Semaine A1

Lundi 27/09/2021 : (matin)  2h06'20" pour 18,5km (D+ 86m).

Mardi 28/09 : (matin) 1h57'25" pour 17,6km (D+ 56m).

Mercredi 29/09 : (matin) 1h30'40" pour 13,6km (D+ 34m).

Jeudi 30/09 : (matin) 2h25'15" pour 21,6km (D+ 142m).

Vendredi 01/10 : (matin) 1h49'40" pour 15,9km (D+ 93m).

Samedi 02/10 : (matin) 1h56'25" pour 17,1km (D+ 57m).

Dimanche 03/10 : (matin) 41'40" pour 6,1km (D+ 25m).

Total semaine A1 : 12h27'25" pour 110,4km en 7 séances. Cumul 2021 : 1079h47'55" pour 8843,9km en 352 sorties (dont 31 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine A2

Lundi 04/10 : (matin) 2h19'55" pour 20,8km (D+ 108m).

Mardi 05/10 : (matin) 2h16'05" pour 20,1km (D+ 96m).

Mercredi 06/10 : (matin) 2h13'45" pour 20,2km (D+ 85m).

Jeudi 07/10 : (matin) 2h17'35" pour 20,1km (D+ 135m).

Vendredi 08/10 : (matin) 2h18'55" pour 20,5km (D+ 90m).

Samedi 09/10 : (matin) 2h17'50" pour 20,5km (D+ 77m).

Dimanche 10/10 : (matin) 58'45" pour 8,7km (D+ 43m).

Total semaine A2 : 14h42'50" pour 130,9km en 7 séances. Cumul 2021 : 1094h30'45" pour 8974,8km en 359 sorties (dont 31 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine A3

Lundi 11/10 : (matin) 2h16'10" pour 20,2km (D+ 87m).

Mardi 12/10 : (matin) 2h17'20" pour 20,6km (D+ 123m).

Mercredi 13/10 : (matin) 1h48'20" pour 16,5km (D+ 53m).

Jeudi 14/10 : (matin) 2h15'35" pour 20,4km (D+ 112m).

Vendredi 15/10 : (matin) 2h19'25" pour 21,1km (D+ 130m).

Samedi 16/10 : (matin) 2h22'15" pour 21,3km (D+ 108m).

Dimanche 17/10 : (matin) 2h02'45" pour 18,5km (D+ 73m).

Total semaine A3 : 15h21'50" pour 138,6km en 7 séances. Cumul 2021 : 1109h52'35" pour 9113,4km en 366 sorties (dont 31 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine A4 : 

Lundi 18/10 : (matin) 2h19'35" pour 20,5km (D+ 75m).

Mardi 19/10 : (matin) 2h08'40" pour 19,0km (D+ 99m).

Mercredi 20/10 : (matin) 1h39'15" pour 14,8km (D+ 73m).

Jeudi 21/10 : (matin) 1h41'45" pour 15,3km (D+ 75m).

Vendredi 22/10 : (matin) 1h40'25" pour 15,2km (D+ 56m).

Samedi 23/10 : REPOS N° 9

Dimanche 24/10 : Via Iberica, étape 1 = 5h54'55" pour 45,4km (D+ 978m).

Total semaine A4 : 15h24'35" pour 130,2km en 6 séances dont 1 en compétition. Cumul 2021 : 1125h17'10" pour 9243,6km en 372 sorties (dont 32 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine A5 : 

Lundi 25/10 : Via Iberica, étape 2 = 5h11'33" pour 45,6km (D+ 794m).

Mardi 26/10 : Via Iberica, étape 3 = 8h49'45" pour 76,4km (D+ 1045m).

Mercredi 27/10 : Via Iberica, étape 4 = 7h57'49" pour 68,8km (D+ 585m).

Jeudi 28/10 : Via Iberica, étape 5 = 9h37'23" pour 77,9km (D+ 675m).

Vendredi 29/10 : Via Iberica, étape 6 = 8h13'00" pour 68,4km (D+ 917m).

Samedi 30/10 : Via Iberica, étape 7 = 8h28'15" pour 69,7km (D+ 628m). Cumul Via Iberica = 54h12'40" pour 542,2km. 9ème/26 partants et 21 arrivants.

Dimanche 31/10 : REPOS N° 10

Total semaine A5 : 48h17'45" pour 406,8km en 6 séances dont 6 en compétition. Cumul 2021 : 1173h34'55" pour 9650,4km en 378 sorties (dont 38 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine A6 : 

Lundi 01/11 : REPOS N° 11

Mardi 02/11 : REPOS N° 12

Mercredi 03/11 : (matin) 45'20" pour 6,1km (D+ 29m).

Jeudi 04/11 : (matin) 49'00" pour 6,8km (D+ 26m).

Vendredi 05/11 : (matin) 1h00'50" pour 9,1km (D+ 46m).

Samedi 06/11 : (matin) 1h15'00" pour 10,9km (D+ 48m).

Dimanche 07/11 : (soir) 1h17'50" pour 10,9km (D+ 62m).

Total semaine A6 : 5h08'00" pour 43,8km en 5 séances dont 0 en compétition. Cumul 2021 : 1178h42'55" pour 9694,2km en 383 sorties (dont 38 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine A7

Lundi 08/11 : (matin) 1h30'55" pour 13,4km (D+ 71m).

Mardi 09/11 : (matin) 1h51'55" pour 16,3km (D+ 61m).

Mercredi 10/11 : (matin) 1h43'50" pour 15,3km (D+ 57m).

Jeudi 11/11 : (matin) 1h40'45" pour 15,2km (D+ 81m).

Vendredi 12/11 : (matin) 1h46'30" pour 15,7km (D+ 68m).

Samedi 13/11 : (matin) 1h46'40" pour 15,6km (D+ 63m).

Dimanche 14/11 : (matin) 1h45'25" pour 15,6km (D+ 85m).

Total semaine A7 : 12h06'00" pour 107,1km en 7 séances dont 0 en compétition. Cumul 2021 : 1190h48'55" pour 9801,3km en 390 sorties (dont 38 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine A8

Lundi 15/11 : (matin) 1h43'45" pour 15,2km (D+ 78m).

Mardi 16/11 : (matin) 1h42'45" pour 15,2km (D+ 62m).

Mercredi 17/11 : (matin) 1h58'50" pour 17,6km (D+ 51m).

Jeudi 18/11 : (matin) 1h34'00" pour 13,8km (D+ 55m).

Vendredi 19/11 : (matin) 1h43'10" pour 15,6km (D+ 60m).

Samedi 20/11 : (matin) 1h55'00" pour 17,0km (D+ 76m).

Dimanche 21/11 : (matin) 1h44'10" pour 15,3km (D+ 92m).

Total semaine A8 :  12h21'40" pour 109,7km en 7 séances. Cumul 2021 : 1203h10'35" pour 9911,0km en 397 sorties (dont 38 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine A9

Lundi 22/11 : (matin) 1h44'00" pour 15,4km (D+ 91m).

Mardi 23/11 : (matin) 1h45'45" pour 15,5km (D+ 91m).

Mercredi 24/11 : (matin) 1h40'35" pour 15,2km (D+ 57m).

Jeudi 25/11 : (matin) 1h42'20" pour 15,1km (D+ 90m).

Vendredi 26/11 : (matin) 1h39'15" pour 14,9km (D+ 50m).

Samedi 27/11 : (matin) 1h43'10" pour 15,2km (D+ 80m).

Dimanche 28/11 : (matin) 1h44'00" pour 15,4km (D+ 94m).

Total semaine A9 : 11h59'05" pour 106,7km en 7 séances. Cumul 2021 : 1215h09'40" pour 10017,7km en 404 sorties (dont 38 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine A10

Lundi 29/11 : (matin) 1h49'20" pour 16,6km (D+ 47m).

Mardi 30/11 : (matin) 2h11'10" pour 19,3km (D+ 83m).

Mercredi 01/12 : (matin) 1h46'10" pour 15,9km (D+ 75m).

Jeudi 02/12 : (matin) 2h18'10" pour 20,3km (D+ 159m).

Vendredi 03/12 : (matin) 1h43'20" pour 15,1km (D+ 101m).

Samedi 04/12 : (matin) 1h43'45" pour 15,4km (D+ 96m).

Dimanche 05/12 : (matin) 1h45'55" pour 15,5km (D+ 120m).

Total semaine A10 : 13h17'50" pour 118,1km en 7 séances. Cumul 2021 : 1228h27'30" pour 10135,8km en 411 sorties (dont 38 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine A11

Lundi 06/12 : (matin) 2h21'40" pour 20,7km (D+ 140m).

Mardi 07/12 : (matin) 2h20'25" pour 20,8km (D+ 106m).

Mercredi 08/12 : (matin) 1h58'55" pour 17,6km (D+ 93m).

Jeudi 09/12 : (matin) 2h02'35" pour 18,5km (D+ 61m).

Vendredi 10/12 : (matin) 1h59'50" pour 17,8km (D+ 69m).

Samedi 11/12 : (matin) 1h49'45" pour 16,5km (D+ 64m).

Dimanche 12/12 : (matin) 1h15'10" pour 11,2km (D+ 74m).

Total semaine A11 : 13h48'20" pour 123,1km en 7 séances. Cumul 2021 : 1242h15'50" pour 10258,9km en 418 sorties (dont 38 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine A12

Lundi 13/12 : (matin) 2h09'15" pour 19,4km (D+ 116m).

Mardi 14/12 : (matin) 2h02'35" pour 18,7km (D+ 86m).

Mercredi 15/12 : (matin) 1h49'20" pour 16,2km (D+ 94m).

Jeudi 16/12 : (matin) 1h24'25" pour 12,6km (D+ 65m).

Vendredi 17/12 : (matin) 2h06'40" pour 19,4km (D+ 116m).

Samedi 18/12 : REPOS N° 13

Dimanche 19/12 : (matin) 1h59'50" pour 18,7km (D+ 86m).

Total semaine A12 : 11h32'05" pour 105,0km en 6 séances. Cumul 2021 : 1253h47'55" pour 10363,9km en 424 sorties (dont 38 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km, 1 de 1334,2km et 1 de 452,2km).

Semaine H1 

Lundi 20/12 : 

Mardi 21/12 : 

Mercredi 22/12 : 

Jeudi 23/12 : 

Vendredi 24/12 : 

Samedi 25/12 : 

Dimanche 26/12 : 

Total semaine H1 : 

Semaine H2

Lundi 27/12 : 

Mardi 28/12 : 

Mercredi 29/12 : 

Jeudi 30/12 : 

Vendredi 31/12/2021 : 

Samedi 01/01/2022 : 

Dimanche 02/01 : 

Total semaine H2 : 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine

Nouveau plan été 2021.

(rappel) Dimanche 20/06 : 7h du matin, départ de la LILO500km, course non-stop de Lignac à Lodève. (Passage à minuit : 17h de course pour 122,0km (D+ 1750m).

Semaine E1

Lundi 21/06/2021 : 24h pour 112,5km (D+ 1545m).

Mardi 22/06 : 24h pour 113,5km (D+ 1548m).

Mercredi 23/06 : 24h pour 108,5km (D+ 1831m).

Jeudi 24/06 : 12h07'42" pour 43,5km (D+ 655m).

Vendredi 25/06 : (soir) 54'08" pour 7,7km (D+ 35m).

Samedi 26/06 : (matin) 1h16'50" pour 10,5km (D+ 50m).

Dimanche 27/06 : (matin) 1h17'25" pour 10,5km (D+ 57m).

Total semaine E1 : 87h36'05" pour 406,7km en 7 sorties. Cumul 2021 : 701h48'15" pour 5968,2km en 263 sorties (dont 5 en 1 compétition de 500km).

Semaine E2 

Lundi 28/06 : (matin) 1h47'30" pour 15,2km (D+ 76m).

Mardi 29/06 : (matin) 1h59'45" pour 17,2km (D+ 79m).

Mercredi 30/06 : (matin) 1h05'10" pour 9,6km (D+ 51m).

Jeudi 01/07 : (matin) 58'05" pour 8,6km (D+ 50m).

Vendredi 02/07 : (matin) 47'45" pour 7,2km (D+ 33m).

Samedi 03/07 : (matin) MiMil'Kil départ de Lignac = 17h/128,5km (D+ 1764m).

Dimanche 04/07 : MiMil'Kil 24h/119,5km (D+ 2103m).

Total semaine E2 : 47h38'15" pour 305,8km en 7 séances dont 2 en compétition. Cumul 2021 : 749h27'30" pour 6274,0km en 270 sorties (dont 7 en 2 compétitions de 500km).

Semaine E3 

Lundi 05/07 : MiMil'Kil 24h/110,0km (D+ 1218m).

Mardi 06/07 : MiMil'Kil 24h/106,0km (D+ 2000m).

Mercredi 07/07 : MiMil'Kil 6h15'24" pour 36,0km (D+ 271m). Total MiMil'Kil : 95h15'24" pour 500km. 5ème au scratch.

Jeudi 08/07 : (matin) 46'16" pour 6,2km (D+ 72m).

Vendredi 09/07 : (matin) 45'25" pour 6,2km (D+ 38m).

Samedi 10/07 : (matin) 50'15" pour 7,3km (D+ 34).

Dimanche 11/07 : REPOS (1er jour sans course depuis 381 jours et 11575,4km)

Total semaine E3 : 56h37'20" pour 371,5km en 6 sorties. Cumul 2021 : 806h04'50" pour 6545,7km en 276 sorties (dont 10 en 2 compétitions de 500km).

Semaine E4

Lundi 12/07 : (matin) 54'40" pour 7,8km (D+ 52m).

Mardi 13/07 : (matin) 1h09'50" pour 10,1km (D+ 30m).

Mercredi 14/07 : (matin) 1h31'05" pour 13,3km (D+ 110m).

Jeudi 15/07 : (matin) 49'40" pour 7,3km (D+ 71m).

Vendredi 16/07 : REPOS N°2

Samedi 17/07 et Dimanche 18/07 : U2B 3 = Ultra Boucle des Ballons. 31h41'24" pour 208km (D+ 4910m).

Total semaine E4 : 36h06'41" pour 246,5km en 5 séances dont 1 compétition de 2 jours. Cumul 2021 : 842h11'31" pour 6792,2km en 281 sorties (dont 11 en 2 compétitions de 500km et 1 de 208km).

Semaine E5

Lundi 19/07 : REPOS N° 3

Mardi 20/07 : (matin) 44'45" pour 6,2km (D+ 47m).

Mercredi 21/07 : (matin) 1h05'50" pour 9,2km (D+ 83m).

Jeudi 22/07 : (matin) 1h25'04" pour 12,3km (D+ 107m).

