Mardi 22 mai, déjà 2 footings de courus

Mardi 22 mai.

Ce soir, après le travail, je suis retourné courir, une petite heure tranquille pendant laquelle je suis allé sur la piste voir les copains du club. J'ai tourné pendant 6km dont les deux derniers à plus de 12km/h, sans me forcer. Au total, 59' pour 10km. Hier, j'avais fait un petit tour de 43' pour 7,4km, sans douleurs ni gène sinon au début, plus par appréhension qu'autre chose. Dès le coin de la rue passé, je n'avais plus de séquelles de mon samedi "à rallonge". Et dire que samedi je n'avais pas de jus ! Et là, je suis prêt à recommencer !

Faut pas rêver quand même ! Je vais profiter des deux semaines et demi qui restent pour travailler l'allure de mon futur 100km : du 10km/h avec quelques incursions à des allures de 10,5 à 12 km/h et quelques descentes à 9,5 voire 9km/h.

Demain, je réattaque le moyennement long : 1h15' environ. J'espère que la météo me sera favorable.

à+Fab**