soir, big match à Londres entre Chelsea et Liverpool. Mon équipe préférée, celle des "red", est encore une fois présente à ce stade de la compétition. Et dire qu'elle avait été bannie en 1985 suite au...
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