Blog d'un coureur qui est passé du marathon aux ultra-distances. Bilan de plus de 36 années d'entraînement et de courses. Récits de courses inoubliables: TransEurope, Transe Gaule, DeutschLandLauf, TransEspaña, Loire Intégrale, MilKil, MiMilKil, Via Iberica, ViAragon, Via Kalchaki, Tour de Goa, 6 jours, courses de plus de 200km, 24 heures, Grand Raid du Golfe, 100 kilomètres...
Demain, jeudi 19 février, il ne restera plus que deux mois avant le départ de Bari. On se rapproche du jour J, lentement, mais sûrement. En ce qui me concerne, l'entraînement bat son plein; je viens, aujourd'hui mercredi 18/02, de faire ma 64ème séance...
Lire la suiteJe suis allé aujourd'hui faire mes derniers gros achats pour la TE-FR 2009 : - une valise plus solide que celle qui a fait les 2 dernières Transe Gaule et qui a subi des dommages irréversibles ou difficilement réparables; - une tente de camping 1 à 2...
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6ème année de course à pied : du 28/11/1994 au 26/11/1995. Objectifs : améliorer mes temps sur toutes les distances du 10km au 100km. Semaine de récupération suite au marathon de La Rochelle couru en ... 3h00'00" : S0
C.R.A.S.H. 6 ---> du 2 au 8 février 2009. TE FR S21/30. Lundi 2/02 : après-midi, 2h44'30" pour 27,4km . (FC moy 125, maxi 139) [26'>131>1h29'>123>42'30">114] Mardi 3/02 : matin, 55' pour 9,6km . (FC moy 129, maxi 143) [1'15">140>26'45">131>17'30">123>8'30">114]...
Lire la suiteDeux jours après ces 24 heures, je viens de rentrer de mon footing de récupération (54' pour 8,7km sans aucune douleur si ce n'est les restes des échauffements sous les bras et sur la poitrine) et je me mets donc à la tâche : rédiger mon CR. Je passerai...
Lire la suiteJ'ai mis du temps, 5 mois, pour trouver l'occasion d'aller chez mon tatoueur afin qu'il ajoute une 4ème étoile à mon épaule, cette 4ème étoile marquant ma 4ème participation à la Transe Gaule. J'ai même laissé de la place pour compléter ultérieurement...
Lire la suiteLe 19 avril, dans 12 semaines, j'aurai pris le départ de la première étape de ce long voyage Sud-Nord à travers l'Europe. D'ici là, je vais continuer de m'entraîner, orientant mon entraînement plus spécifiquement vers le long-lent, tout en conservant...
Lire la suiteCarnet d'entraînement 2008 : http://moncarnet.org/index.php?page=13&date0=01-01-2008&date1=31-12-2008
Lire la suiteCRASH 49 ---> semaine du 01/12/2008 au 07/12/2008 : S12/30 TE-FR2009. Lundi 01/12 : soir, 53' pour 9,2km. (FC moy 127, maxi 143) [16'30">131>25'>123>10'>114] Mardi 02/12 : repos, deux réunions !!! Mercredi 03/12 : après-midi, 1h32' pour 15,6km. (FC moy...
Lire la suiteAll the address for „TE-FR" Stage Day Address Start and Finish 00. Bari Italy N 41 08.104 E16 50.662 Sunday 19.04.2009 START 70123 Bari, Yachthafen,Via di Maratona near from ferry port Start: accommodation BIG HALL 01. Barletta Italy N 41 18.670 E16 17.072...
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