Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Dans la partie "entraînement" de mon blog, j'ai commencé à recopier le contenu de mon premier carnet d'entraînement . Je le compléterai au fil des jours, car cela en fait des séances !!!! à+fab*
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J ai mis la main sur mes vieux carnets d entraînement , et j ai commencé l opération « dépoussiérage » en les recopiant sur mon PC.
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Semaine N°22 ----> du 29 mai au 4 juin 2006.----> S-3 des 100km du Loire Béconnais. Lundi 29/05 : repos. Mardi 30/05 : 50' endurance + VMA 2 x (10x30"/30") r=3' + 27' endurance. Total : 1h40' pour 17km . Mercredi 31/05 : sortie longue à VS 100km +/-0,5km/h...
Lire la suiteUn lien pour divers calculs concernant l'entraînement et les compétitions: http://fan2taz.free.fr/bruno.heubi/index.php?rubrique=0
Lire la suiteAlors que nous venons de passer à moins de 100 jours du départ de ce qui fera de moi - j'espère - un "Gaulois bi-étoilé", la préparation à cette épopée bat son plein. De toute façon, j'y pense tous les jours, et ce depuis l'arrivée de l'édition 2005....
Lire la suite" A mesure qu'il courait, des filets de sueur se mirent à rouler sur ses joues bronzées, se rejoignant pour former des ruisseaux sur son dos et sur sa poitrine. Le liquide salé lui piquait les yeux. Il s'essuya d'un revers de main et leva la tête pour...
Lire la suiteAyant été contraint de déclarer forfait (en 2006) pour raisons familiales, je joins néanmoins quelques liens vers des sites concernant les 24 heures de Séné : ->Lien vers le site officiel de la course: http://24hsene.free.fr -->Lien vers le suivi de la...
Lire la suiteLieu et date (maj 14/07/15) (100km terminés) championnat temps place arrivants inscrits seniors V1 / V2 1/ Cléder 1993 10h17'56" 78è 195 >350 28è 2/ Cléder 1994 9h39'37" 61è 230 >426 31è 3/ Chavagnes 1995 d'Europe 8h47'22" 101è 458 >650 43è 4/ Cléder...
Lire la suiteLieu et date 25,000 42,195 50,000 60,000 75,000 100,000 2ème 50 Cléder 1993 2.23.53 4.05.18 4.52.22 5.54.52 7.38.04 10.17.56 5.25.34 Cléder 1994 2.15.23 3.50.59 4.34.36 5.33.37 7.07.02 9.39.37 5.05.01 Chavagnes 1995 2.05.45 3.31.16 4.10.09 5.00.53 6.23.14...
Lire la suiteDeux articles concernant la préparation matérielle à un ultra (100km, course par étapes) sont consultables dans la partie " matériel " de ce blog. Bonne lecture à tous. Fab*
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