Vendredi 23/07 : (matin) 1h20'00" pour 11,8km (D+ 129m).

Samedi 24/07 : (soir) 1h09'35" pour 10,6km (D+ 51m).

Dimanche 25/07 : (matin) 1h41'00" pour 15,2km (D+ 70m).

Total semaine E5 : 7h26'14" pour 65,3km en 6 séances. Cumul 2021 : 849h37'45" pour 6857,5km en 287 sorties (dont 11 en 2 compétitions de 500km et 1 de 208km).

Semaine E6

Lundi 26/07 : (matin) 1h44'20" pour 15,6km (D+ 89m).

Mardi 27/07 : (matin) 1h36'45" pour 13,7km (D+ 83m).

Mercredi 28/07 : (matin) 1h31'00" pour 13,9km (D+ 92m).

Jeudi 29/07 : (matin) 1h31'35" pour 13,7km (D+ 94m).

Vendredi 30/07 : (matin) 1h39'15" pour 15,2km (D+ 77m).

Samedi 31/07 : (matin) 1h44'00" pour 16,0km (D+ 72m).

Dimanche 01/08 : (matin) 1h34'15" pour 14,7km (D+ 57m).

Total semaine E6 : 11h21'10" pour 102,8km en 7 séances. Cumul 2021 : 860h58'55" pour 6960,3km en 294 sorties (dont 11 en 2 compétitions de 500km et 1 de 208km).

Semaine E7

Lundi 02/08 : (matin) 1h40'05" pour 15,8km (D+ 46m).

Mardi 03/08 : (matin) 1h10'50" pour 11,2km (D+ 48m).

Mercredi 04/08 : (matin) 1h03'30" pour 10,0km (D+ 121m).

Jeudi 05/08 : (matin) 1h09'30" pour 11,0km (D+ 137m).

Vendredi 06/08 : (matin) 1h28'30" pour 14,2km (D+ 182m).

Samedi 07/08 : (matin) 54'45" pour 8,7km (D+ 85m).

Dimanche 08/08 : (matin) 1h20'20" pour 13,3km (D+ 82m).

Total semaine E7 : 8h47'30" pour 84,2km en 7 séances. Cumul 2021 : 869h46'25" pour 7044,5km en 301 sorties (dont 11 en 2 compétitions de 500km et 1 de 208km).

Semaine E8

Lundi 09/08 : (matin) 1h25'15" pour 14,2km (D+ 91m).

Mardi 10/08 : (matin) 1h25'50" pour 14,3km (D+ 86m).

Mercredi 11/08 : (matin) 1h24'00" pour 13,8km (D+ 181m).

Jeudi 12/08 : (matin) 1h24'30" pour 13,8km (D+ 149m).

Vendredi 13/08 : (matin) 1h27'10" pour 13,4km (D+ 351m).

Samedi 14/08 : (soir) 1h07'00" pour 11,1km (D+ 36m).

Dimanche 15/08 : (matin) 2h10'25" pour 21,6km (D+ 77m).

Total semaine E8 : 10h24'10" pour 102,2km en 7 séances. Cumul 2021 : 880h10'35" pour 7146,7km en 308 sorties (dont 11 en 2 compétitions de 500km et 1 de 208km).

Semaine E9

Lundi 16/08 : (matin) 2h19'20" pour 22,1km (D+ 84m).

Mardi 17/08 : (matin) 2h18'20" pour 22,1km (D+ 109m).

Mercredi 18/08 : (matin) 1h52'05" pour 17,6km (D+ 99m).

Jeudi 19/08 : REPOS N°4

Vendredi 20/08 : (matin) 42'05" pour 6,7km (D+ 50m).

Samedi 21/08 : DeutschLandLauf étape 1 = 5h31'00" pour 53,3km (D+ 116m).

Dimanche 22/08 : DeutschLandLauf étape 2 = 9h05'40" pour 78,8km (D+ 144m). 

Total semaine E9 : 21h48'30" pour 200,6km en 6 séances dont 2 en compétition. Cumul 2021 : 901h59'05" pour 7347,3km en 314 sorties (dont 13 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine E10

Lundi 23/08 : DeutschLandLauf étape 3 = 8h01'27" pour 66,1km + 6,1km (d'erreur de parcours) = 72,2km. (D+ 315m).

Mardi 24/08 : DeutschLandLauf étape 4 = 8h53'24" pour 75,9km (D+ 325m).

Mercredi 25/08 : DeutschLandLauf étape 5 = 8h57'39" pour 76,0km (D+ 169m).

Jeudi 26/08 : DeutschLandLauf étape 6 = 9h12'41" pour 76,0km (D+ 177m).

Vendredi 27/08 : DeutschLandLauf étape 7 = 7h27'22" pour 60,5km + 2,5km (d'erreur de parcours) = 63,0km (D+ 467m).

Samedi 28/08 : DeutschLandLauf étape 8 = 8h51'45" pour 76,0km (D+ 159m).

Dimanche 29/08 : DeutschLandLauf étape 9 = 6h42'50" pour 58,0km (D+ 781m).

Total semaine E10 : 58h07'08" pour 497,1km en 7 séances (toutes en compétition). Cumul 2021 : 960h06'13" pour 7844,4km en 321 sorties (dont 20 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine E11

Lundi 30/08 : DeutschLandLauf étape 10 = 7h50'13" pour 69,0km (D+ 278m).

Mardi 31/08 : DeutschLandLauf étape 11 = 7h22'06" pour 65,0km (D+ 155m).

Mercredi 01/09 : DeutschLandLauf étape 12 = 9h19'39" pour 80,5km (D+ 379m).

Jeudi 02/09 : DeutschLandLauf étape 13 = 6h52'16" pour 60,0km (D+ 612m).

Vendredi 03/09 : DeutschLandLauf étape 14 = 8h01'20" pour 69,7km (D+ 272m).

Samedi 04/09 : DeutschLandLauf étape 15 = 1h19'56" pour 10,5km (neutralisés et non chronométrés) + 8h52'11" pour 71,4km (= longueur officielle de l'étape) (D+ 1141m).

Dimanche 05/09 : DeutschLandLauf étape 16 = 9h52'20" pour 77,5km (D+ 1295m).

Total semaine E11 : 59h30'01" pour 503,6km en 7 séances (toutes en compétition). Cumul 2021 : 1019h36'14" pour 8348,0km en 328 sorties (dont 27 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine E12

Lundi 06/09 : DeutschLandLauf étape 17 = 6h11'48" pour 55,5km (D+ 165m).

Mardi 07/09 : DeutschLandLauf étape 18 = 8h33'43" pour 72,0km (D+ 817m).

Mercredi 08/09 : DeutschLandLauf étape 19 = 8h33'26" pour 70,0km (D+ 726m).

Jeudi 09/09 : DeutschLandLauf étape 20 = 5h15'22" pour 23,0km (D+ 1987m).

Vendredi 10/09 : REPOS N° 5

Samedi 11/09 : REPOS N° 6

Dimanche 12/09 : (matin) 48'32" pour 6,5km (D+ 26m).

Total semaine E12 : 29h22'51" pour 227,0km en 5 séances (dont 4 en compétition). Cumul 2021 : 1048h59'05" pour 8575,0km en 333 sorties (dont 31 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine E13

Lundi 13/09 : (matin) 58'00" pour 7,9km (D+ 39m).

Mardi 14/09 : (matin) 1h20'00" pour 11,0km (D+ 60m).

Mercredi 15/09 : (matin) 1h02'10" pour 8,7km (D+ 41m).

Jeudi 16/09 : (matin) 1h18'45" pour 11,3km (D+ 64m).

Vendredi 17/09 : (matin) 1h35'20" pour 13,7km (D+ 79m).

Samedi 18/09 : REPOS N°7

Dimanche 19/09 : (matin) 1h43'55" pour 15,2km (D+ 75m).

Total semaine E13 : 7h58'10" pour 67,8km en 6 séances. Cumul 2021 : 1056h57'15" pour 8642,8km en 339 sorties (dont 31 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine E14

Lundi 20/09 : (matin) 1h43'30" pour 15,1km (D+ 57m).

Mardi 21/09 : (matin) 1h45'00" pour 15,5km (D+ 90m).

Mercredi 22/09 : (matin) 1h41'45" pour 14,6km (D+ 69m).

Jeudi 23/09 : (matin) 1h48'25" pour 15,4km (D+ 61m).

Vendredi 24/09 : REPOS N°8

Samedi 25/09 : (matin) 1h43'50" pour 15,1km (D+ 59m).

Dimanche 26/09/2021 : (matin) 1h40'45" pour 15,0km (D+ 68m).

Total semaine E14 : 10h23'15" pour 90,7km en 6 séances. Cumul 2021 : 1067h20'30" pour 8733,5km en 345 sorties (dont 31 en 2 compétitions de 500km, 1 de 208km et 1 de 1334,2km).

Semaine A1

Lundi 27/09/2021

Mardi 28/09 : 

Mercredi 29/09 : 

Jeudi 30/09 : 

Vendredi 01/10 : 

Samedi 02/10 : 

Dimanche 03/10 : 

Total semaine A1

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine 

Semaine 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine

 

Semaine P1

Lundi 22/03/2021 : (matin) 3h11'15" pour 28,6km (D+ 120m). (soir) 1h15'50" pour 11,7km (D+ 46m).

Mardi 23/03 : (matin) 2h58'40" pour 27,9km (D+ 107m). (soir) 1h18'50" pour 12,2km (D+ 63m).

Mercredi 24/03 : (matin) 2h47'00" pour 25,1km (D+ 120m). (soir) 1h07'50" pour 10,4km (D+ 42m).

Jeudi 25/03 : (matin) 3h17'40" pour 30,7km (D+ 87m).

Vendredi 26/03 : (matin) 2h44'20" pour 25,2km (D+ 80m). (soir) 1h11'45" pour 11,2km (D+ 58m).

Samedi 27/03 : (matin) 2h51'10" pour 26,4km (D+ 147m). (soir) 1h02'35" pour 10,2km (D+ 50m).

Dimanche 28/03 : (matin) 2h44'20" pour 25,1km (D+ 154m). (soir) 1h09'45" pour 10,9km (D+ 43m).

Total semaine P1 : 27h41'00" pour 255,6km en 13 séances. Cumul 2021 : 307h13'55" pour 2783,2km en 116 séances.

Semaine P2

Lundi 29/03 : (matin) 2h47'10" pour 25,7km (D+ 181m). (soir) 1h11'45" pour 11,1km (D+ 66m).

Mardi 30/03 : (matin) 3h18'15" pour 30,5km (D+ 119m). (soir) 45'20" pour 7,4km (D+ 34m).

Mercredi 31/03 : (matin) 2h38'00" pour 25,2km (D+ 76m). (soir) 1h09'55" pour 11,3km (D+ 58m).

Jeudi 01/04 : (matin) 3h50'30" pour 35,3km (D+ 185m).

Vendredi 02/04 : (matin) 2h56'45" pour 25,3km (D+ 147m). (soir) 1h06'20" pour 10,3km (D+ 36m).

Samedi 03/04 : (matin) 2h46'55" pour 25,1km (D+ 138m). (soir) 1h10'35" pour 10,8km (D+ 41m).

Dimanche 04/04 : (matin) 2h55'20" pour 26,2km (D+ 118m).

Total semaine P2 : 26h36'50" pour 244,2km en 12 séances. Cumul 2021 : 333h50'45" pour 3027,4km en 128 séances.

Semaine P3

Lundi 05/04 : (matin) 2h34'45" pour 23,7km (D+ 95m). (soir) 1h16'50" pour 11,7km (D+ 47m).

Mardi 06/04 : (matin) 2h55'40" pour 26,4km (D+ 116m). (soir) 1h13'15" pour 10,9km (D+ 34m).

Mercredi 07/04 : (matin) 2h49'35" pour 25,7km (D+ 161m). (soir) 1h07'45" pour 10,5km (D+ 46m).

Jeudi 08/04 : (matin) 2h47'15" pour 25,5km (D+ 81m). (soir) 1h08'10" pour 10,6km (D+ 53m).

Vendredi 09/04 : (matin) 2h52'15" pour 26,4km (D+ 112m). (soir) 1h07'40" pour 10,6km (D+ 49m).

Samedi 10/04 : (matin) 2h47'20" pour 25,5km (D+ 79m). (soir) 1h08'20" pour 10,5km (D+ 53m).

Dimanche 11/04 : (matin) 2h24'45" pour 22,6km (D+ 83m). (soir) 1h06'05" pour 10,3km (D+ 45m).

Total semaine P3 : 27h19'40" pour 250,9km en 14 séances. Cumul 2021 : 361h10'25" pour 3278,3km en 142 séances.

Semaine P4

Lundi 12/04 : (matin) 2h48'00" pour 25,2km (D+ 111m). (soir) 1h09'55" pour 10,7km (D+ 65m).

Mardi 13/04 : (matin) 2h48'05" pour 25,3km (D+ 115m). (soir) 1h05'35" pour 10,2km (D+ 44m).

Mercredi 14/04 : (matin) 2h44'35" pour 25,0km (D+ 133m). (soir) 1h07'35" pour 10,3km (D+ 52m).

Jeudi 15/04 : (matin) 2h43'40" pour 25,2km (D+ 98m). (soir) 1h14'15" pour 11,8km (D+ 58m).

Vendredi 16/04 : (matin) 2h38'40" pour 25,6km (D+ 59m). (soir) 1h05'50" pour 10,3km (D+ 57m).

Samedi 17/04 : (matin) 2h49'15" pour 26,0km (D+ 138m). (soir) 1h07'45" pour 10,4km (D+ 41m).

Dimanche 18/04 : (matin) 1h28'05" pour 14,4km (D+ 37m).

Total semaine P4 : 24h51'15" pour 230,4km en 13 séances. Cumul 2021 : 386h01'40" pour 3508,7km en 155 séances.

Semaine P5

Lundi 19/04 : (matin) 1h33'40" pour 15,1km (D+ 89m). (soir) 1h09'35" pour 11,5km (D+ 40m).

Mardi 20/04 : (matin) 2h18'30" pour 22,4km (D+ 111m). (soir) 43'35" pour 7,1km (D+ 31m).

Mercredi 21/04 : (matin) 1h46'20" pour 17,0km (D+ 65m). (soir) 1h04'10" pour 10,4km (D+ 60m).

Jeudi 22/04 : (matin) 1h39'15" pour 16,1km (D+ 60m). (soir) 46'15" pour 7,6km (D+ 29m).

Vendredi 23/04 : (matin) 1h47'15" pour 17,7km (D+ 43m). (soir) 49'15" pour 8,1km (D+ 33m).

