Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Par fabcentkm1
Parcours du futur Challenge Raballand :
http://www.openrunner.com/index.php?id=50715
La piste sur laquelle je transpire :
http://www.openrunner.com/index.php?id=51555
Le terrain sur lequel je fais ma VMA courte (20x 105m pelouse)
http://www.openrunner.com/index.php?id=51545
Entraînement "sortie moyenne" 1h15' environ, sur chemins en majorité:
http://www.openrunner.com/index.php?id=234
Entraînement "cool" en nature, 45' environ:
http://www.openrunner.com/index.php?id=320
Sortie du soir : 45' à 1h:
http://www.openrunner.com/index.php?id=321 (parcours incomplet)
Pour se rendre en forêt de Touffou : (pour Hélène et Eric !!!)
1/ avec la carte : http://www.openrunner.com/index.php?id=757
2/ vue aérienne : http://www.openrunner.com/index.php?id=758
3/ une fois sur place, parcours sympa:
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