Stage	Day	Address	Start and Finish
00. Bari Italy N 41 08.104 E16 50.662	Sunday     19.04.2009	START 70123 Bari, Yachthafen,Via di Maratona                              near from ferry port	Start:   accommodation BIG HALL
01. Barletta Italy   N 41 18.670 E16 17.072	Sunday      19.04.2009	Accommodation: 70051 Barletta , Palazetto dello Sport, Via Dante Alighieri	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
02. Foggia  Italy N 41 27.776 E15 32.063	Monday    20.04.2009	Accommodation:      71100 Foggia, Via Baffi Carlo 2, Palestra di Atletica Pesante	Start:   accommodation Finish: accommodation
03. Campomarino Lido Italy N 41 56.336 E15 04.931	Tuesday 21.04.2009	Accommodation: 86042 Campomarino Lido, Camping La Pineta	Start:   accommodation Finish: accommodation TENT
04. Torino Di Sangro Italy N 42 14.031 E14 32.682	Wednesday 22.04.2009	Accommodation: 66020 Torino Di Sangro,Viale Costa Verde 224,Camping Sun Beach	Start:   accommodation Finish: accommodation TENT
05. Silvi Marina Italy N 42 32.396 E14 07.798	Thursday 23.04.2009	Accommodation: 64029 Silvi Marina, Via Leonardo da Vinci 13                          Camping Lake Placid	Start:   accommodation Finish: accommodation TENT
06.San Benedetto del Tronto Italy N 42 54.542 E13 53.214	Friday 24.04.2009	Accommodation: 63039 San Benedetto, Via Val Cuvia          Centro Sportivo "Sabatino d Angelo"	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
07. Porto Recanati    Italy N 43 28.254 E13 38.499	Saturday 25.04.2009	Accommodation: 62017 Porto Recanati, Lungomare Scarfiotti13,Camping Bellamare	Start:   accommodation Finish: accommodation TENT
08. Fano Italy N 43 49.900 E13 02.935	Sunday 26.04.2009	Accommodation: 61032 Fano, Via delle Brecce 25 ,Camping"Madonna Ponte"	Start:   accommodation Finish: accommodation TENT
09. Bellaria Italy N 44 07.679 E12 28.510	Monday 27.04.2009	Accommodation: 47814 Bellaria- Igea Marina , Viale Quinto Ennio 83  Volleyball "Dinamo"	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
10. Lugo Italy N 44 24.854 E11 54.554	Tuesday 28.04.2009	Accommodation: 48022 Lugo, Palazzetto - Via Lumagni 30 -	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
11. Alberone Italy N 44 48.728 E11 18.702	Wednesday 29.04.2009	Accommodation: 44042 Alberone, Via G. Rossini	Start:   accommodation Finish: accommodation
12. Ostiglia Italy N 45 04.103 E11 07.976	Thursday 30.04.2009	Accommodation: 46035 Ostiglia, Piazza Mazzini	Start:   accommodation Finish: accommodation
13. Pescantina  Holliday in Europe Italy N 45 28.918 E10 51.716	Friday 01.05.2009	Accommodation: 37026 Pescantina, Via Risorgimento	Start:   accommodation Finish: accommodation
14. Nomi Italy N 45 55.734 E11 04.294	Saturday 02.05.2009	Accommodation: 38060 Nomi, Via Roma 1	Start:   accommodation Finish: accommodation SMALL HALL
15. San Michele Italy N 46 27.353 E11 15.380	Sunday 03.05.2009	Accommodation: 39057 San Michele, Kapuzinerstr. 25	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
16. Schlanders / Italy N 46 37.652 E10 46.985	Monday 04.05.2009	Accommodation: 39028 Schlanders, Vogelsangstr.	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
17. Pfunds Austria N 46 58.128 E10 32.199	Tuesday 05.05.2009	Accommodation: 6542 Pfunds, Stuben, Turnsaal der Volksschule	Start:   accommodation Finish: accommodation 180 qm
18. Nassereith Austria N 47 18.899 E10 50.309	Wednesday 06.05.2009	Accommodation: 6465 Nassereith, Gemeindesaal, Karl-Mayr-Str.118a	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
