Plus que le talent, c'est l'envie qui compte.

Novembre, mois du 50ème rugissant.

Par fabcentkm1

Novembre a commencé ce matin, sous le soleil, avec une température assez agréable si ce n'est ce petit vent frais qui vient rappeler que les jours d'automne ne sont pas trop chauds. Vent dans le dos, le coupe-vent était de trop, donc ouvert, mais dès...

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Courrier N°1 envoyé par l'organisation de la TE-FR 2009

Par fabcentkm1

Voici la correspondance entre l'organisateur de la TE-FR 2009 et les concurrents, ainsi que mes réponses quand il fallait que j'en fournisse. J'ai traduit certains passages en français pour mieux aider à la compréhension. (Printemps 2007) Dear participants...

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C.R. Marathon de la Côte d'Amour 2007

Par fabcentkm1

Mercredi 3 octobre, je suis allé poster mon bulletin d'engagement afin de courir, le dimanche suivant (7 octobre), le Marathon de la Côte d'Amour, dont le départ est donné du Croisic et l'arrivée située à Pornichet, après avoir longé la côte et fait une...

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Je me suis inscrit au marathon de la Côte d'Amour.

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Je viens de poster mon bulletin à J-4 du départ, je me suis donc décidé au dernier moment pour participer au marathon de la Côte d'Amour, le dimanche 7 octobre 2007. Il a fallu que je me trouve en déplacement professionnel le samedi 6 au matin à Saint-Nazaire...

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Un mois d'octobre pour le fun ! (CRASH 40 à 44)

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Semaine N° 40 : du 1er au 7 octobre 2007. Lundi 1/10 : soir, 1h16' pour 13,4km . (Fc moy 125, maxi 144) [45">140>22'30">130] Mardi 2/10 : soir, piste, 31' échauffement + VMA courte "pyramide" 100m en 20"2 r= 43" + 200m en 40"3 r=49" + 300m en 1'00"8 r=1'08"...

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Transe Gaule 2007 : Brillante troisième étoile

Par fabcentkm1

Transe Gaule 2007 Tout comme l'an passé, je laisse le soin à Pascale de remplir cet article dans lequel un petit CR quotidien de l'étape sera fait. Mercredi 15 août. ÉTAPE 1 / Roscoff -- Plounévézel : 68 km (D+ 725m / CUTOFF 12h22mn) Je reprends donc...

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Et je fais quoi après la Transe Gaule ? (CRASH 36 à 39)

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Programme de récupération post-Transe Gaule : semaine N° 36. Lundi 3/09 : soir, 41'30" pour 6,5km . (FC moy 117, maxi 135) Mardi 4/09 : soir, 1h09' pour 10,0km . (FC moy 103, maxi 124) (couru avec les gars du club lors de notre premier entraînement de...

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En route vers la 3ème étoile ! TG 2007

Par fabcentkm1

Tout comme l'an passé, je laisse le soin à Pascale de remplir cet article dans lequel un petit CR quotidien de l'étape sera fait. Le lien vers mon autre blog pour des photos en plus : ici Mercredi 15 août Je reprends donc la plume (ou plutôt le clavier)...

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C.R.A.S.H. N° 31 et 32 (début août 2007)

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Semaine N° 31 , du 30 juillet au 5 août 2007 ---> à S-2 de la Transe Gaule . Lundi 30/07 : repos et retour de vacances. Mardi 31/07 : soir, 54' pour 9,6km . (FC moy 122, maxi 144). Mercredi 01/08 : matin, 1h15' pour 13,9km . (FC moy 130, maxi 152, 30">149bpm)...

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C.R.A.S.H. N° 27, 28, 29 et 30 (juillet 2007)

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Semaine N° 27 du 2 juillet au 8 juillet 2007, à S-6 de la Transe Gaule. Lundi 02/07 : soir, 1h18'30" pour 14,3km .(FC moy 126, maxi 144) Mardi 03/07 : soir, 38' (endurance + lignes droites) + VMA courte 22 x 30"/30" (en 7+7+8 R=3') + 14' endurance. Total...

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