Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
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1 05/08/1990 St Jean de Monts (Côte de lumière) 2 28/10/1990 Cholet 3 14/04/1991 St Sylvain d'Anjou 4 07/07/1991 St André Treize Voies 5 11/08/1991 St Jean de Monts (Côte de lumière) mon tout premier 5 nc 5 23.05 5 24.15 5 22.55 5 23.05 10 44.00 10 47.08...
Lire la suiteCompte Rendu des Activités Sportives Hebdomadaires. semaine 1 Lundi 2/01: sortie longue (allure 1 à allure 2) 2h06' pour 21,9km. Mardi 3/01: 25' end + Seuil 2 x 1250m en 4'52" Rs=2'30" + R=3'30" + VMA 12 x 200m en 40"5 +/- 0,5" R=40". Total séance: 1h12'...
Lire la suiteSuite à l'article incomplet paru dans Running n°53, Jean Hervé nous a envoyé ce courrier : "Bonjour à tous Personnellement, je trouve que l'article est pas super (j'ai le droit de critiquer, eh, c'est moi qui l'ai écrit), car je ne voulais par rédiger...
Lire la suiteAprès une journée de repos, jeudi, un petit bloc intensif de trois séances en trois jours: VENDREDI matin: 15' de muscul (abdos et rameur) VENDREDI soir: sur la piste. -Echauffement: 2km en 12' cool + étirements 6'. - Test d'allures de 9 km/h à 16,2 km/h...
Lire la suite1h56' ce matin sous la flotte, ça forge le mental, surtout qu'hier soir j'ai fait du fractionné d'abord long (2 X 1250m) puis court (12 X 200m) sur piste. Mais ça va j'ai bien assimilé. à+
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En ce 31 décembre 2005, une dernière petite course était organisée autour du stade de la Beaujoire à Nantes. C'était un 10,2km fort sympatique, permettant d'éliminer les excès des fêtes et de se préparer au réveillon. Pour ma deuxième course post-Transe...
Lire la suiteAllez voir en bas de cette page ; ; ; ; ; ;; ; ; ; ; ; ; ; ; ;; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;; ; ; ; ; ; ; ;; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;; ; ; ; ! ! ! ! ! ! ! ! !! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! oups! ! ! !! ! ! ! ! ! !...
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Lire la suiteSuite à la Transe Gaule, j'avais dû m'arrêter six semaines (arrêt de la course à pied bien entendu). Depuis le 19 octobre, j'ai suivi un plan pré-foncier puis un plan foncier et au bout de deux mois je fais un premier bilan. Je ne semble pas avoir perdu...
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