• Plan été 2020

    Semaine P14 /E1: 

    Lundi 22/06/2020 : J9 98,8km

    Mardi 23/06 : J10 40,8km en 9h24'15". Total MilKil : 9 jours 2h54'15" pour 1002,0km.

    Mercredi 24/06 : REPOS N°3

    Jeudi 25/06 : (matin) 1h19'35" pour 10,5km (D+53m).

    Vendredi 26/06 : (soir) 1h15'00" pour 10,3km (D+ 38m).

    Samedi 27/06 : (matin) 1h48'20" pour 15,0km (D+ 73m).

    Dimanche 28/06 : (matin) 53'30" pour 7,8km (D+ 38m).

    Total semaine P14 /E1 : 38h40'40" pour 183,2km en 6 séances dont 2 en compétition. Cumul 2020 : 644h21'45" pour 5034,0km en 180 séances dont 1 compétition de 10 jours.

    Semaine E2

    Lundi 29/06 : (matin) 2h25'25" pour 20,5km (D+ 109m).

    Mardi 30/06 : (matin) 2h38'45" pour 22,4km (D+ 83m).

    Mercredi 01/07 : (matin) 2h19'30" pour 20,0km (D+ 103m).

    Jeudi 02/07 : (matin) 2h18'25" pour 20,1km (D+ 68m).

    Vendredi 03/07 : (matin) 2h18'10" pour 20,3km (D+ 115m).

    Samedi 04/07 : (matin) 2h15'35" pour 20,0km (D+ 55m).

    Dimanche 05/07 : (soir) 1h13'40" pour 11,1km (D+ 47m).

    Total semaine E2 :  15h29'30" pour 134,4km en 7 séances. Cumul 2020 : 659h51'15" pour 5168,4km en 187 séances dont 1 compétition de 10 jours.

    Semaine E3

    Lundi 06/07 : (matin) 1h40'30" pour 15,2km (D+ 74m).

    Mardi 07/07 : (matin) 1h22'45" pour 12,2km (D+ 67m).

    Mercredi 08/07 : (matin) 1h08'00" pour 10,4km (D+ 42m).

    Jeudi 09/07 : (matin) 43'00" pour 6,5km (D+ 59m).

    Vendredi 10/07 : (matin) 1h14'25" pour 9,8km (D+ 112m).

    Samedi 11/07 et Dimanche 12/07 : Ultra Boucle des Ballons. 29h36'16" pour 204km (D+ 4800m).

    Total semaine E3 : 35h44'56" pour 258,1km en 6 séances dont 1 compétition > 24h. Cumul 2020 : 695h36'11" pour 5426,5km en 193 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine E4 

    Lundi 13/07 : (soir) 44'14" pour 6,2km (D+ 29m).

    Mardi 14/07 : (matin) 44'05" pour 6,5km (D+ 33m).

    Mercredi 15/07 : (matin) 56'30" pour 8,1km (D+ 55m).

    Jeudi 16/07 : (matin) 1h08'50" pour 10,4km (D+ 47m).

    Vendredi 17/07 : (matin) 1h04'55" pour 10,1km (D+ 58m).

    Samedi 18/07 : (matin) 1h05'20" pour 10,3km (D+ 29m).

    Dimanche 19/07 : (matin) 1h18'25" pour 12,4km (D+ 74m).

    Total semaine E4 : 7h02'19" pour 64,0km en 7 séances. Cumul 2020 : 702h38'30" pour 5490,5km en 200 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine E5 

    Lundi 20/07 : (matin) 1h27'00" pour 13,6km (D+ 43m).

    Mardi 21/07 : (matin) 1h34'30" pour 15,0km (D+ 108m).

    Mercredi 22/07 : (matin) 1h37'30" pour 15,6km (D+ 77m).

    Jeudi 23/07 : (matin) 1h33'20" pour 15,4km (D+ 48m).

    Vendredi 24/07 : (matin) 1h40'45" pour 16,2km (D+ 97m).

    Samedi 25/07 : (soir) 1h36'00" pour 15,2km (D+ 81m).

    Dimanche 26/07 : (matin) 2h07'00" pour 20,3km (D+ 78m).

    Total semaine E5 : 11h36'05" pour 111,3km en 7 séances. Cumul 2020 : 714h14'35" pour 5601,8km en 207 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine E6

    Lundi 27/07 : (matin) 2h10'00" pour 20,4km (D+ 136m).

    Mardi 28/07 : (matin) 2h16'20" pour 21,5km (D+ 142m).

    Mercredi 29/07 : 

    Jeudi 30/07 : 

    Vendredi 31/07 : 

    Samedi 01/08 : 

    Dimanche 02/08 : 

    Total semaine E6 :  4h26'20" pour 41,9km en 2 séances. Cumul 2020 : 718h40'55" pour 5643,7km en 209 séances dont 2 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine E7

    Lundi 03/08 : 

    Mardi 04/08 : 

    Mercredi 05/08 : 

    Jeudi 06/08 : 

    Vendredi 07/08 : 

    Samedi 08/08 : 

    Dimanche 09/08 : 

    Total semaine E7

    Semaine E8

    Lundi 10/08 : 

    Mardi 11/08 : 

    Mercredi 12/08 : 

    Jeudi 13/08 : 

    Vendredi 14/08 : 

    Samedi 15/08 : 

    Dimanche 16/08 : 

    Total semaine E8

    Semaine E9

    Lundi 17/08 : 

    Mardi 18/08 : 

    Mercredi 19/08 : 

    Jeudi 20/08 : 

    Vendredi 21/08 : 

    Samedi 22/08 : 

    Dimanche 23/08 : 

    Total semaine E9

    Semaine E10

    Lundi 24/08 : 

    Mardi 25/08 : 

    Mercredi 26/08 : 

    Jeudi 27/08 : 

    Vendredi 28/08 : 

    Samedi 29/08 : 

    Dimanche 30/08 : 

    Total semaine E10 

    Semaine E11

    Lundi 31/08 : 

    Mardi 01/09 : 

    Mercredi 02/09 : 

    Jeudi 03/09 : 

    Vendredi 04/09 : 

    Samedi 05/09 : 

    Dimanche 06/09 : 

    Total semaine E11

    Semaine E12

    Lundi 07/09 : 

    Mardi 08/09 : 

    Mercredi 09/09 : 

    Jeudi 10/09 : 

    Vendredi 11/09 : 

    Samedi 12/09 : 

    Dimanche 13/09 : 

    Total semaine E12

    Semaine E13

    Lundi 14/09 : 

    Mardi 15/09 : 

    Mercredi 16/09 : 

    Jeudi 17/09 : 

    Vendredi 18/09 : 

    Samedi 19/09 : 

    Dimanche 20/09 : 

    Total semaine E13 

    Semaine E14 

    Lundi 21/09 : 

    Mardi 22/09 : 

    Mercredi 23/09 : 

    Jeudi 24/09 : 

    Vendredi 25/09 : 

    Samedi 26/09 : 

    Dimanche 27/09 : 

    Total semaine E14

    Semaine A1 

    Lundi 

    Mardi 

    Mercredi 

    Jeudi 

    Vendredi 

    Samedi 

    Dimanche 

    Total semaine 

    Semaine E 

    Lundi 

    Mardi 

    Mercredi 

    Jeudi 

    Vendredi 

    Samedi 

    Dimanche 

    Total semaine 

    Semaine E 

    Lundi 

    Mardi 

    Mercredi 

    Jeudi 

    Vendredi 

    Samedi 

    Dimanche 

    Total semaine 

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