Samedi 24/04 : (matin) 1h53'15" pour 18,1km (D+ 95m). (soir) 1h07'20" pour 10,9km (D+ 40m).

Dimanche 25/04 : (matin) 2h37'35" pour 25,5km (D+ 106m). (soir) 1h09'45" pour 11,0km (D+ 50m).

Total semaine P5 : 20h25'45" pour 198,5km en 14 séances. Cumul 2021 : 406h27'25" pour 3707,2km en 169 séances.

Semaine P6

Lundi 26/04 : (matin) 2h53'25" pour 27,2km (D+ 111m). (soir) 1h30'20" pour 15,2km (D+ 82m).

Mardi 27/04 : (matin) 2h51'05" pour 27,1km (D+89m). (soir) 1h38'30" pour 15,9km (D+ 58m).

Mercredi 28/04 : (matin) 2h41'05" pour 25,2km (D+ 116m). (soir) 1h10'10" pour 11,0km (D+ 63m).

Jeudi 29/04 : (matin) 2h37'30" pour 25,2km (D+ 74m). (soir) 1h23'55" pour 13,2km (D+ 74m).

Vendredi 30/04 : (matin) 3h00'55" pour 29,0km (D+ 114m). (soir) 1h08'00" pour 11,1km (D+ 56m).

Samedi 01/05 : (matin) 2h39'00" pour 25,3km (D+ 130m). (soir) 1h02'20" pour 10,0km (D+ 53m).

Dimanche 02/05 : (matin) 1h33'55" pour 14,9km (D+ 92m). (soir) 1h17'50" pour 12,5km (D+ 63m).

Total semaine P6 : 27h28'00" pour 262,8km en 14 séances. Cumul 2021 : 433h55'25" pour 3970,0km en 183 séances.

Semaine P7 

Lundi 03/05 : (matin) 3h05'00" pour 28,6km (D+ 95m). (soir) 1h30'40" pour 14,3km (D+ 72m).

Mardi 04/05 : (soir) 2h04'40" pour 19,2km (D+ 103m).

Mercredi 05/05 : (matin) 2h57'15" pour 27,7km (D+ 133m). (soir) 1h36'15" pour 15,1km (D+ 100m).

Jeudi 06/05 : (matin) 2h58'00" pour 27,1km (D+ 145m). (soir) 1h14'00" pour 11,0km (D+ 67m).

Vendredi 07/05 : (matin) 2h56'35" pour 27,3km (D+ 92m). (soir) 1h07'10" pour 10,3km (D+ 50m). 

Samedi 08/05 : (matin) 2h29'55" pour 23,7km (D+ 149m). (soir) 1h04'10" pour 10,1km (D+ 50m).

Dimanche 09/05 : (matin) 2h27'35" pour 23,3km (D+ 175m). (soir) 1h10'35" pour 10,8km (D+ 48m).

Total semaine  P7 : 26h41'50" pour 248,5km en 13 séances. Cumul 2021 : 460h37'15" pour 4218,5km en 196 séances.

Semaine P8

Lundi 10/05 : (matin) 3h07'50" pour 29,2km (D+ 100m). (soir) 1h25'30" pour 13,2km (D+ 51m).

Mardi 11/05 : (matin) 3h01'35" pour 27,5km (D+ 153m). (soir) 1h12'25" pour 11,1km (D+ 42m).

Mercredi 12/05 : (matin) 2h59'20" pour 26,9km (D+ 79m).

Jeudi 13/05 : (matin) 1h33'50" pour 15,1km (D+ 22m).

Vendredi 14/05 : (matin) 1h42'00" pour 17,1km (D+ 44m).

Samedi 15/05 : (soir) 1h48'20" pour 16,9km (D+ 106m).

Dimanche 16/05 : (matin) 2h36'45" pour 25,2km (D+ 70m). (soir) 1h08'30" pour 10,5km (D+ 50m).

Total semaine P8 : 20h36'05" pour 192,7km en 10 séances. Cumul 2021 : 481h13'20" pour 4411,2km en 206 séances.

Semaine P9 

Lundi 17/05 : (matin) 2h54'40" pour 27,1km (D+ 144m). (soir) 1h12'15" pour 11,2km (D+ 66m).

Mardi 18/05 : (matin) 3h00'30" pour 27,4km (D+ 142m). (soir) 1h06'40" pour 10,3km (D+ 55m).

Mercredi 19/05 : (matin) 2h59'55" pour 28,1km (D+ 141m). (soir) 1h09'55" pour 10,6km (D+ 47m).

Jeudi 20/05 : (matin) 3h00'40" pour 28,0km (D+ 141m). (soir) 1h13'25" pour 11,1km (D+ 67m). 

Vendredi 21/05 : (matin) 2h59'50" pour 27,9km (D+ 114m). (soir) 1h06'05" pour 10,3km (D+ 47m). 

Samedi 22/05 : (matin) 2h49'50" pour 26,5km (D+ 102m).

Dimanche 23/05 : (matin) 1h34'10" pour 15,2km (D+ 50m).

Total semaine P9 : 25h07'55" pour 233,7km en 12 séances. Cumul 2021 : 506h21'15" pour 4644,9km en 218 séances.

Semaine P10 

Lundi 24/05 : (matin) 1h40'55" pour 14,8km (D+ 78m : trail)

Mardi 25/05 : (matin) 3h10'15" pour 30,0km (D+ 148m). (soir) 1h18'50" pour 12,4km (D+ 78m).

Mercredi 26/05 : (matin) 2h53'35" pour 27,0km (D+ 133m).

Jeudi 27/05 : (matin) 2h58'35" pour 27,6km (D+ 102m). (soir) 1h08'40" pour 10,5km (D+ 59m).

Vendredi 28/05 : (matin) 2h49'30" pour 27,2km (D+ 79m). (soir) 1h09'15" pour 11,0km (D+ 73m).

Samedi 29/05 : (matin) 2h46'45" pour 26,3km (D+ 120m). (soir) 1h07'15" pour 10,6km (D+ 40m).

Dimanche 30/05 : (matin) 2h39'20" pour 25,2km (D+ 156m). (soir) 1h09'20" pour 10,8km (D+ 34m)

Total semaine P10 : 24h52'15" pour 233,4km en 12 séances. Cumul 2021 : 531h13'30" pour 4878,3km en 230 séances.

Semaine P11

Lundi 31/05 : (matin) 3h27'25" pour 31,6km (D+ 231m). (soir) 1h12'40" pour 11,1km (D+ 48m).

Mardi 01/06 : (matin) 2h46'40" pour 25,4km (D+ 77m). (soir) 1h10'20" pour 10,5km (D+ 38m).

Mercredi 02/06 : (matin) 2h45'40" pour 25,2km (D+ 86m). (soir) 1h06'15" pour 10,3km (D+ 47m).

Jeudi 03/06 : (matin) 2h46'00" pour 24,8km (D+ 57m). (soir) 1h10'15" pour 10,8km (D+ 45m).

Vendredi 04/06 : (matin) 2h46'50" pour 25,0km (D+ 123m). (soir) 1h06'55" pour 10,3km (D+ 52m).

Samedi 05/06 : (matin) 1h37'35" pour 15,2km (D+ 77m).

Dimanche 06/06 : (matin) 1h44'35" pour 16,3km (D+ 93m).

Total semaine P11 : 23h41'10" pour 216,5km en 12 séances. Cumul 2021 : 554h54'40" pour 5094,8km en 242 séances.

Semaine P12 

Lundi 07/06 : (matin) 2h25'40" pour 22,6km (D+ 110m).

Mardi 08/06 : (matin) 2h22'35" pour 22,8km (D+ 77m).

Mercredi 09/06 : (matin) 2h17'55" pour 21,3km (D+ 111m).

Jeudi 10/06 : (matin à soir) 11h27'20" pour 83,0km (D+ 651m). Tour du Golfe 1ère partie.

Vendredi 11/06 : (matin à soir) 11h24'10" pour 82,2km (D+ 485m). Tour du Golfe 2ème partie.

Samedi 12/06 : (après-midi) 54'15" pour 8,2km (D+ 39m).

Dimanche 13/06 : (matin) 1h42'00" pour 15,5km (D+ 71m).

Total semaine P12 : 32h33'55" pour 255,6km en 7 séances. Cumul 2021 : 587h28'35" pour 5350,4km en 249 séances.

Semaine P13 

Lundi 14/06 : (matin) 1h46'35" pour 16,2km (D+ 78m).

Mardi 15/06 : (matin) 1h54'05" pour 17,1km (D+ 51m).

Mercredi 16/06 : (matin) 1h53'35" pour 17,6km (D+ 57m).

Jeudi 17/06 : (matin) 1h40'05" pour 15,2km (D+ 73m).

Vendredi 18/06 : (matin) 1h41'30" pour 15,4km (D+ 55m).

Samedi 19/06 : (matin) 48'45" pour 7,6km (D+ 23m).

Dimanche 20/06 : 7h du matin, départ de la LILO500km, course non-stop de Lignac à Lodève. (Passage à minuit : 17h de course pour 122,0km (D+ 1750m).

Total semaine P13 : 26h44'35" pour 211,1km en 7 séances. Cumul 2021 : 614h13'10" pour 5561,5km en 256 séances.

(suite sur le plan été 2021).

Nouveau plan Hiver 2020-2021

Semaine H1 

Lundi 21/12 : (matin) 2h19'05" pour 22,1km (D+ 112m).

Mardi 22/12 : (matin) 2h14'50" pour 21,0km (D+ 160m).

Mercredi 23/12 : (matin) 2h15'25" pour 20,4km (D+ 149m).

Jeudi 24/12 : (matin) 1h57'45" pour 18,7km (D+ 104m).

Vendredi 25/12 : (matin) 2h11'05" pour 20,8km (D+ 110m).

Samedi 26/12 : (matin) 2h14'05" pour 21,6km (D+ 63m).

Dimanche 27/12 : (matin) 2h28'15" pour 22,7km (D+ 97m).

Total semaine H1 : 15h40'30" pour 147,3km en 7 séances. Cumul 2020 : 1181h19'05" pour 9925,3km en 391 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine H2 

Lundi 28/12 : (matin) 2h27'20" pour 22,9km (D+ 107m).

Mardi 29/12 : (matin) 2h38'30" pour 25,3km (D+ 167m).

Mercredi 30/12 : (matin) 2h53'25" pour 26,7km (D+ 143m). Passage des 10 000km !

Jeudi 31/12/2020 : (matin) 2h17'00" pour 20,8km (D+ 98m). Cumul 2020 : 1191h35'20" pour 10021,0km en 395 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Vendredi 01/01/2021 : (matin) 2h16'00" pour 21,3km (D+ 109m).

Samedi 02/01 : (matin) 2h35'40" pour 24,4km (D+ 107m).

Dimanche 03/01 : (matin) 2h30'55" pour 23,4km (D+ 129m).

Total semaine H2 :  17h38'50" pour 164,8km en 7 séances. Cumul 2021 : 7h22'35" pour 69,1km en 3 séances. 

Semaine H3

Lundi 04/01 : (matin) 3h25'55" pour 31,5km (D+ 141m).

Mardi 05/01 : (matin) 3h25'20" pour 31,6km (D+ 149m).

Mercredi 06/01 : (matin) 3h20'55" pour 30,9km (D+ 155m).

Jeudi 07/01 : (matin) 4h49'35" pour 43,2km (D+ 208m).

Vendredi 08/01 : (matin) 4h41'10" pour 43,2km (D+ 101m).

Samedi 09/01 : (matin) 2h44'30" pour 24,7km (D+ 107m).

Dimanche 10/01 : (matin) 2h40'10" pour 24,7km (D+ 101m).

Total semaine H3 : 25h07'35" pour 229,8km en 7 séances. Cumul 2021 : 32h30'10" pour 298,9km en 10 séances. 

Semaine H 4

Lundi 11/01 : (matin) 4h46'25" pour 43,4km (D+ 260m).

Mardi 12/01 : (matin) 4h45'00" pour 42,5km (D+ 154m).

Mercredi 13/01 : (matin) 3h20'10" pour 30,6km (D+ 107m).

Jeudi 14/01 : (matin) 4h58'05" pour 43,0km (D+ 309m).

Vendredi 15/01 : (matin) 4h55'20" pour 43,3km (D+ 194m).

Samedi 16/01 : (matin) 2h38'00" pour 23,5km (D+ 94m).

Dimanche 17/01 : (matin) 2h45'20" pour 26,4km (D+ 80m).

Total semaine H4 : 28h08'20" pour 252,7km en 7 séances. Cumul 2021 : 60h38'30" pour 551,6km en 17 séances. 

Semaine H 5

Lundi 18/01 : (matin) 3h27'15" pour 33,3km (D+ 50m). (soir) 1h03'05" pour 10,2km (D+ 39m)

Mardi 19/01 : (matin) 4h47'25" pour 43,0km (D+ 202m).

Mercredi 20/01 : (matin) 1h22'15" pour 12,4km (D+ 57m).

Jeudi 21/01 : (matin) 3h26'25" pour 29,1km (D+ 89m).

Vendredi 22/01 : (matin) 4h46'35" pour 43,1km (D+ 254m).

Samedi 23/01 : (matin) 2h47'40" pour 25,0km (D+ 151m).

Dimanche 24/01 : (matin) 2h27'50" pour 23,2km (D+ 74m).

Total semaine H5 : 24h08'30" pour 219,3km en 8 séances. Cumul 2021 : 84h47'00" pour 770,9km en 25 séances.

Semaine H 6

Lundi 25/01 : (matin) 4h43'05" pour 43,2km (D+ 89m).

Mardi 26/01 : (matin) 4h45'30" pour 42,9km (D+ 210m).

Mercredi 27/01 : (matin) 3h28'05" pour 31,1km (D+ 167m).

Jeudi 28/01 : (matin) 4h59'55" pour 44,6km (D+ 286m).

Vendredi 29/01 : (matin) 5h06'15" pour 43,4km (D+ 156m).

Samedi 30/01 : (matin) 2h39'30" pour 24,2km (D+ 151m).

Dimanche 31/01 : (matin) 1h15'15" pour 11,8km (D+ 78m).

Total semaine H6 : 26h57'35" pour 241,2km en 7 séances. Cumul 2021 : 111h44'35" pour 1012,1km en 32 séances.

Semaine H 7

Lundi 01/02 : (matin) 4h56'35" pour 43,0km (D+ 214m).

Mardi 02/02 : (matin) 4h51'10" pour 43,2km (D+ 156m).

Mercredi 03/02 : (matin) 3h06'50" pour 28,1km (D+ 93m).

Jeudi 04/02 : (matin) 4h46'55" pour 42,9km (D+ 106m).

