• Plan Automne 2020

    Semaine A1 

    Lundi 21/09/2020 : (matin) 7h08'10" pour 60,8km (D+ 264m).

    Mardi 22/09 : (matin) 4h54'10" pour 42,6km (D+ 231m).

    Mercredi 23/09 : (matin) 2h23'20" pour 21,3km (D+ 101m). (soir) 1h47'50" pour 16,0km (D+ 83m).

    Jeudi 24/09 : (matin) 3h21'30" pour 30,2km (D+ 154m).

    Vendredi 25/09 : (matin) 3h35'15" pour 31,6km (D+ 194m).

    Samedi 26/09 : (matin) 1h16'45" pour 12,2km (D+ 54m).

    Dimanche 27/09 : (matin) 2h27'20" pour 22,6km (D+ 125m).

    Total semaine A1 : 26h54'20" pour 237,3km en 8 séances. Cumul 2020 : 894h43'40" pour 7272,3km en 273 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A2

    Lundi 28/09 : (matin) 3h28'55" pour 32,3km (D+ 130m).

    Mardi 29/09 : (matin) 3h18'20" pour 29,7km (D+ 130m).

    Mercredi 30/09 : (matin) 2h32'05" pour 23,6km (D+ 148m). (soir) 1h31'50" pour 14,5km (D+ 56m). Cumul septembre : 112h44'15" pour 1027,5km en 34 sorties.

    Jeudi 01/10 : (matin) 3h19'00" pour 30,8km (D+ 81m).

    Vendredi 02/10 : (matin) 3h17'15" pour 30,1km (D+ 132m).

    Samedi 03/10 : (matin) 2h25'30" pour 22,2km (D+ 102m).

    Dimanche 04/10 : (soir) 1h52'10" pour 17,4km (D+ 92m).

    Total semaine A2 : 21h45'05" pour 200,6km en 8 séances. Cumul 2020 : 916h28'45" pour 7472,9km en 281 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A3

    Lundi 05/10 : (matin) 3h16'00" pour 30,1km (D+ 150m).

    Mardi 06/10 : (matin) 3h20'15" pour 30,0km (D+ 115m).

    Mercredi 07/10 : (matin) 2h51'00" pour 27,0km (D+ 158m). (soir) 1h36'00" pour 15,4km (D+ 73m).

    Jeudi 08/10 : (matin) 3h14'00" pour 30,3km (D+ 143m)

    Vendredi 09/10 : (matin) 3h20'55" pour 30,7km (D+ 153m).

    Samedi 10/10 : (matin) 2h33'25" pour 24,6km (D+ 110m).

    Dimanche 11/10 : (matin) 2h17'55" pour 22,3km (D+ 69m).

    Total semaine A3 : 22h29'30" pour 210,4km en 8 séances. Cumul 2020 : 938h58'15" pour 7683,3km en 289 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A4 

    Lundi 12/10 : (matin) 3h11'30" pour 30,1km (D+ 117m).

    Mardi 13/10 : (matin) 3h12'00" pour 30,8km (D+ 87m).

    Mercredi 14/10 : (matin) 2h51'10" pour 27,0km (D+ 152m). (soir) 1h38'10" pour 15,5km (D+ 66m).

    Jeudi 15/10 : (matin) 3h13'15" pour 30,1km (D+ 111m).

    Vendredi 16/10 : (matin) 3h08'00" pour 30,3km (D+ 168m).

    Samedi 17/10 : (matin) 2h33'00" pour 23,8km (D+ 131m).

    Dimanche 18/10 : (matin) 2h24'30" pour 23,1km (D+ 71m).

    Total semaine A4 : 22h11'35" pour 210,7km en 8 séances. Cumul 2020 : 961h09'50" pour 7894,0km en 297 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A5

    Lundi 19/10 : (matin) 2h36'10" pour 24,5km (D+ 135m).

    Mardi 20/10 : (matin) 1h51'50" pour 17,8km (D+ 100m).

    Mercredi 21/10 : (matin) 1h38'55" pour 16,2km (D+ 105m).

    Jeudi 22/10 : (matin) 2h21'15" pour 22,0km (D+ 118m).

    Vendredi 23/10 : (matin) 2h20'10" pour 22,8km (D+ 120m).

    Samedi 24/10 : (matin) 2h49'00" pour 26,4km (D+ 83m).

    Dimanche 25/10 : (matin) 1h23'45" pour 13,4km (D+ 56m).

    Total semaine A5 : 15h01'05" pour 143,1km en 7 séances. Cumul 2020 : 976h10'55" pour 8037,1km en 304 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A6 

    Lundi 26/10 : (matin) 2h19'25" pour 22,1km (D+ 105m).

    Mardi 27/10 : (matin) 2h18'20" pour 21,6km (D+ 113m).

