Semaine P14 /E1: 

Lundi 22/06/2020 : J9 98,8km

Mardi 23/06 : J10 40,8km en 9h24'15". Total MilKil : 9 jours 2h54'15" pour 1002,0km.

Mercredi 24/06 : REPOS N°3

Jeudi 25/06 : (matin) 1h19'35" pour 10,5km (D+53m).

Vendredi 26/06 : (soir) 1h15'00" pour 10,3km (D+ 38m).

Samedi 27/06 : (matin) 1h48'20" pour 15,0km (D+ 73m).

Dimanche 28/06 : (matin) 53'30" pour 7,8km (D+ 38m).

Total semaine P14 /E1 : 38h40'40" pour 183,2km en 6 séances dont 2 en compétition. Cumul 2020 : 644h21'45" pour 5034,0km en 180 séances dont 1 compétition de 10 jours.

Semaine E2

Lundi 29/06 : (matin) 2h25'25" pour 20,5km (D+ 109m).

Mardi 30/06 : (matin) 2h38'45" pour 22,4km (D+ 83m).

Mercredi 01/07 : (matin) 2h19'30" pour 20,0km (D+ 103m).

Jeudi 02/07 : (matin) 2h18'25" pour 20,1km (D+ 68m).

Vendredi 03/07 : (matin) 2h18'10" pour 20,3km (D+ 115m).

Samedi 04/07 : (matin) 2h15'35" pour 20,0km (D+ 55m).

Dimanche 05/07 : (soir) 1h13'40" pour 11,1km (D+ 47m).

Total semaine E2 :  15h29'30" pour 134,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 659h51'15" pour 5168,4km en 187 séances dont 1 compétition de 10 jours.

Semaine E3

Lundi 06/07 : (matin) 1h40'30" pour 15,2km (D+ 74m).

Mardi 07/07 : (matin) 1h22'45" pour 12,2km (D+ 67m).

Mercredi 08/07 : (matin) 1h08'00" pour 10,4km (D+ 42m).

Jeudi 09/07 : (matin) 43'00" pour 6,5km (D+ 59m).

Vendredi 10/07 : (matin) 1h14'25" pour 9,8km (D+ 112m).

Samedi 11/07 et Dimanche 12/07 : Ultra Boucle des Ballons. 29h36'16" pour 204km (D+ 4800m).

Total semaine E3 : 35h44'56" pour 258,1km en 6 séances dont 1 compétition > 24h. Cumul 2020 : 695h36'11" pour 5426,5km en 193 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E4 

Lundi 13/07 : (soir) 44'14" pour 6,2km (D+ 29m).

Mardi 14/07 : (matin) 44'05" pour 6,5km (D+ 33m).

Mercredi 15/07 : (matin) 56'30" pour 8,1km (D+ 55m).

Jeudi 16/07 : (matin) 1h08'50" pour 10,4km (D+ 47m).

Vendredi 17/07 : (matin) 1h04'55" pour 10,1km (D+ 58m).

Samedi 18/07 : (matin) 1h05'20" pour 10,3km (D+ 29m).

Dimanche 19/07 : (matin) 1h18'25" pour 12,4km (D+ 74m).

Total semaine E4 : 7h02'19" pour 64,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 702h38'30" pour 5490,5km en 200 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E5 

Lundi 20/07 : (matin) 1h27'00" pour 13,6km (D+ 43m).

Mardi 21/07 : (matin) 1h34'30" pour 15,0km (D+ 108m).

Mercredi 22/07 : (matin) 1h37'30" pour 15,6km (D+ 77m).

Jeudi 23/07 : (matin) 1h33'20" pour 15,4km (D+ 48m).

Vendredi 24/07 : (matin) 1h40'45" pour 16,2km (D+ 97m).

Samedi 25/07 : (soir) 1h36'00" pour 15,2km (D+ 81m).

Dimanche 26/07 : (matin) 2h07'00" pour 20,3km (D+ 78m).

Total semaine E5 : 11h36'05" pour 111,3km en 7 séances. Cumul 2020 : 714h14'35" pour 5601,8km en 207 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E6

Lundi 27/07 : (matin) 2h10'00" pour 20,4km (D+ 136m).

Mardi 28/07 : (matin) 2h16'20" pour 21,5km (D+ 142m).

Mercredi 29/07 : (matin) 1h09'10" pour 11,0km (D+ 58m).

Jeudi 30/07 : (matin) 2h06'45" pour 20,7km (D+ 149m).

Vendredi 31/07 : (matin) 2h11'30" pour 21,5km (D+ 124m).

Samedi 01/08 : (matin) 2h09'45" pour 20,7km (D+117m).

Dimanche 02/08 : (matin) 2h15'40" pour 22,2km (D+ 198m).

Total semaine E6 :  14h19'10" pour 138,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 728h33'45" pour 5739,8km en 214 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E7

Lundi 03/08 : (matin) 2h04'05" pour 20,2km (D+ 71m).

Mardi 04/08 : (matin) 1h06'00" pour 10,6km (D+ 113m).

Mercredi 05/08 : (matin) 2h02'25" pour 20,4km (D+ 55m).

Jeudi 06/08 : (matin) 2h20'20" pour 22,0km (D+ 132m).

Vendredi 07/08 : (matin) 2h17'55" pour 22,0km (D+ 112m).

Samedi 08/08 : (matin) 2h15'55" pour 21,7km (D+ 67m).