Vendredi 05/02 : (matin) 4h57'40" pour 43,2km (D+ 148m).

Samedi 06/02 : (matin) 2h22'30" pour 21,4km (D+ 154m).

Dimanche 07/02 : (matin) 2h23'30" pour 21,7km (D+ 127m).

Total semaine H7 : 27h25'10" pour 243,5km en 7 séances. Cumul 2021 : 139h09'45" pour 1255,6km en 39 séances.

Semaine H8

Lundi 08/02 : (matin) 5h00'25" pour 42,8km (D+ 142m).

Mardi 09/02 : (matin) 4h55'50" pour 42,8km (D+ 211m).

Mercredi 10/02 : (matin) 3h11'25" pour 28,7km (D+ 135m).

Jeudi 11/02 : (matin) 3h22'05" pour 30,2km (D+ 167m).

Vendredi 12/02 : (matin) 3h32'00" pour 31,2km (D+ 94m).

Samedi 13/02 : (matin) 2h29'35" pour 22,6km (D+ 146m).

Dimanche 14/02 : (matin) 2h36'55" pour 22,6km (D+ 90m).

Total semaine H8 : 25h08'15" pour 220,9km en 7 sorties. Cumul 2021 : 164h18'00" pour 1476,5km en 46 séances.

Semaine H 9

Lundi 15/02 : (matin) 5h22'10" pour 42,7km (D+ 294m).

Mardi 16/02 : (midi) 1h43'00" pour 15,9km (D+ 86m). (soir) 1h35'45" pour 14,7km (D+ 49m).

Mercredi 17/02 : (matin) 2h23'10" pour 21,9km (D+ 120m). (soir) 1h06'10" pour 10,4km (D+ 45m).

Jeudi 18/02 : (matin) 3h29'20" pour 30,1km (D+ 159). (soir) 1h24'35" pour 13,1km (D+ 51m).

Vendredi 19/02 : (matin) 3h25'20" pour 30,6km (D+ 111m). (soir) 1h27'05" pour 13,0km (D+ 64m).

Samedi 20/02 : (matin) 2h31'50" pour 22,2km (D+ 126m).

Dimanche 21/02 : (matin) 1h35'00" pour 14,8km (D+ 73m).

Total semaine H9 :  26h03'25" pour 229,4km en 11 séances. Cumul 2021 : 190h21'25" pour 1705,9km en 57 séances.

Semaine H 10

Lundi 22/02 : (matin) 2h03'15" pour 18,5km (D+ 86m). (soir) 1h17'15" pour 12,0km (D+ 45m).

Mardi 23/02 : (matin) 2h11'25" pour 20,3km (D+ 68m). (soir) 1h06'55" pour 10,4km (D 54m).

Mercredi 24/02 : (matin) 2h15'10" pour 20,6km (D+ 109m). (soir) 1h12'35" pour 11,3km (D+ 62m).

Jeudi 25/02 : (matin) 3h25'30" pour 30,3km (D+ 137m).

Vendredi 26/02 : (matin) 2h29'40" pour 22,3km (D+ 91m). (soir) 1h12'50" pour 11,2km (D+ 53m).

Samedi 27/02 : (matin) 2h19'50" pour 21,3km (D+ 73m).

Dimanche 28/02 : (matin) 1h51'25" pour 17,6km (D+ 104m). (soir) 50'50" pour 8,3km (D+ 32m).

Total semaine H10 : 22h16'40" pour 204,1km en 12 séances. Cumul 2021 : 212h38'05" pour 1910,0km en 69 séances.

Semaine H 11 

Lundi 01/03 : (matin) 2h07'30" pour 20,3km (D+ 112m).

Mardi 02/03 : (matin) 2h09'15" pour 20,5km (D+ 61m). (soir) 51'35" pour 8,3km (D+ 43m).

Mercredi 03/03 : (matin) 2h20'15" pour 21,7km (D+ 133m).

Jeudi 04/03 : (matin) 2h23'00" pour 21,6km (D+ 61m).

Vendredi 05/03 : (matin) 2h15'25" pour 20,4km (D+ 103m).

Samedi 06/03 : (matin) 2h22'50" pour 22,1km (D+ 99m).

Dimanche 07/03 : (matin) 1h33'20" pour 14,5km (D+ 59m). (soir) 50'35" pour 8,5km (D+ 45m).

Total semaine H11 : 16h53'45" pour 157,9km en 9 séances. Cumul 2021 : 229h31'50" pour 2067,9km en 78 séances.

Semaine H12

Lundi 08/03 : (matin) 2h44'10" pour 25,3km (D+ 149m). (soir) 1h14'00" pour 11,8km (D+ 67m).

Mardi 09/03 : (matin) 2h42'10" pour 25,1km (D+ 125m). (soir) 1h15'45" pour 12,0km (D+ 37m).

Mercredi 10/03 : (soir) 2h20'35" pour 21,4km (D+ 119m).

Jeudi 11/03 : (matin) 2h55'20" pour 26,4km (D+ 78m). (soir) 1h11'15" pour 11,1km (D+ 56m).

Vendredi 12/03 : (matin) 2h46'25" pour 26,2km (D+ 113m). (soir) 1h05'55" pour 10,3km (D+ 44m).

Samedi 13/03 : (matin) 2h15'20" pour 20,2km (D+ 121m).

Dimanche 14/03 : (matin) 2h48'45" pour 25,6km (D+ 82m). (soir) 58'00" pour 9,0km (D+ 41m).

Total semaine H12 : 24h17'40" pour 224,4km en 12 séances. Cumul 2021 : 253h49'30" pour 2292,3km en 90 séances.

Semaine H 13

Lundi 15/03 : (matin) 3h07'50" pour 28,6km (D+ 143m). (soir) 1h08'25" pour 10,7km (D+ 51m).

Mardi 16/03 : (matin) 2h56'30" pour 26,9km (D+ 128m). (soir) 1h05'15" pour 10,7km (D+ 51m).

Mercredi 17/03 : (matin) 2h48'15" pour 25,5km (D+ 123m). (soir) 1h07'30" pour 10,4km (D+ 75m).

Jeudi 18/03 : (matin) 2h48'10" pour 25,2km (D+ 121m). (soir) 1h08'25" pour 10,4km (D+ 61m).

Vendredi 19/03 : (matin) 2h57'30" pour 26,2km (D+ 162m). (soir) 1h07'50" pour 10,3km (D+ 48m).

Samedi 20/03 : (matin) 2h43'55" pour 25,1km (D+ 128m).

Dimanche 21/03 : (matin) 1h37'55" pour 15,4km (D+ 85m). (soir) 1h05'55" pour 10,5km (D+ 45m).

Total semaine H13 : 25h43'25" pour 235,3km en 13 séances. Cumul 2021 : 279h32'55" pour 2527,6km en 103 séances.

(Suite sur "plan Printemps 2021")

Semaine A1 

Lundi 21/09/2020 : (matin) 7h08'10" pour 60,8km (D+ 264m).

Mardi 22/09 : (matin) 4h54'10" pour 42,6km (D+ 231m).

Mercredi 23/09 : (matin) 2h23'20" pour 21,3km (D+ 101m). (soir) 1h47'50" pour 16,0km (D+ 83m).

Jeudi 24/09 : (matin) 3h21'30" pour 30,2km (D+ 154m).

Vendredi 25/09 : (matin) 3h35'15" pour 31,6km (D+ 194m).

Samedi 26/09 : (matin) 1h16'45" pour 12,2km (D+ 54m).

Dimanche 27/09 : (matin) 2h27'20" pour 22,6km (D+ 125m).

Total semaine A1 : 26h54'20" pour 237,3km en 8 séances. Cumul 2020 : 894h43'40" pour 7272,3km en 273 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A2

Lundi 28/09 : (matin) 3h28'55" pour 32,3km (D+ 130m).

Mardi 29/09 : (matin) 3h18'20" pour 29,7km (D+ 130m).

Mercredi 30/09 : (matin) 2h32'05" pour 23,6km (D+ 148m). (soir) 1h31'50" pour 14,5km (D+ 56m). Cumul septembre : 112h44'15" pour 1027,5km en 34 sorties.

Jeudi 01/10 : (matin) 3h19'00" pour 30,8km (D+ 81m).

Vendredi 02/10 : (matin) 3h17'15" pour 30,1km (D+ 132m).

Samedi 03/10 : (matin) 2h25'30" pour 22,2km (D+ 102m).

Dimanche 04/10 : (soir) 1h52'10" pour 17,4km (D+ 92m).

Total semaine A2 : 21h45'05" pour 200,6km en 8 séances. Cumul 2020 : 916h28'45" pour 7472,9km en 281 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A3

Lundi 05/10 : (matin) 3h16'00" pour 30,1km (D+ 150m).

Mardi 06/10 : (matin) 3h20'15" pour 30,0km (D+ 115m).

Mercredi 07/10 : (matin) 2h51'00" pour 27,0km (D+ 158m). (soir) 1h36'00" pour 15,4km (D+ 73m).

Jeudi 08/10 : (matin) 3h14'00" pour 30,3km (D+ 143m)

Vendredi 09/10 : (matin) 3h20'55" pour 30,7km (D+ 153m).

Samedi 10/10 : (matin) 2h33'25" pour 24,6km (D+ 110m).

Dimanche 11/10 : (matin) 2h17'55" pour 22,3km (D+ 69m).

Total semaine A3 : 22h29'30" pour 210,4km en 8 séances. Cumul 2020 : 938h58'15" pour 7683,3km en 289 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A4 

Lundi 12/10 : (matin) 3h11'30" pour 30,1km (D+ 117m).

Mardi 13/10 : (matin) 3h12'00" pour 30,8km (D+ 87m).

Mercredi 14/10 : (matin) 2h51'10" pour 27,0km (D+ 152m). (soir) 1h38'10" pour 15,5km (D+ 66m).

Jeudi 15/10 : (matin) 3h13'15" pour 30,1km (D+ 111m).

Vendredi 16/10 : (matin) 3h08'00" pour 30,3km (D+ 168m).

Samedi 17/10 : (matin) 2h33'00" pour 23,8km (D+ 131m).

Dimanche 18/10 : (matin) 2h24'30" pour 23,1km (D+ 71m).

Total semaine A4 : 22h11'35" pour 210,7km en 8 séances. Cumul 2020 : 961h09'50" pour 7894,0km en 297 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A5

Lundi 19/10 : (matin) 2h36'10" pour 24,5km (D+ 135m).

Mardi 20/10 : (matin) 1h51'50" pour 17,8km (D+ 100m).

Mercredi 21/10 : (matin) 1h38'55" pour 16,2km (D+ 105m).

Jeudi 22/10 : (matin) 2h21'15" pour 22,0km (D+ 118m).

Vendredi 23/10 : (matin) 2h20'10" pour 22,8km (D+ 120m).

Samedi 24/10 : (matin) 2h49'00" pour 26,4km (D+ 83m).

Dimanche 25/10 : (matin) 1h23'45" pour 13,4km (D+ 56m).

Total semaine A5 : 15h01'05" pour 143,1km en 7 séances. Cumul 2020 : 976h10'55" pour 8037,1km en 304 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A6 

Lundi 26/10 : (matin) 2h19'25" pour 22,1km (D+ 105m).

Mardi 27/10 : (matin) 2h18'20" pour 21,6km (D+ 113m).

Mercredi 28/10 : (matin) 2h19'15" pour 21,8km (D+ 114m).

Jeudi 29/10 : (matin) 2h33'15" pour 24,4km (D+ 74m).

Vendredi 30/10 : (matin) 2h03'15" pour 20,3km (D+ 100m).

Samedi 31/10 : (matin) 2h10'45" pour 21,2km (D+ 117m).

Dimanche 01/11 : (matin) 2h10'00" pour 20,7km (D+ 102m).

Total semaine A6 : 15h54'15" pour 152,1km en 7 séances. Cumul 2020 : 992h05'20" pour 8189,2km en 311 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A7

Lundi 02/11 : (matin) 2h11'35" pour 20,8km (D+ 56m). (soir) 1h06'50" pour 10,9km (D+ 44m).

Mardi 03/11 : (matin) 2h13'00" pour 21,5km (D+ 68m). (soir) 1h08'35" pour 11,1km (D+ 40m).

Mercredi 04/11 : (matin) 2h09'35" pour 20,9km (D+ 89m). (soir) 1h09'55" pour 11,3km (D+ 30m).

Jeudi 05/11 : (matin) 2h13'05" pour 21,2km (D+ 61m).

Vendredi 06/11 : (matin) 2h14'15" pour 21,2km (D+ 49m). (soir) 1h12'10" pour 11,2km (D+ 32m).

Samedi 07/11 : (matin) 2h25'25" pour 23,4km (D+ 60m). (soir) 1h10'05" pour 10,6km (D+ 41m).

Dimanche 08/11 : (matin) 2h12'05" pour 21,0km (D+ 61m). (soir) 1h06'10" pour 10,2km (D+ 32m).

Total semaine A7 : 22h32'45" pour 215,3km en 13 séances. Cumul 2020 : 1014h37'55" pour 8404,5km en 324 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A8

Lundi 09/11 : (matin) 2h15'10" pour 21,0km (D+ 64m). (soir) 1h08'00" pour 10,3km (D+ 33m).

Mardi 10/11 : (matin) 2h16'55" pour 21,3km (D+ 79m). (soir) 1h07'15" pour 10,3km (D+ 48m).

Mercredi 11/11 : (matin) 2h13'50" pour 21,4km (D+ 90m). (soir) 1h07'35" pour 10,6km (D+ 34m).

Jeudi 12/11 : (matin) 2h12'10" pour 20,8km (D+ 59m). (soir) 1h09'10" pour 10,5km (D+ 52m).

Vendredi 13/11 : (matin) 2h16'40" pour 21,0km (D+ 58m). (soir) 1h12'20" pour 11,0km (D+ 32m).

Samedi 14/11 : (matin) 2h17'00" pour 21,4km (D+ 83m). (soir) 1h09'00" poyur 10,5km (D+ 36m).

Dimanche 15/11 : (matin) 2h22'15" pour 21,0km (D+ 91m). (soir) 1h08'40" pour 10,3km (D+ 48m).

Total semaine A8 : 23h56'00" pour 221,4km en 14 séances. Cumul 2020 : 1038h34'05" pour 8625,9km en 338 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A9

Lundi 16/11 : (matin) 2h20'40" pour 20,9km (D+ 71m). (soir) 1h08'00" pour 10,3km (D+ 37m).

Mardi 17/11 : (matin) 2h18'30" pour 21,4km (D+ 74m). (soir) 1h06'25" pour 10,2km (D+ 52m).