    Mercredi 28/10 : (matin) 2h19'15" pour 21,8km (D+ 114m).

    Jeudi 29/10 : (matin) 2h33'15" pour 24,4km (D+ 74m).

    Vendredi 30/10 : (matin) 2h03'15" pour 20,3km (D+ 100m).

    Samedi 31/10 : (matin) 2h10'45" pour 21,2km (D+ 117m).

    Dimanche 01/11 : (matin) 2h10'00" pour 20,7km (D+ 102m).

    Total semaine A6 : 15h54'15" pour 152,1km en 7 séances. Cumul 2020 : 992h05'20" pour 8189,2km en 311 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A7

    Lundi 02/11 : (matin) 2h11'35" pour 20,8km (D+ 56m). (soir) 1h06'50" pour 10,9km (D+ 44m).

    Mardi 03/11 : (matin) 2h13'00" pour 21,5km (D+ 68m). (soir) 1h08'35" pour 11,1km (D+ 40m).

    Mercredi 04/11 : (matin) 2h09'35" pour 20,9km (D+ 89m). (soir) 1h09'55" pour 11,3km (D+ 30m).

    Jeudi 05/11 : (matin) 2h13'05" pour 21,2km (D+ 61m).

    Vendredi 06/11 : (matin) 2h14'15" pour 21,2km (D+ 49m). (soir) 1h12'10" pour 11,2km (D+ 32m).

    Samedi 07/11 : (matin) 2h25'25" pour 23,4km (D+ 60m). (soir) 1h10'05" pour 10,6km (D+ 41m).

    Dimanche 08/11 : (matin) 2h12'05" pour 21,0km (D+ 61m). (soir) 1h06'10" pour 10,2km (D+ 32m).

    Total semaine A7 : 22h32'45" pour 215,3km en 13 séances. Cumul 2020 : 1014h37'55" pour 8404,5km en 324 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A8

    Lundi 09/11 : (matin) 2h15'10" pour 21,0km (D+ 64m). (soir) 1h08'00" pour 10,3km (D+ 33m).

    Mardi 10/11 : (matin) 2h16'55" pour 21,3km (D+ 79m). (soir) 1h07'15" pour 10,3km (D+ 48m).

    Mercredi 11/11 : (matin) 2h13'50" pour 21,4km (D+ 90m). (soir) 1h07'35" pour 10,6km (D+ 34m).

    Jeudi 12/11 : (matin) 2h12'10" pour 20,8km (D+ 59m). (soir) 1h09'10" pour 10,5km (D+ 52m).

    Vendredi 13/11 : (matin) 2h16'40" pour 21,0km (D+ 58m). (soir) 1h12'20" pour 11,0km (D+ 32m).

    Samedi 14/11 : (matin) 2h17'00" pour 21,4km (D+ 83m). (soir) 1h09'00" poyur 10,5km (D+ 36m).

    Dimanche 15/11 : (matin) 2h22'15" pour 21,0km (D+ 91m). (soir) 1h08'40" pour 10,3km (D+ 48m).

    Total semaine A8 : 23h56'00" pour 221,4km en 14 séances. Cumul 2020 : 1038h34'05" pour 8625,9km en 338 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A9

    Lundi 16/11 : (matin) 2h20'40" pour 20,9km (D+ 71m). (soir) 1h08'00" pour 10,3km (D+ 37m).

    Mardi 17/11 : (matin) 2h18'30" pour 21,4km (D+ 74m). (soir) 1h06'25" pour 10,2km (D+ 52m).

    Mercredi 18/11 : (matin) 2h15'10" pour 21,2km (D+ 68m). (soir) 1h09'20" pour 10,6km (D+ 49m).

    Jeudi 19/11 : (matin) 2h52'50" pour 26,4km (D+ 81m).

    Vendredi 20/11 : (matin) 2h19'25" pour 21,3km (D+ 76m). (soir) 1h08'15" pour 10,2km (D+ 36m).

    Samedi 21/11 : (matin) 2h19'45" pour 21,6km (D+ 71m). (soir) 1h07'20" pour 10,4km (D+ 42m).

    Dimanche 22/11 : (matin) 2h18'20" pour 21,5km (D+ 84m). (soir) 1h07'30" pour 10,2km (D+ 33m).

    Total semaine A9 : 23h31'30" pour 216,2km en 13 séances. Cumul 2020 : 1062h05'35" pour 8842,1km en 351 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A10

    Lundi 23/11 : (matin) 2h16'50" pour 21,0km (D+ 83m). (soir) 1h08'25" pour 10,4km (D+ 16m).

    Mardi 24/11 : (matin) 2h18'30" pour 21,0km (D+ 79m). (soir) 1h10'40" pour 10,6km (D+ 38m).

    Mercredi 25/11 : (matin) 2h20'45" pour 21,2km (D+ 95m). (soir) 1h08'05" pour 10,3km (D+ 38m).