Dimanche 09/08 : (matin) 57'10" pour 8,9km (D+ 45m)

Total semaine E7 : 13h03'50" pour 125,8km en 7 séances. Cumul 2020 : 741h37'35" pour 5865,6km en 221 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E8

Lundi 10/08 : (matin) 1h57'10" pour 17,0km (D+ 484m).

Mardi 11/08 : (matin) 2h00'45" pour 19,2km (D+ 425m).

Mercredi 12/08 : (matin) 1h57'10" pour 18,4km (D+ 394m).

Jeudi 13/08 : (matin) 1h58'10" pour 18,6km (D+ 445m).

Vendredi 14/08 : (matin) 2h03'30" pour 19,2km (D+ 434m).

Samedi 15/08 : (matin) 2h02'25" pour 19,5km (D+ 388m).

Dimanche 16/08 : (soir) 1h02'10" pour 10,0km (D+ 51m).

Total semaine E8 : 13h01'20" pour 121,9km en 7 séances. Cumul 2020 : 754h38'55" pour 5987,5km en 228 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E9

Lundi 17/08 : (matin) 2h16'35" pour 21,8km (D+ 92m).

Mardi 18/08 : (matin) 2h15'55" pour 21,4km (D+ 83m).

Mercredi 19/08 : (matin) 2h20'15" pour 21,4km (D+ 117m).

Jeudi 20/08 : (matin) 2h21'20" pour 22,3km (D+ 132m).

Vendredi 21/08 : (matin) 2h22'15" pour 21,9km (D+ 115m).

Samedi 22/08 : (matin) 2h16'45" pour 22,3km (D+ 98m).

Dimanche 23/08 : (matin) 2h09'00" pour 19,3km (D+ 77m).

Total semaine E9 : 16h02'05" pour 150,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 770h41'00" pour 6137,9km en 235 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E10

Lundi 24/08 : (matin) 2h17'45" pour 21,9km (D+ 62m).

Mardi 25/08 : (matin) 2h20'10" pour 22,0km (D+ 139m).

Mercredi 26/08 : (matin) 2h08'40" pour 20,3km (D+ 79m).

Jeudi 27/08 : (matin) 2h19'20" pour 21,4km (D+ 74m).

Vendredi 28/08 : (soir) 1h42'35" pour 14,8km (D+ 273m).

Samedi 29/08 : (matin) 1h11'40" pour 11,2km (D+ 207m).

Dimanche 30/08 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 1ère étape : 5h27'53" pour 50,2km (D+ 793m) 17ème/41.

Total semaine E10 : 17h28'03" pour 161,8km en 7 séances dont 1 compétition. Cumul 2020 : 788h19'03" pour 6299,7km en 242 séances dont 3 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E11

Lundi 31/08 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 2ème étape : 4h41'32" pour 45,2km (D+ 828m) 14ème/40. 15ème au général.

Mardi 01/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 3ème étape : 5h16'54" pour 52,1km (D+ 583m) 15ème/38. 15ème au génaral.

Mercredi 02/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 4ème étape : 7h04'17" pour 65,0km (D+ 934m) 14ème/34. 15ème au général.

Jeudi 03/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 5ème étape : 5h44'08" pour 55,4km (D+ 752m) 11ème/34. 14ème au général.

Vendredi 04/09 : (matin) Etoile Verte d'Eguzon, 6ème étape : (trail) 3h30'08" pour 29,1km (D+ 751m). 14ème/34. 15ème au général. Temps cumulés : 31h44'52" pour 297,0km (D+ 4600m environ)

Samedi 05/09 : (soir) 48'03" pour 7,5km (D+34m).

Dimanche 06/09 : (matin) 2h16'20" pour 21,6km (D+ 104m).

Total semaine E11 : 29h21'22" pour 275,9km en 7 séances dont 5 compétitions. Cumul 2020 : 817h50'25" pour 6575,6km en 249 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E12

Lundi 07/09 : (matin) 3h19'45" pour 30,2km (D+ 107m).

Mardi 08/09 : (matin) 3h32'40" pour 32,3km (D+ 182m).

Mercredi 09/09 : (matin) 1h41'50" pour 15,8km (D+ 87m). (après-midi) 1h40'35" pour 15,4km (D+ 82m).

Jeudi 10/09 : (matin) 3h22'45" pour 30,9km (D+ 86m).

Vendredi 11/09 : (matin) 3h15'25" pour 30,4km (D+ 161m).

Samedi 12/09 : (matin) 2h29'05" pour 22,8km (D+ 142m).

Dimanche 13/09 : (matin) 2h28'15" pour 23,3km (D+ 75m).

Total semaine E12 : 21h50'20" pour 201,1km en 8 séances. Cumul 2020 : 839h20'45" pour 6776,7km en 257 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

Semaine E13

Lundi 14/09 : (matin) 4h46'00" pour 42,7km (D+ 222m).

Mardi 15/09 : (matin) 4h50'45" pour 43,0km (D+ 208m).

Mercredi 16/09 : (matin) 2h46'05" pour 25,7km (D+ 80m). (soir) 1h50'10" pour 17,4km (D+ 85m).

Jeudi 17/09 : (matin) 4h50'50" pour 42,5km (D+ 277m).

Vendredi 18/09 : (matin) 4h36'35" pour 42,6km (D+ 98m).

Samedi 19/09 : (matin) 2h20'50" pour 21,5km (D+ 97m).

Dimanche 20/09 : (matin) 2h27'20" pour 22,9km (D+ 112m).

Total semaine E13 : 28h28'35" pour 258,3km en 8 séances. Cumul 2020 : 867h49'20" pour 7035,0km en 265 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

(à suivre sur le plan Automne 2020)