Mercredi 18/11 : (matin) 2h15'10" pour 21,2km (D+ 68m). (soir) 1h09'20" pour 10,6km (D+ 49m).

Jeudi 19/11 : (matin) 2h52'50" pour 26,4km (D+ 81m).

Vendredi 20/11 : (matin) 2h19'25" pour 21,3km (D+ 76m). (soir) 1h08'15" pour 10,2km (D+ 36m).

Samedi 21/11 : (matin) 2h19'45" pour 21,6km (D+ 71m). (soir) 1h07'20" pour 10,4km (D+ 42m).

Dimanche 22/11 : (matin) 2h18'20" pour 21,5km (D+ 84m). (soir) 1h07'30" pour 10,2km (D+ 33m).

Total semaine A9 : 23h31'30" pour 216,2km en 13 séances. Cumul 2020 : 1062h05'35" pour 8842,1km en 351 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A10

Lundi 23/11 : (matin) 2h16'50" pour 21,0km (D+ 83m). (soir) 1h08'25" pour 10,4km (D+ 16m).

Mardi 24/11 : (matin) 2h18'30" pour 21,0km (D+ 79m). (soir) 1h10'40" pour 10,6km (D+ 38m).

Mercredi 25/11 : (matin) 2h20'45" pour 21,2km (D+ 95m). (soir) 1h08'05" pour 10,3km (D+ 38m).

Jeudi 26/11 : (matin) 2h19'45" pour 21,7km (D+ 128m). (soir) 1h11'35" pour 10,8km (D+ 39m).

Vendredi 27/11 : (matin) 2h18'30" pour 21,1km (D+ 74m). (soir) 1h09'10" pour 10,4km (D+ 47m).

Samedi 28/11 : (matin) 3h22'55" pour 31,3km (D+ 84m).

Dimanche 29/11 : (matin) 3h23'25" pour 31,6km (D+ 193m).

Total semaine A10 : 24h08'35" pour 221,4km en 12 séances. Cumul 2020 : 1085h14'10" pour 9063,5km en 363 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A11

Lundi 30/11 : (matin) 3h55'30" pour 36,0km (D+ 184m).

Mardi 01/12 : (matin) 3h40'05" pour 33,7km (D+ 82m).

Mercredi 02/12 : (matin) 3h54'50" pour 35,5km (D+ 198m).

Jeudi 03/12 : (matin) 3h50'45" pour 34,5km (D+ 143m).

Vendredi 04/12 : (matin) 3h55'40" pour 33,6km (D+ 143m).

Samedi 05/12 : (matin) 3h31'55" pour 31,4km (D+ 164m).

Dimanche 06/12 : (matin) 3h37'25" pour 32,2km (D+ 128m).

Total semaine A11 : 26h26'10" pour 236,9km en 7 séances. Cumul 2020 : 1111h40'20" pour 9300,4km en 370 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A12

Lundi 07/12 : (matin) 4h04'45" pour 36,3km (D+ 148m).

Mardi 08/12 : (matin) 3h47'00" pour 33,7km (D+ 204m).

Mercredi 09/12 : (matin) 3h46'00" pour 31,5km (D+ 110m).

Jeudi 10/12 : (matin) 3h42'40" pour 33,5km (D+ 90m).

Vendredi 11/12 : (matin) 3h56'30" pour 34,3km (D+ 207m).

Samedi 12/12 : (matin) 3h33'05" pour 31,4km (D+ 145m).

Dimanche 13/12 : (matin) 3h23'45" pour 31,2km (D+ 198m).

Total semaine A12 : 26h13'45" pour 231,9km en 7 séances. Cumul 2020 : 1137h54'05" pour 9532,3km en 377 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine A13

Lundi 14/12 : (matin) 5h07'20" pour 44,0km (D+ 185m).

Mardi 15/12 : (matin) 4h48'50" pour 42,9km (D+ 85m).

Mercredi 16/12 : (matin) 3h33'00" pour 31,1km (D+ 215m).

Jeudi 17/12 : (matin) 4h52'25" pour 43,2km (D+ 227m).

Vendredi 18/12 : (matin) 5h06'30" pour 43,9km (D+ 244m).

Samedi 19/12 : (matin) 2h09'10" pour 20,1km (D+ 123m).

Dimanche 20/12 : (matin) 2h07'15" pour 20,5km (D+ 159m).

Total semaine A13 : 27h44'30" pour 245,7km en 7 séances. Cumul 2020 : 1165h38'35" pour 9778,0km en 384 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine H1 

Lundi 21/12 : 

Mardi 22/12 : 

Mercredi 23/12 : 

Jeudi 24/12 : 

Vendredi 25/12 : 

Samedi 26/12 : 

Dimanche 27/12 : 

Total semaine H1

Semaine H2 

Lundi 28/12 : 

Mardi 29/12 : 

Mercredi 30/12 : 

Jeudi 31/12/2020 : 

Vendredi 01/01/2021 : 

Samedi 02/01 : 

Dimanche 03/01 : 

Total semaine H2

Semaine H 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H

Semaine H 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H

Semaine H 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H

Semaine H 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H

Semaine H 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H

 

Semaine P14 /E1: 

Lundi 22/06/2020 : J9 98,8km

Mardi 23/06 : J10 40,8km en 9h24'15". Total MilKil : 9 jours 2h54'15" pour 1002,0km.

Mercredi 24/06 : REPOS N°3

Jeudi 25/06 : (matin) 1h19'35" pour 10,5km (D+53m).

Vendredi 26/06 : (soir) 1h15'00" pour 10,3km (D+ 38m).

Samedi 27/06 : (matin) 1h48'20" pour 15,0km (D+ 73m).

Dimanche 28/06 : (matin) 53'30" pour 7,8km (D+ 38m).

Total semaine P14 /E1 : 38h40'40" pour 183,2km en 6 séances dont 2 en compétition. Cumul 2020 : 644h21'45" pour 5034,0km en 180 séances dont 1 compétition de 10 jours.

Semaine E2

Lundi 29/06 : (matin) 2h25'25" pour 20,5km (D+ 109m).

Mardi 30/06 : (matin) 2h38'45" pour 22,4km (D+ 83m).

Mercredi 01/07 : (matin) 2h19'30" pour 20,0km (D+ 103m).

Jeudi 02/07 : (matin) 2h18'25" pour 20,1km (D+ 68m).

Vendredi 03/07 : (matin) 2h18'10" pour 20,3km (D+ 115m).

Samedi 04/07 : (matin) 2h15'35" pour 20,0km (D+ 55m).

Dimanche 05/07 : (soir) 1h13'40" pour 11,1km (D+ 47m).

Total semaine E2 :  15h29'30" pour 134,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 659h51'15" pour 5168,4km en 187 séances dont 1 compétition de 10 jours.

Semaine E3

Lundi 06/07 : (matin) 1h40'30" pour 15,2km (D+ 74m).

Mardi 07/07 : (matin) 1h22'45" pour 12,2km (D+ 67m).

Mercredi 08/07 : (matin) 1h08'00" pour 10,4km (D+ 42m).

Jeudi 09/07 : (matin) 43'00" pour 6,5km (D+ 59m).

Vendredi 10/07 : (matin) 1h14'25" pour 9,8km (D+ 112m).

Samedi 11/07 et Dimanche 12/07 : Ultra Boucle des Ballons. 29h36'16" pour 204km (D+ 4800m).

Total semaine E3 : 35h44'56" pour 258,1km en 6 séances dont 1 compétition > 24h. Cumul 2020 : 695h36'11" pour 5426,5km en 193 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E4 

Lundi 13/07 : (soir) 44'14" pour 6,2km (D+ 29m).

Mardi 14/07 : (matin) 44'05" pour 6,5km (D+ 33m).

Mercredi 15/07 : (matin) 56'30" pour 8,1km (D+ 55m).

Jeudi 16/07 : (matin) 1h08'50" pour 10,4km (D+ 47m).

Vendredi 17/07 : (matin) 1h04'55" pour 10,1km (D+ 58m).

Samedi 18/07 : (matin) 1h05'20" pour 10,3km (D+ 29m).

Dimanche 19/07 : (matin) 1h18'25" pour 12,4km (D+ 74m).

Total semaine E4 : 7h02'19" pour 64,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 702h38'30" pour 5490,5km en 200 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E5 

Lundi 20/07 : (matin) 1h27'00" pour 13,6km (D+ 43m).

Mardi 21/07 : (matin) 1h34'30" pour 15,0km (D+ 108m).

Mercredi 22/07 : (matin) 1h37'30" pour 15,6km (D+ 77m).

Jeudi 23/07 : (matin) 1h33'20" pour 15,4km (D+ 48m).

Vendredi 24/07 : (matin) 1h40'45" pour 16,2km (D+ 97m).

Samedi 25/07 : (soir) 1h36'00" pour 15,2km (D+ 81m).

Dimanche 26/07 : (matin) 2h07'00" pour 20,3km (D+ 78m).

Total semaine E5 : 11h36'05" pour 111,3km en 7 séances. Cumul 2020 : 714h14'35" pour 5601,8km en 207 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E6

Lundi 27/07 : (matin) 2h10'00" pour 20,4km (D+ 136m).

Mardi 28/07 : (matin) 2h16'20" pour 21,5km (D+ 142m).

Mercredi 29/07 : (matin) 1h09'10" pour 11,0km (D+ 58m).

Jeudi 30/07 : (matin) 2h06'45" pour 20,7km (D+ 149m).

Vendredi 31/07 : (matin) 2h11'30" pour 21,5km (D+ 124m).

Samedi 01/08 : (matin) 2h09'45" pour 20,7km (D+117m).

Dimanche 02/08 : (matin) 2h15'40" pour 22,2km (D+ 198m).

Total semaine E6 :  14h19'10" pour 138,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 728h33'45" pour 5739,8km en 214 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E7

Lundi 03/08 : (matin) 2h04'05" pour 20,2km (D+ 71m).

Mardi 04/08 : (matin) 1h06'00" pour 10,6km (D+ 113m).

Mercredi 05/08 : (matin) 2h02'25" pour 20,4km (D+ 55m).

Jeudi 06/08 : (matin) 2h20'20" pour 22,0km (D+ 132m).

Vendredi 07/08 : (matin) 2h17'55" pour 22,0km (D+ 112m).

Samedi 08/08 : (matin) 2h15'55" pour 21,7km (D+ 67m).

Dimanche 09/08 : (matin) 57'10" pour 8,9km (D+ 45m)

Total semaine E7 : 13h03'50" pour 125,8km en 7 séances. Cumul 2020 : 741h37'35" pour 5865,6km en 221 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E8

Lundi 10/08 : (matin) 1h57'10" pour 17,0km (D+ 484m).

Mardi 11/08 : (matin) 2h00'45" pour 19,2km (D+ 425m).

Mercredi 12/08 : (matin) 1h57'10" pour 18,4km (D+ 394m).

Jeudi 13/08 : (matin) 1h58'10" pour 18,6km (D+ 445m).

Vendredi 14/08 : (matin) 2h03'30" pour 19,2km (D+ 434m).

Samedi 15/08 : (matin) 2h02'25" pour 19,5km (D+ 388m).

Dimanche 16/08 : (soir) 1h02'10" pour 10,0km (D+ 51m).

Total semaine E8 : 13h01'20" pour 121,9km en 7 séances. Cumul 2020 : 754h38'55" pour 5987,5km en 228 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E9

Lundi 17/08 : (matin) 2h16'35" pour 21,8km (D+ 92m).

Mardi 18/08 : (matin) 2h15'55" pour 21,4km (D+ 83m).

Mercredi 19/08 : (matin) 2h20'15" pour 21,4km (D+ 117m).

Jeudi 20/08 : (matin) 2h21'20" pour 22,3km (D+ 132m).

Vendredi 21/08 : (matin) 2h22'15" pour 21,9km (D+ 115m).

Samedi 22/08 : (matin) 2h16'45" pour 22,3km (D+ 98m).

Dimanche 23/08 : (matin) 2h09'00" pour 19,3km (D+ 77m).

Total semaine E9 : 16h02'05" pour 150,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 770h41'00" pour 6137,9km en 235 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E10

Lundi 24/08 : (matin) 2h17'45" pour 21,9km (D+ 62m).

Mardi 25/08 : (matin) 2h20'10" pour 22,0km (D+ 139m).

Mercredi 26/08 : (matin) 2h08'40" pour 20,3km (D+ 79m).

Jeudi 27/08 : (matin) 2h19'20" pour 21,4km (D+ 74m).

Vendredi 28/08 : (soir) 1h42'35" pour 14,8km (D+ 273m).

Samedi 29/08 : (matin) 1h11'40" pour 11,2km (D+ 207m).

Dimanche 30/08 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 1ère étape : 5h27'53" pour 50,2km (D+ 793m) 17ème/41.

Total semaine E10 : 17h28'03" pour 161,8km en 7 séances dont 1 compétition. Cumul 2020 : 788h19'03" pour 6299,7km en 242 séances dont 3 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E11

Lundi 31/08 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 2ème étape : 4h41'32" pour 45,2km (D+ 828m) 14ème/40. 15ème au général.

Mardi 01/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 3ème étape : 5h16'54" pour 52,1km (D+ 583m) 15ème/38. 15ème au génaral.

Mercredi 02/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 4ème étape : 7h04'17" pour 65,0km (D+ 934m) 14ème/34. 15ème au général.

Jeudi 03/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 5ème étape : 5h44'08" pour 55,4km (D+ 752m) 11ème/34. 14ème au général.

Vendredi 04/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 6ème étape : (trail) 3h30'08" pour 29,1km (D+ 751m). 14ème/34. 15ème au général. Temps cumulés : 31h44'52" pour 297,0km (D+ 4600m environ)

Samedi 05/09 : (soir) 48'03" pour 7,5km (D+34m).

Dimanche 06/09 : (matin) 2h16'20" pour 21,6km (D+ 104m).

Total semaine E11 : 29h21'22" pour 275,9km en 7 séances dont 5 compétitions. Cumul 2020 : 817h50'25" pour 6575,6km en 249 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E12

Lundi 07/09 : (matin) 3h19'45" pour 30,2km (D+ 107m).

Mardi 08/09 : (matin) 3h32'40" pour 32,3km (D+ 182m).

Mercredi 09/09 : (matin) 1h41'50" pour 15,8km (D+ 87m). (après-midi) 1h40'35" pour 15,4km (D+ 82m).

Jeudi 10/09 : (matin) 3h22'45" pour 30,9km (D+ 86m).

Vendredi 11/09 : (matin) 3h15'25" pour 30,4km (D+ 161m).

Samedi 12/09 : (matin) 2h29'05" pour 22,8km (D+ 142m).