    Jeudi 26/11 : (matin) 2h19'45" pour 21,7km (D+ 128m). (soir) 1h11'35" pour 10,8km (D+ 39m).

    Vendredi 27/11 : (matin) 2h18'30" pour 21,1km (D+ 74m). (soir) 1h09'10" pour 10,4km (D+ 47m).

    Samedi 28/11 : (matin) 3h22'55" pour 31,3km (D+ 84m).

    Dimanche 29/11 : (matin) 3h23'25" pour 31,6km (D+ 193m).

    Total semaine A10 : 24h08'35" pour 221,4km en 12 séances. Cumul 2020 : 1085h14'10" pour 9063,5km en 363 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A11

    Lundi 30/11 : (matin) 3h55'30" pour 36,0km (D+ 184m).

    Mardi 01/12 : (matin) 3h40'05" pour 33,7km (D+ 82m).

    Mercredi 02/12 : (matin) 3h54'50" pour 35,5km (D+ 198m).

    Jeudi 03/12 : (matin) 3h50'45" pour 34,5km (D+ 143m).

    Vendredi 04/12 : (matin) 3h55'40" pour 33,6km (D+ 143m).

    Samedi 05/12 : (matin) 3h31'55" pour 31,4km (D+ 164m).

    Dimanche 06/12 : (matin) 3h37'25" pour 32,2km (D+ 128m).

    Total semaine A11 : 26h26'10" pour 236,9km en 7 séances. Cumul 2020 : 1111h40'20" pour 9300,4km en 370 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A12

    Lundi 07/12 : (matin) 4h04'45" pour 36,3km (D+ 148m).

    Mardi 08/12 : (matin) 3h47'00" pour 33,7km (D+ 204m).

    Mercredi 09/12 : (matin) 3h46'00" pour 31,5km (D+ 110m).

    Jeudi 10/12 : (matin) 3h42'40" pour 33,5km (D+ 90m).

    Vendredi 11/12 : (matin) 3h56'30" pour 34,3km (D+ 207m).

    Samedi 12/12 : (matin) 3h33'05" pour 31,4km (D+ 145m).

    Dimanche 13/12 : (matin) 3h23'45" pour 31,2km (D+ 198m).

    Total semaine A12 : 26h13'45" pour 231,9km en 7 séances. Cumul 2020 : 1137h54'05" pour 9532,3km en 377 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine A13

    Lundi 14/12 : (matin) 5h07'20" pour 44,0km (D+ 185m).

    Mardi 15/12 : (matin) 4h48'50" pour 42,9km (D+ 85m).

    Mercredi 16/12 : (matin) 3h33'00" pour 31,1km (D+ 215m).

    Jeudi 17/12 : (matin) 4h52'25" pour 43,2km (D+ 227m).

    Vendredi 18/12 : (matin) 5h06'30" pour 43,9km (D+ 244m).

    Samedi 19/12 : (matin) 2h09'10" pour 20,1km (D+ 123m).

    Dimanche 20/12 : (matin) 2h07'15" pour 20,5km (D+ 159m).

    Total semaine A13 : 27h44'30" pour 245,7km en 7 séances. Cumul 2020 : 1165h38'35" pour 9778,0km en 384 séances dont 8 compétitions (1 de 10 jours et 1 de 2 jours).

    Semaine H1 

    Lundi 21/12 : 

    Mardi 22/12 : 

    Mercredi 23/12 : 

    Jeudi 24/12 : 

    Vendredi 25/12 : 

    Samedi 26/12 : 

    Dimanche 27/12 : 

    Total semaine H1

    Semaine H2 

    Lundi 28/12 : 

    Mardi 29/12 : 

    Mercredi 30/12 : 

    Jeudi 31/12/2020 : 

    Vendredi 01/01/2021 : 

    Samedi 02/01 : 

    Dimanche 03/01 : 

    Total semaine H2

    Semaine H 

    Lundi 

    Mardi 

    Mercredi 

    Jeudi 

    Vendredi 

    Samedi 

    Dimanche 

    Total semaine H

    Semaine H 

    Lundi 

    Mardi 

    Mercredi 

    Jeudi 

    Vendredi 

    Samedi 

    Dimanche 

    Total semaine H

    Semaine H 

    Lundi 

    Mardi 

    Mercredi 

    Jeudi 

    Vendredi 

    Samedi 

    Dimanche 

    Total semaine H

    Semaine H 

    Lundi 

    Mardi 

    Mercredi 

    Jeudi 

    Vendredi 

    Samedi 

    Dimanche 

    Total semaine H

    Semaine H 

    Lundi 

    Mardi 

    Mercredi 

    Jeudi 

    Vendredi 

    Samedi 

    Dimanche 

    Total semaine H

     

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