Dimanche 13/09 : (matin) 2h28'15" pour 23,3km (D+ 75m).

Total semaine E12 : 21h50'20" pour 201,1km en 8 séances. Cumul 2020 : 839h20'45" pour 6776,7km en 257 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E13

Lundi 14/09 : (matin) 4h46'00" pour 42,7km (D+ 222m).

Mardi 15/09 : (matin) 4h50'45" pour 43,0km (D+ 208m).

Mercredi 16/09 : (matin) 2h46'05" pour 25,7km (D+ 80m). (soir) 1h50'10" pour 17,4km (D+ 85m).

Jeudi 17/09 : (matin) 4h50'50" pour 42,5km (D+ 277m).

Vendredi 18/09 : (matin) 4h36'35" pour 42,6km (D+ 98m).

Samedi 19/09 : (matin) 2h20'50" pour 21,5km (D+ 97m).

Dimanche 20/09 : (matin) 2h27'20" pour 22,9km (D+ 112m).

Total semaine E13 : 28h28'35" pour 258,3km en 8 séances. Cumul 2020 : 867h49'20" pour 7035,0km en 265 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

(à suivre sur le plan Automne 2020)

Plan Printemps 2020.

Semaine P1 : 

Lundi 23/03/2020 : (matin) 1h45'30" pour 16,7km (D+ 57m).

Mardi 24/03 : (matin) 1h40'10" pour 16,1km (D+ 74m).

Mercredi 25/03 : (matin) 1h41'05" pour 16,7km (D+ 53m).

Jeudi 26/03 : (matin) 1h48'10" pour 18,2km (D+ 68m).

Vendredi 27/03 : (matin) 1h44'50" pour 17,9km (D+ 63m).

Samedi 28/03 : (matin) 1h39'40" pour 16,8km (D+ 67m).

Dimanche 29/03 : (matin) 1h59'35" pour 19,8km (D+ 65m).

Total semaine P1 : 12h19'00" pour 122,2km en 7 séances. Cumul 2020 : 224h29'50" pour 2131,0km en 92 séances.

Semaine P2 : 

Lundi 30/03 : (matin) 1h50'10" pour 18,1km (D+ 77m).

Mardi 31/03 : (matin) 1h57'10" pour 19,4km (D+ 95m).

Mercredi 01/04 : (matin) 1h49'10" pour 18,0km (D+ 81m).

Jeudi 02/04 : (matin) 1h43'00" pour 17,2km (D+ 73m).

Vendredi 03/04 : (matin) 1h58'10" pour 19,6km (D+ 84m).

Samedi 04/04 : (matin) 1h54'40" pour 19,5km (D+ 88m).

Dimanche 05/04 : (matin) 1h55'20" pour 19,7km (D+ 78m).

Total semaine P2 : 13h07'40" pour 131,5km en 7 séances. Cumul 2020 : 237h37'30" pour 2262,5km en 99 séances.

Semaine P3 : 

Lundi 06/04 : (matin) 1h56'45" pour 19,3km (D+ 64m).

Mardi 07/04 : (matin) 1h58'05" pour 19,5km (D+ 89m).

Mercredi 08/04 : (matin) 1h56'55" pour 19,6km (D+ 89m).

Jeudi 09/04 : (matin) 1h55'45" pour 19,6km (D+ 77m).

Vendredi 10/04 : (matin) 2h01'40" pour 20,4km (D+ 92m).

Samedi 11/04 : (matin) 1h59'30" pour 20,2km (D+ 78m).

Dimanche 12/04 : (matin) 2h03'30" pour 20,8km (D+ 84m).

Total semaine P3 : 13h52'10" pour 139,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 251h29'40" pour 2401,9km en 106 séances.

Semaine P4 : 

Lundi 13/04 : (matin) 2h01'50" pour 20,1km (D+ 71m).

Mardi 14/04 : (matin) 2h04'45" pour 20,5km (D+ 80m).

Mercredi 15/04 : (matin) 2h04'20" pour 20,7km (D+ 85m).

Jeudi 16/04 : (matin) 2h04'45" pour 20,8km (D+ 90m).

Vendredi 17/04 : (matin) 2h01'50" pour 20,7km (D+ 71m).

Samedi 18/04 : (matin) 2h02'15" pour 20,7km (D+ 94m).

Dimanche 19/04 : (matin) 2h01'25" pour 20,5km (D+ 80m).

Total semaine P4 : 14h21'10" pour 144,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 265h50'50" pour 2545,9km en 113 séances.

Semaine P5 : 

Lundi 20/04 : (matin) 2h04'30" pour 20,8km (D+ 97m).

Mardi 21/04 : (matin) 2h03'45" pour 20,7km (D+ 80m).

Mercredi 22/04 : (matin) 2h01'30" pour 20,2km (D+ 80m).

Jeudi 23/04 : (matin) 2h02'05" pour 18,1km (D+ 78m).

Vendredi 24/04 : (matin) 2h05'20" pour 20,2km (D+ 81m).

Samedi 25/04 : (matin) 2h06'25" pour 21,0km (D+ 78m).

Dimanche 26/04 : (matin) 2h13'50" pour 22,1km (D+ 78m).

Total semaine P5 : 14h37'25" pour 143,1km en 7 séances. Cumul 2020 : 280h28'15" pour 2689,0km en 120 séances.

Semaine P6 : 

Lundi 27/04 : (matin) 2h02'05" pour 20,2km (D+ 85m).

Mardi 28/04 : (matin) 2h02'35" pour 20,3km (D+ 70m).

Mercredi 29/04 : (matin) 2h07'15" pour 20,5km (D+ 85m).

Jeudi 30/04 : (matin) 2h07'50" pour 20,4km (D+ 82m).

Vendredi 01/05 : (matin) 2h10'00" pour 21,0km (D+ 96m).

Samedi 02/05 : (matin) 2h05'50" pour 20,5km (D+ 93m).

Dimanche 03/05 : (matin) 2h08'50" pour 20,7km (D+ 96m).

Total semaine P6 :  14h44'25" pour 143,6km en 7 séances. Cumul 2020 : 295h12'40" pour 2832,6km en 127 séances.

Semaine P7

Lundi 04/05 : (matin) 2h10'55" pour 21,2km (D+ 98m).

Mardi 05/05 : (matin) 2h04'20" pour 20,6km (D+ 83m).

Mercredi 06/05 : (matin) 2h05'35" pour 20,3km (D+ 105m).

Jeudi 07/05 : (matin) 2h01'05" pour 20,2km (D+ 83m).

Vendredi 08/05 : (matin) 2h03'20" pour 20,4km (D+ 86m).

Samedi 09/05 : (matin) 2h04'00" pour 20,7km (D+ 74m).

Dimanche 10/05 : (matin) 2h01'25" pour 20,1km (D+ 83m).

Total semaine P7 :  14h30'40" pour 143,5km en 7 séances. Cumul 2020 : 309h43'20" pour 2976,1km en 134 séances.

Semaine P8 : 

Lundi 11/05 : (matin) 4h27'35" pour 42,6km (D+ 230m).

Mardi 12/05 : (matin) 3h09'15" pour 30,0km (D+ 202m).

Mercredi 13/05 : (matin) 3h17'30" pour 30,5km (D+ 156m).

Jeudi 14/05 : (matin) 4h35'10" pour 42,4km (D+ 116m).

Vendredi 15/05 : (matin) 4h32'15" pour 42,6km (D+ 216m).

Samedi 16/05 : (matin) 2h35'35" pour 24,5km (D+ 112m).

Dimanche 17/05 : (matin) 2h24'00" pour 23,2km (D+ 65m).

Total semaine P8 : 25h01'20" pour 235,8km en 7 séances. Cumul 2020 : 334h44'40" pour 3211,9km en 141 séances.

Semaine P9 : 

Lundi 18/05 : (matin) 4h30'55" pour 42,5km (D+ 296m).

Mardi 19/05 : (matin) 5h50'45" pour 53,9km (D+ 240m). (Passage des 160 000 km)

Mercredi 20/05 : (matin) 2h58'05" pour 27,9km (D+ 137m).

Jeudi 21/05 : (matin) 2h54'00" pour 27,0km (D+ 137m).

Vendredi 22/05 : (matin) 1h35'40" pour 15,3km (D+ 85m).

Samedi 23/05 : (matin) 1h49'20" pour 17,4km (D+ 52m).

Dimanche 24/05 : (matin) 1h40'30" pour 16,1km (D+ 59m).

Total semaine P9 : 21h19'15" pour 200,1km en 7 séances. Cumul 2020 : 356h03'55" pour 3412,0km en 148 séances.

Semaine P10 : 

Lundi 25/05 : (matin) 6h51'45" pour 60,2km (D+ 253m).

Mardi 26/05 : (matin) 5h42'40" pour 50,7km (D+ 276m).

Mercredi 27/05 : (matin) 3h29'00" pour 31,2km (D+ 177m).

Jeudi 28/05 : (matin) 5h16'15" pour 47,9km (D+ 334m).

Vendredi 29/05 : (matin) 4h47'45" pour 42,4km (D+ 177m).

Samedi 30/05 : (matin) 3h23'10" pour 31,2km (D+ 227m).

Dimanche 31/05 : (matin) 1h41'45" pour 15,9km (D+ 118m).

Total semaine P10 : 31h12'20" pour 279,5km en 7 séances. Cumul 2020 : 387h16'15" pour 3691,5km en 155 séances.

Semaine P11 : 

Lundi 01/06 : (matin) 1h41'50" pour 15,6km (D+ 88m).

Mardi 02/06 : (matin) 4h49'25" pour 43,2km (D+ 169m).

Mercredi 03/06 : (matin) 3h31'10" pour 32,6km (D+ 178m).

Jeudi 04/06 : REPOS

Vendredi 05/06 : (matin) 4h57'25" pour 43,7km (D+ 277m).

Samedi 06/06 : (matin) 2h55'30" pour 26,5km (D+ 157m).

Dimanche 07/06 : (matin) 2h46'05" pour 25,5km (D+ 64m).

Total semaine P11 : 20h41'25" pour 187,1km en 6 séances. Cumul 2020 : 407h57'40" pour 3878,6km en 161 séances.

Semaine P12 : 

Lundi 08/06 : (matin) 3h20'10" pour 30,0km (D+ 113m).

Mardi 09/06 : (matin) 3h27'15" pour 30,1km (D+ 196m).

Mercredi 10/06 : (matin) 2h15'35" pour 20,5km (D+ 122m).

Jeudi 11/06 : (matin) 1h33'15" pour 14,2km (D+ 51m).

Vendredi 12/06 : (matin) 1h37'10" pour 15,0km (D+ 76m).

Samedi 13/06 : REPOS N°2

Dimanche 14/06 : Départ de la MilKil à 6h30 de St Malo. 1ère journée : 17h30' pour 132km.

Total semaine P12 : 29h43'25" pour 241,8km en 6 séances dont 1 compétition. Cumul 2020 : 437h41'05" pour 4120,4km en 167 séances dont 1 compétition.

Semaine P13 : 

Lundi 15/06 : J2 108,1km

Mardi 16/06 : J3 103,5km

Mercredi 17/06 : J4 104,0km

Jeudi 18/06 : J5 105,6km

Vendredi 19/06 : J6 100,0km

Samedi 20/06 : J7 108,0km

Dimanche 21/06 : J8 101,2km

Total semaine P13 : 168h00'00" pour 730,4km en 7 jours. Cumul 2020 : 605h41'05" pour 4850,8km en 174 séances dont 1 compétition.

Semaine P14 /E1: 

Lundi 22/06 : J9 98,8km

Mardi 23/06 : J10 40,8km en 9h24'15". Total MilKil : 9 jours 2h54'15" pour 1002,0km.

Mercredi 24/06 : REPOS N°3

Jeudi 25/06 : (matin) 1h19'35" pour 10,5km (D+53m).

Vendredi 26/06 : (soir) 1h15'00" pour 10,3km (D+ 38m).

Samedi 27/06 : (matin) 1h48'20" pour 15,0km (D+ 73m).

Dimanche 28/06 : 

Total semaine P14 /E1 : 37h47'10" pour 175,4km en 5 séances dont 2 en compétition. Cumul 2020 : 643h28'15" pour 5026,2km en 179 séances dont 1 compétition de 10 jours.

Semaine H1 : 

Lundi 23/12/2019 : (soir) 49'05" pour 7,2km.

Mardi 24/12 : (ap midi) 1h19'20" pour 12,7km.

Mercredi 25/12 : (matin) 1h23'30" pour 13,0km.

Jeudi 26/12 : (matin) 1h36'45" pour 15,0km.

Vendredi 27/12 : REPOS N° 18

Samedi 28/12 : (matin) 1h39'35" pour 15,5km.

Dimanche 29/12 : (matin) 1h30'05" pour 14,1km.

Total semaine H1 : 8h18'20" pour 75,5km en 6 séances. Cumul 2019 : 920h48'40" pour 8318,8km en 357 séances dont 33 compétitions.

Semaine H2 : 

Lundi 30/12 : (matin) 2h04'05" pour 20,2km.

Mardi 31/12/2019 : (matin) 2h13'15" pour 21,0km.

Mercredi 01/01/2020 : (matin) 1h18'50" pour 13,1km (D+ 85m).

Jeudi 02/01 : (matin) 1h30'25" pour 14,2km (D+ 103m).

Vendredi 03/01 : (matin) 2h25'35" pour 22,8km (D+ 112m).

Samedi 04/01 : (matin) 2h28'05" pour 23,6km (D+ 106m).

Dimanche 05/01 : (matin) 2h13'50" pour 21,8km (D+ 108m).

Total semaine H2 : 14h14'05" pour 136,7km en 7 séances. Total 2019 : 925h06'00" pour 8360,0km en 359 séances dont 33 compétitions. Cumul 2020 : 9h56'45" pour 95,5km en 5 séances.

Semaine H3 : 

Lundi 06/01 : (matin) 2h28'20" pour 21,4km (D+ 76m).

Mardi 07/01 : (matin) 2h32'25" pour 21,1km (D+ 91m).

Mercredi 08/01 : (matin) 2h25'00" our 22,4km (D+ 71m).

Jeudi 09/01 : (matin) 2h28'35" pour 22,5km (D+ 124m).

Vendredi 10/01 : (matin) 2h21'35" pour 22,1km (D+ 51m).

Samedi 11/01 : (matin) 2h18'05" pour 21,6km (D+ 146m).

Dimanche 12/01 : (matin) 2h16'50" pour 21,4km (D+ 96m).

Total semaine H3 : 16h50'50" pour 152,5km en 7 séances. Cumul 2020 : 26h47'35" pour 248,0km en 12 séances.

Semaine H4 : 

Lundi 13/01 : (matin) 3h22'00" pour 31,1km (D+ 103m).

Mardi 14/01 : (matin) 2h24'10" pour 21,9km (D+ 87m).

Mercredi 15/01 : (matin) 3h19'40" pour 30,7km (D+ 175m).

Jeudi 16/01 : (matin) 3h22'50" pour 31,2km (D+ 145m).

Vendredi 17/01 : (matin) 3h22'55" pour 31,0km (D+ 184m).

Samedi 18/01 : (matin) 2h14'45" pour 21,3km (D+ 81m).

Dimanche 19/01 : (matin) 2h17'35" pour 21,9km (D+ 127m).

Total semaine H4 : 20h23'55" pour 189,1km en 7 séances. Cumul 2020 : 47h11'30" pour 437,1km en 19 séances.

Semaine H5 : 

Lundi 20/01 : (matin) 4h37'40" pour 43,0km (D+ 236m).

Mardi 21/01 : (matin) 4h43'35" pour 43,0km (D+ 112m).

Mercredi 22/01 : (matin) 1h08'30" pour 10,4km (D+ 61m).

Jeudi 23/01 : (matin) 2h28'20" pour 22,9km (D+ 145m).

Vendredi 24/01 : (matin) 2h27'25" pour 23,4km (D+ 95m).

Samedi 25/01 : (matin) 2h07'00" pour 20,5km (D+ 120m).

Dimanche 26/01 : (matin) 2h08'05" pour 20,7km (D+ 99m).

Total semaine H5 : 19h40'35" pour 183,9km en 7 sorties. Cumul 2020 : 66h52'05" pour 621,0km en 26 séances.

Semaine H6 : 

Lundi 27/01 : (matin) 3h31'05" pour 33,0km (D+ 189m).

Mardi 28/01 : (matin) 1h34'55" pour 15,6km (D+ 54m). (après-midi) 3h13'35" pour 30,1km (D+ 104m).

Mercredi 29/01 : (matin) 2h19'15" pour 21,2km (D+ 61m).

Jeudi 30/01 : (matin) 4h42'00" pour 42,7km (D+ 278m).

Vendredi 31/01 : (matin) 4h50'45" pour 44,5km (D+ 232m). (cumul janvier : 87h03'40" pour 808,1km en 32 séances).

Samedi 01/02 : (matin) 2h17'55" pour 21,1km (D+ 111m).

Dimanche 02/02 : (matin) 2h10'40" pour 20,0km (D+ 85m).

Total semaine H6 : 24h40'10" pour 228,22km en 8 séances. Cumul 2020 : 91h32'15" pour 849,2km en 34 séances.

Semaine H7 : 

Lundi 03/02 : (matin) 2h37'40" pour 24,1km (D+ 191m).

Mardi 04/02 : (matin) 2h21'00" pour 22,0km (D+ 60m).

Mercredi 05/02 : (matin) 2h10'35" pour 20,5km (D+ 58m).

Jeudi 06/02 : (soir) 44'40" pour 6,7km (D+ 27m). (NB : hospitalisation le matin pour une coloscopie)

Vendredi 07/02 : (matin) 2h15'45" pour 22,2km (D+ 55m).

Samedi 08/02 : (matin) 2h21'10" pour 22,5km (D+ 76m).

Dimanche 09/02 : (matin) 2h19'20" pour 22,4km (D+ 135m).

Total semaine H7 :  14h50'10" pour 140,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 106h22'25" pour 989,6km en 41 séances.

Semaine H8 : 

Lundi 10/02 : (matin) 4h31'05" pour 42,6km (D+ 203m).

Mardi 11/02 : (matin) 4h40'00" pour 42,9km (D+ 238m).

Mercredi 12/02 : (matin) 2h20'05" pour 21,9km (D+ 62m). (après-midi) 2h22'20" pour 21,4km (D+ 101m).

Jeudi 13/02 : (matin) 4h38'10" pour 42,5km (D+ 338m).

Vendredi 14/02 : (matin) 4h40'05" pour 43,2km (D+ 218m).

Samedi 15/02 : (matin) 2h19'50" pour 21,7km (D+ 92m).

Dimanche 16/02 : (matin) 2h17'10" pour 21,6km (D+ 73m).

Total semaine H8 : 27h48'45" pour 257,8km en 8 séances. Cumul 2020 : 134h11'10" pour 1247,4km en 49 séances.

Semaine H9 : 

Lundi 17/02 : (matin) 2h18'35" pour 21,5km (D+ 112m).

Mardi 18/02 : (matin) 2h16'20" pour 21,6km (D+ 117m).

Mercredi 19/02 : (matin) 1h30'40" pour 15,1km (D+ 108m).

Jeudi 20/02 : (matin) 1h33'40" pour 15,1km (D+ 127m).

Vendredi 21/02 : (matin) 2h19'00" pour 22,6km (D+ 92m).

Samedi 22/02 : (matin) 1h03'50" pour 10,4km (D+ 58m).

Dimanche 23/02 : (matin) 1h22'50" pour 13,7km (D+ 79m).

Total semaine H9 : 12h24'55" pour 120,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 146h36'05" pour 1367,4km en 56 séances.

Semaine H10 : 

Lundi 24/02 : (matin) 1h31'15" pour 15,6km (D+ 63m).

Mardi 25/02 : (matin) 1h29'50" pour 15,3km (D+ 55m).

Mercredi 26/02 : (matin) 1h29'50" pour 15,1km (D+ 46m).

Jeudi 27/02 : (matin) 1h33'20" pour 15,2km (D+ 58m).

Vendredi 28/02 : (matin) 1h09'35" pour 11,6km (D+ 42m). (soir) 45'35" pour 7,5km (D+ 22m).

Samedi 29/02 : (matin) 1h30'40" pour 15,2km (D+ 97m).

Dimanche 01/03 : (après-midi) 1h33'55" pour 15,5km (D+ 68m).

Total semaine H10 : 11h04'00" pour 111,0km en 8 séances. Cumul 2020 : 157h40'05" pour 1478,4km en 64 séances.

Semaine H11 : 

Lundi 02/03 : (matin) 3h17'45" pour 32,0km (D+ 18m).

Mardi 03/03 : (matin) 3h13'30" pour 31,6km (D+ 94m).

Mercredi 04/03 : (matin) 2h17'50" pour 22,4km (D+ 138m).

Jeudi 05/03 : (matin) 3h28'20" pour 33,6km (D+ 246m).

Vendredi 06/03 : (matin) 3h13'15" pour 31,0km (D+ 163m).

Samedi 07/03 : (matin) 2h17'30" pour 22,0km (D+ 106m).

Dimanche 08/03 : (matin) 2h11'15" pour 21,1km (D+ 127m)

Total semaine H11 : 19h59'25" pour 193,7km en 7 séances. Cumul 2020 : 177h39'30" pour 1672,1km en 71 séances.

Semaine H12 : 

Lundi 09/03 : (matin) 3h51'05" pour 37,3km (D+ 158m).

Mardi 10/03 : (matin) 3h25'20" pour 32,0km (D+ 220m).

Mercredi 11/03 : (matin) 2h20'25" pour 22,7km (D+ 176m).

Jeudi 12/03 : (matin) 3h39'15" pour 35,2km (D+ 125m).

Vendredi 13/03 : (matin) 3h40'25" pour 35,0km (D+ 230m).

Samedi 14/03 : (matin) 2h12'45" pour 21,5km (D+ 88m).

Dimanche 15/03 : (matin) 1h46'15" pour 17,3km (D+ 87m).

Total semaine H12 : 20h55'30" pour 201,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 198h35'00" pour 1873,1km en 78 séances.

Semaine H13 : 

Lundi 16/03 : (matin) 1h43'10" pour 17,6km (D+ 70m).

Mardi 17/03 : (soir) 1h32'00" pour 16,1km (D+ 55m);

Mercredi 18/03 : (matin) 2h04'35" pour 21,4km (D+ 71m).

Jeudi 19/03 : (matin) 2h06'45" pour 20,9km (D+ 69m).

Vendredi 20/03 : (matin) 2h05'20" pour 20,6km (D+ 72m).

Samedi 21/03 : (matin) 2h11'10" pour 21,2km (D+ 90m).

Dimanche 22/03 : (matin) 1h52'50" pour 17,9km (D+ 70m).

Total semaine H13 : 13h35'50" pour 135,7km en 7 séances. Cumul 2020 : 212h10'50" pour 2008,8km en 85 séances.

(Suite sur "Plan Printemps 2020")

à+Fab

Semaine A3 : 

Lundi 23/09/2019 : (matin) 2h39'50" pour 25,5km (D+ 98m).

Mardi 24/09 : (matin) 2h46'05" pour 25,3km (D+ 160m).

Mercredi 25/09 : (matin) 2h28'15" pour 22,9km.

Jeudi 26/09 : (matin) 2h30'00" pour 23,2km.

Vendredi 27/09 : (matin) 2h26'45" pour 22,4km (D+ 136m).

Samedi 28/09 : (matin) 2h12'10" pour 21,4km.

Dimanche 29/09 : (matin) 1h50'45" pour 17,3km.

Total semaine A3 : 16h53'50" pour 158,0km en 7 séances. Cumul 2019 : 677h21'15" pour 6097,1km en 272 séances dont 24 compétitions.

Semaine A4 : 

Lundi 30/09 : (matin) 2h20'55" pour 22,4km (D+ 129m).

Mardi 01/10 : (matin) 1h53'55" pour 17,8km.

Mercredi 02/10 : (matin) 2h27'30" pour 23,8km (D+ 128m).

Jeudi 03/10 : (matin) 2h40'05" pour 25,4km (D+ 92m).

Vendredi 04/10 : (matin) 2h40'25" pour 25,3km (D+ 132m).

Samedi 05/10 : (matin) 2h40'55" pour 25,9km (D+ 99m).

Dimanche 06/10 : (matin) 2h01'35" pour 20,6km.

Total semaine A4 : 16h45'20" pour 161,2km en 7 séances. Cumul 2019 : 694h06'35" pour 6258,3km en 279 séances dont 24 compétitions.

Semaine A5 : 

Lundi 07/10 : (matin) 2h33'40" pour 24,2km (D+ 100m).

Mardi 08/10 : (matin) 2h32'20" pour 23,7km (D+ 126m).

Mercredi 09/10 : (matin) 1h07'10" pour 10,8km.

Jeudi 10/10 : (matin) 2h02'15" pour 19,6km (D+ 113m).

Vendredi 11/10 : (matin) 2h35'45" pour 24,8km (D+ 213m).

Samedi 12/10 : (matin) 2h26'10" pour 23,2km.

Dimanche 13/10 : (matin) 2h24'00" pour 23,2km (D+ 99m).

Total semaine A5 : 15h41'20" pour 149,5km en 7 séances. Cumul 2019 : 709h47'55" pour 6407,8km en 286 séances dont 24 compétitions.

Semaine A6 : 

Lundi 14/10 : (matin) 2h18'10" pour 22,6km.

Mardi 15/10 : (matin) 2h06'50" pour 20,9km (D+ 117m).

Mercredi 16/10 : (matin) 1h31'35" pour 15,0km (D+ 99m).

Jeudi 17/10 : (matin) 1h02'00" pour 10,0km.

Vendredi 18/10 : Repos N° 15

Samedi 19/10 : Via Iberica étape N° 1. 4h41'25" pour 45,1km (D+ 966m).

Dimanche 20/10 : Via Iberica étape N° 2. 4h43'20" pour 45,6km (D+ 1120m).

Total semaine A6 : 16h23'20" pour 159,2km en 6 séances dont 2 compétitions. Cumul 2019 : 726h11'15" pour 6567,0km en 292 séances dont 26 compétitions.

Semaine A7 : 

Lundi 21/10 : Via Iberica étape N° 3. 7h56'39" pour 76,4km (D+ 1571m).

Mardi 22/10 : Via Iberica étape N° 4. 7h06'23" pour 68,8km (D+ 607m).

Mercredi 23/10 : Via Iberica étape N° 5. 8h27'00" pour 77,9km (D+ 616m).

Jeudi 24/10 : Via Iberica étape N° 6. 7h14'10" pour 68,4km (D+ 1000m).

Vendredi 25/10 : Via Iberica étape N° 7. 7h28'14" pour 69,7km (D+ 738m).

Samedi 26/10 : Repos N° 16

Dimanche 27/10 : Repos N° 17

Total semaine A7 : 38h12'26" pour 361,2km en 5 séances dont 5 compétitions. Cumul 2019 : 764h23'41" pour 6928,2km en 297 séances dont 31 compétitions.

Semaine A8 : 

Lundi 28/10 : (matin) 1h43'50" pour 15,9km.

Mardi 29/10 : (matin) 1h37'50" pour 15,4km.

Mercredi 30/10 : (après-midi) 1h42'45" pour 16,3km.

Jeudi 31/10 : (matin) 1h43'20" pour 17,0km.

Vendredi 01/11 : (matin) 1h37'15" pour 15,1km.

Samedi 02/11 : (matin) 1h01'45" pour 10,2km.

Dimanche 03/11 : (matin) 1h11'15" pour 11,5km.

Total semaine A8 : 10h38'00" pour 101,4km en 7 séances. Cumul 2019 : 775h01'41" pour 7029,6km en 304 séances dont 31 compétitions.

Semaine A9 : 

Lundi 04/11 : (matin) 2h19'40" pour 22,6km.

Mardi 05/11 : (matin) 2h22'10" pour 22,8km (D+ 125m).

Mercredi 06/11 :  (matin) 2h26'35" pour 23,5km (D+ 174m).

Jeudi 07/11 : (matin) 2h27'20" pour 23,0km.

Vendredi 08/11 : (matin) 2h26'45" pour 23,4km.

Samedi 09/11 : (matin) 2h19'10" pour 22,3km (D+ 103m).

Dimanche 10/11 : (matin) 2h17'10" pour 22,8km.

Total semaine A9 : 16h38'50" pour 160,4km en 7 séances. Cumul 2019 : 791h40'31" pour 7190,0km en 311 séances dont 31 compétitions.

Semaine A10 : 

Lundi 11/11 : (matin) 2h23'25" pour 22,6km.

Mardi 12/11 : (matin) 2h21'45" pour 23,2km.

Mercredi 13/11 : (matin) 2h21'10" pour 22,6km (D+ 144m).

Jeudi 14/11 : (matin) 2h23'25" pour 23,3km.

Vendredi 15/11 :  (matin) 2h21'55" pour 22,7km.

Samedi 16/11 : (matin) 2h29'45" pour 23,6km (D+ 158m).

Dimanche 17/11 : (matin) 2h13'00" pour 21,7km.

Total semaine A10 : 16h34'25" pour 159,7km en 7 séances. Cumul 2019 : 808h14'56" pour 7349,7km en 318 séances dont 31 compétitions.

Semaine A11 : 

Lundi 18/11 : (matin) 2h25'20" pour 23,5km (D+ 124m).

Mardi 19/11 : (matin) 2h25'04" pour 23,1km.

Mercredi 20/11 : (matin) 2h26'00" pour 23,0km (D+ 109m).

Jeudi 21/11 : (matin) 2h12'15" pour 21,3km (D+ 123m).

Vendredi 22/11 : (soir) 2h06'50" pour 20,1km (D+ 102m).

Samedi 23/11 : (matin) 1h25'50" pour 13,7km.

Dimanche 24/11 : (matin) 1h02'25" pour 10,2km.

Total semaine A11 : 14h03'44" pour 134,9km en 7 séances. Cumul 2019 : 822h18'40" pour 7484,6km en 325 séances dont 31 compétitions.

Semaine A12 : 

Lundi 25/11 : (matin) 2h30'20" pour 23,7km (D+ 133m).

Mardi 26/11 : (matin) 2h23'40" pour 23,0km (D+ 93m).

Mercredi 27/11 : (matin) 2h31'00" pour 23,9km (D+ 144m).

Jeudi 28/11 : (matin) 2h25'35" pour 23,0km.

Vendredi 29/11 : (matin) 2h27'15" pour 23,3km (D+ 170m).

Samedi 30/11 : (matin) 2h30'10" pour 23,6km (D+ 123m).

Dimanche 01/12 : (matin) 2h14'50" pour 21,7km (D+ 154m).

Total semaine A12 : 17h02'50" pour 162,2km en 7 séances. Cumul 2019 : 839h21'30" pour 7646,8km en 332 séances dont 31 compétitions.

Semaine A13 : 

Lundi 02/12 : (matin) 1h35'10" pour 15,2km.

Mardi 03/12 : (matin) 1h35'35" pour 15,5km.

Mercredi 04/12 : (matin) 1h42'30" pour 16,7km.

Jeudi 05/12 : (matin) 1h18'45" pour 12,3km.

Vendredi 06/12 : (matin) 0h52'00" pour 8,3km.

Samedi 07/12 et Dimanche 08/12 : 24 heures de Ploeren. 24h pour 164,330km (16ème au scratch).

Total semaine A13 : 31h04'00" pour 232,3km en 6 séances dont 1 compétition de 24h. Cumul 2019 : 870h25'30" pour 7879,1km en 338 séances dont 32 compétitions.

Semaine A14 : 

Lundi 09/12 : (matin) 2h30'15" pour 21,3km.

Mardi 10/12 : (matin) 2h23'20" pour 21,4km.

Mercredi 11/12 : (matin) 2h23'15" pour 21,5km (D+ 106m).

Jeudi 12/12 : (matin) 2h19'15" pour 21,2km (D+ 88m).

Vendredi 13/12 : (matin) 2h19'15" pour 21,6km.

Samedi 14/12 : (matin) 2h29'15" pour 22,4km (D+ 168m).

Dimanche 15/12 : (matin) 1h10'30" pour 11,0km.

Total semaine A14 : 15h35'05" pour 140,4km en 7 séances.  Cumul 2019 : 886h00'35" pour 8019,5km en 345 séances dont 32 compétitions.

Semaine A15 : 

Lundi 16/12 : (matin) 2h25'55" pour 21,8km (D+ 130m).

Mardi 17/12 : (matin) 2h20'25" pour 21,3km.

Mercredi 18/12 : (matin) 2h18'05" pour 21,9km.

Jeudi 19/12 : (matin) 2h23'00" pour 22,3km.

Vendredi 20/12 : (matin) 1h22'15" pour 12,6km.

Samedi 21/12 et Dimanche 22/12 : Course du solstice à Mousterlin. 15h40'05" pour 121,9km.

Total semaine A15 : 26h29'45" pour 221,8km en 6 séances (dont 1 compétition sur deux jours).  Cumul 2019 : 912h30'20" pour 8241,3km en 351 séances dont 33 compétitions.

Semaine H1 : 

Lundi 23/12 : 

Mardi 24/12 : 

Mercredi 25/12 : 

Jeudi 26/12 : 

Vendredi 27/12 : 

Samedi 28/12 : 

Dimanche 29/12 : 

Total semaine H1 

Semaine H2 : 

Lundi 30/12 : 

Mardi 31/12/2019 : 

Mercredi 01/01/2020 : 

Jeudi 02/01 : 

Vendredi 03/01 : 

Samedi 04/01 : 

Dimanche 05/01 : 

Total semaine H2 

Semaine H3 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H3 

Semaine H4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H4 

Semaine H5 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H5 

Semaine H6 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H6 

Semaine H7 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H7 

Semaine H8 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H8 

Semaine H9 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H9 

Semaine H10 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H10 

Semaine H11 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine H11 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Semaine A4 : 

Lundi 

Mardi 

Mercredi 

Jeudi 

Vendredi 

Samedi 

Dimanche 

Total semaine A4 

Nouvelle période d'entraînement qui commence et qui mènera au moins jusqu'au Zugspitze début septembre.

Semaine E 1: 

Lundi 01/07/2019 : REPOS

Mardi 02/07 : REPOS

Mercredi 03/07 : (soir) 1h35'25" pour 14,1km.

Jeudi 04/07 : (soir) 1h47'50" pour 16,1km.

Vendredi 05/07 : (soir) 1h41'45" pour 15,8km.

Samedi 06/07 : (matin) 2h08'10" pour 20,0km.

Dimanche 07/07 : (matin) 2h07'30" pour 20,2km.

Total semaine E 1 : 9h20'40" pour 86,2km en 5 séances. Cumul 2019 : 385h09'05" pour 3559,3km en 190 séances dont 5 compétitions.

Semaine E 2 : 

Lundi 08/07 : (matin) 2h43'15" pour 25,0km.

Mardi 09/07 : (matin) 2h46'15" pour 25,2km (D+ 214m).

Mercredi 10/07 : (matin) 2h52'30" pour 25,7km (D+ 143m).

Jeudi 11/07 : (matin) 2h43'35" pour 25,2km (D+ 157m).

Vendredi 12/07 : (matin) 2h23'10" pour 22,5km.

Samedi 13/07 : (matin) 1h19'50" pour 12,5km.

Dimanche 14/07 : (matin) 1h14'00" pour 11,9km. (soir) 1h18'25" pour 12,3km.

Total semaine E 2 : 17h21'00" pour 160,3km en 8 séances. Cumul 2019 : 402h30'05" pour 3719,6km en 198 séances dont 5 compétitions.

Semaine E 3 : 

Lundi 15/07 : (matin) 2h18'30" pour 22,4km.

Mardi 16/07 : (matin) 2h06'30" pour 20,4km (D+ 118m).

Mercredi 17/07 : (matin) 1h51'15" pour 17,3km (D+ 90m).

Jeudi 18/07 : (matin) 2h16'15" pour 20,6km (D+ 119m).

Vendredi 19/07 :  (matin) 2h01'20" pour 18,7km (D+ 130m).

Samedi 20/07 :  (matin) 1h40'20" pour 15,1km (D+ 84m).

Dimanche 21/07 :  (matin) 1h34'30" pour 14,4km (D+ 119m).

Total semaine E 3 : 13h48'40" pour 128,9km en 7 séances. Cumul 2019 : 416h18'45" pour 3848,5km en 205 séances dont 5 compétitions.

Semaine E 4 : 

Lundi 22/07 :  (matin) 1h37'10" pour 14,7km (D+ 165m).

Mardi 23/07 :  (matin) 1h40'30" pour 15,9km (D+ 144m).

Mercredi 24/07 :  (matin) 1h32'20" pour 14,8km (D+ 173m).

Jeudi 25/07 :  (matin) 1h45'05" pour 16,5km (D+ 148m).

Vendredi 26/07 :  (matin) 1h31'35" pour 14,3km (D+ 122m).

Samedi 27/07 : (soir) 1h33'50" pour 15,1km.

Dimanche 28/07 :  (matin) 2h36'40" pour 25,1km (D+ 155m).

Total semaine E 4 : 12h17'10" pour 116,4km en 7 séances. Cumul 2019 : 428h35'55" pour 3964,9km en 212 séances dont 5 compétitions.

Semaine E 5 : 

Lundi 29/07 : (soir) 2h18'10" pour 22,0km (D+ 143m).

Mardi 30/07 : (matin) 2h37'00" pour 25,1km (D+ 166m).

Mercredi 31/07 : (matin) 2h19'20" pour 22,3km.

Jeudi 01/08 : (matin) 2h12'50" pour 21,2km.

Vendredi 02/08 : (matin) 2h25'15" pour 23,2km (D+ 200m).

Samedi 03/08 : (soir) 37'40" pour 6,0km (D+ 89m).

Dimanche 04/08 : (matin) 1h36'25" pour 16,1km (D+ 145m).

Total semaine E 5 : 14h06'40" pour 135,9km en 7 séances. Cumul 2019 : 442h42'35" pour 4100,8km en 219 séances dont 5 compétitions.

Semaine E 6 : 

Lundi 05/08 : (matin) 1h49'40" pour 17,5km (D+ 245m).

Mardi 06/08 : (matin) 1h58'10" pour 18,1km (D+ 384m).

Mercredi 07/08 : (matin) 1h42'00" pour 16,4km (D+ 293m).

Jeudi 08/08 : (matin) 1h20'10" pour 13,1km (D+ 176m).

Vendredi 09/08 : (matin) 1h54'00" pour 18,3km (D+ 182m).

Samedi 10/08 : repos N°11

Dimanche 11/08 : (matin) 2h14'30" pour 21,9km (D+ 108m).

Total semaine E 6 : 10h58'30" pour 105,3km en 6 séances. Cumul 2019 : 453h41'05" pour 4206,1km en 225 séances dont 5 compétitions.

Semaine E 7 : 

Lundi 12/08 : (matin) 2h31'00" pour 23,7km (D+ 181m).

Mardi 13/08 : (matin) 2h15'45" pour 21,8km.

Mercredi 14/08 : (matin) 2h08'35" pour 20,3km.

Jeudi 15/08 : (matin) 1h50'45" pour 17,3km.

Vendredi 16/08 : repos

Samedi 17/08 : repos

Dimanche 18/08 : DLL étape 1. 5h53'47" pour 53,0km

Total semaine E 7 : 14h39'52" pour 136,1km en 5 séances dont 1 compétition. Cumul 2019 : 468h20'57" pour 4342,2km en 230 séances dont 6 compétitions.

Semaine E 8 : 

Lundi 19/08 : DLL étape 2 : 10h27'28" pour 87,0km

Mardi 20/08 : DLL étape 3 : 9h10'20" pour 77,0km

Mercredi 21/08 : DLL étape 4 : 9h44'22" pour 79,0km

Jeudi 22/08 : DLL étape 5 : 8h44'23" pour 74,0km

Vendredi 23/08 : DLL étape 6 : 9h45'53" pour 79,0km

Samedi 24/08 : DLL étape 7 : 11h04'50" pour 87,0km

Dimanche 25/08 : DLL étape 8 : 10h28'14" pour 78,0km

Total semaine E 8 : 69h25'30" pour 561,0km en 7 compétitions. Cumul 2019 : 537h46'27" pour 4903,2km en 237 séances dont 13 compétitions.

Semaine E 9 : 

Lundi 26/08 : DLL étape 9 : 8h49'50" pour 67,0km.

Mardi 27/08 : DLL étape 10 : 7h01'29" pour 59,0km.

Mercredi 28/08 : DLL étape 11 : 9h39'45" pour 77,0km.

Jeudi 29/08 : DLL étape 12 : 7h42'16" pour 61,0km.

Vendredi 30/08 : DLL étape 13 : 8h21'07" pour 69,0km.

Samedi 31/08 : DLL étape 14 : 11h21'25" pour 88,0km.

Dimanche 01/09 : DLL étape 15 : 6h49'23" pour 55,0km.

Total semaine E 9 : 59h45'15" pour 476,0km en 7 compétitions. Cumul 2019 : 597h31'42" pour 5379,2km en 244 séances dont 20 compétitions.

Semaine E 10 : 

Lundi 02/09 : DLL étape 16 : 8h05'19" pour 69,0km.

Mardi 03/09 : DLL étape 17 : 9h24'21" pour 78,0km.

Mercredi 04/09 : DLL étape 18 : 7h11'49" pour 62,0km.

Jeudi 05/09 : DLL étape 19 : 3h54'14" pour 29,0km. Total DLL : 163h40'28" pour 1328,0km.

Vendredi 06/09 : repos

Samedi 07/09 : (matin) 1h40'48" pour 15,2km.

Dimanche 08/09 : (matin) 1h51'20" pour 16,7km.

Total semaine E 10 : 32h07'51" pour 269,9km en 6 séances dont 4 compétitions. Cumul 2019 : 629h39'00" pour 5649,1km en 250 séances dont 24 compétitions.

Semaine A1 : 

Lundi 09/09 : (matin) 2h13'45" pour 20,3km.

Mardi 10/09 : (matin) 2h13'05" pour 20,3km (D+ 103m).

Mercredi 11/09 : (matin) 2h25'30" pour 22,0km (D+ 135m).

Jeudi 12/09 : (matin) 2h20'50" pour 21,5km.

Vendredi 13/09 : (matin) 2h08'50" pour 20,2km (D+ 127m).

Samedi 14/09 : (matin) 2h11'00" pour 21,2km.

Dimanche 15/09 : (matin) 55'35" pour 9,0km. (soir) 1h11'15" pour 11,3km.

Total semaine A1 : 15h39'50" pour 145,8km en 8 séances. Cumul 2019 : 645h18'50" pour 5794,9km en 258 séances dont 24 compétitions.

Semaine A2 : 

Lundi 16/09 : (matin) 2h15'45" pour 21,9km.

Mardi 17/09 : (matin) 2h57'55" pour 28,0km (D+ 162m).

Mercredi 18/09 : (soir) 2h06'45" pour 20,1km (D+ 120m).

Jeudi 19/09 : (matin) 2h15'20" pour 21,5km (D+ 117m).

Vendredi 20/09 : (après-midi) 2h15'15" pour 21,2km (D+ 110m).

Samedi 21/09 : (matin) 1h56'10" pour 18,4km.

Dimanche 22/09 : (soir) 1h21'25" pour 13,1km.

Total semaine A2 : 15h08'35" pour 144,2km en 7 séances. Cumul 2019 : 660h27'25" pour 5939,1km en 265 séances dont 24 compétitions.

 (suite sur le plan automne 2019)