19. Seeg Germany N 47 39.253 E10 36.481	Thursday 07.05.2009	Accommodation: Shuttle 87637 Seeg Gemeindezentrum Seeg, Hauptstr. 35 Shower 1 km away with a Shuttle: Volksschule "Christoph von Schmid-Schule" Seeg, Hitzlerieder Str. 24	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL with Restaurant
20. Pfaffenhausen Germany N 48 07.017 E10 27.532	Friday 08.05.2009	Accommodation: 87772 Pfaffenhausen, Sportzentrum, Mindelbergstr.	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
21. Nattheim Germany N 48 42.083 E10 14.296	Saturday 09.05.2009	Accommodation: 89564 Nattheim,  Wiesbühlschule, Schulstr.	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
22. Schillingsfürst Germany N 49 17.033 E10 15.759	Sunday 10.05.2009	Accommodation: 91583 Schillingsfürst,  Volksschule,  Mörikestr. 6	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
23. Prosselsheim Germany N 49 51.770 E10 07.941	Monday 11.05.2009	Accommodation: 97279 Prosselsheim, Würzburger Str. 3	Start:   accommodation Finish: accommodation VERY SMALL HALL
24. Weißenbach Germany N 50 14.596 E9 43.737	Tuesday 12.05.2009	Accommodation: 97799 Weißenbach, Stockbergweg 4 "Steinerne Wirtshaus"	Start:   accommodation Finish: accommodation SMALL HALL
25. Queck Germany N 50 42.863 E9 34.743	Wednesday 13.05.2009	Accommodation: 36110 Queck,  - KULTURSCHEUNE, Hersfelder Str. 28	Start:   accommodation Finish: accommodation MIDLE BIG
26. Waldkappel Germany N 51 8.668 E9 52.314	Thursday 14.05.2009	Accommodation: 37284 Waldkappel, Karl-Heinz-Boehm-Schule,Röthsweg	Start:   accommodation Finish: accommodation 600 qm
27. Ebergötzen Germany N 51 34.182 E 10 6.089	Friday 15.05.2009	Accommodation: 37136 Ebergötzen, Göttinger Str.1	Start:   accommodation Finish: accommodation a BIG and a SMALL HALL
28. Gebhardshagen Germany N 52   6.197  E 10   21.523	Saturday 16.05.2009	Accommodation: 38229 Gebhardshagen, Burg Sporthalle  Sternbergstr.	Start:   accommodation Finish: accommodation VERY BIG HALL
29. Stüde Germany N 52  33.359  E 10  40.463	Sunday 17.05.2009	Accommodation: 38524 Stüde, Im Hägen	Start:   accommodation Finish: accommodation SMALL HALL
30. Bienenbüttel Germany N 53  8.725  E 10  29.460	Monday 18.05.2009	Accommodation: 29553 Bienenbüttel, Niendorfer Straße 11	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
31. Trittau Germany N 53  37.139  E 10  23.888	Tuesday 19.05.2009	Accommodation: 22946 Trittau, Hahn-Heide-Halle, Im Raum 24	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
32. Bad Segeberg Germany   N 53  56.271  E 10  18.082	Wednesday 20.05.2009	Accommodation: 23795 Bad Segeberg,  Städtisches Gymnasium, Hamburger Straße	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
33. Kiel / D / Göteborg Sweden     Holliday in Germany N  54  19.193  E 10  8.264	Thursday 21.05.2009	Accommodation: 24103 Kiel, STENA-Line, Schwedenkai 1 Accommodation on Ferry boat!	Start:   accommodation Finish: accommodation from 03 o'clock an Ferry boat. Before, it is possible to sleep in an small Hall. Necessary?
34. Sjövik Sweden N 57  54.430  E 12  22.681	Friday 22.05.2009	Accommodation: 44374 Sjövik, Sjöviksgarden, Sörviksvägen 47	Start:   accommodation Finish: accommodation Different barracks for each for person. Lot of place!
35. Kvänum Sweden N 58  18.100  E 13  11.073	Saturday 23.05.2009	Accommodation: 53592 Kvänum, Nastegardsskolan, Götgatan 9	Start:   accommodation Finish: accommodation VERY BIG HALL
36. Hasslerör Sweden N 58  44.904  E 13  56.267	Sunday 24.05.2009	Accommodation: 54292 Hasslerör, Hassle-Skolan, Hulegardsvägan	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
37. Kristineham Sweden N 59  18.087 E 14 05.420	Monday 25.05.2009	Accommodation: 68130 Kristineham, Djurgardsskolan, Djurgardsvägen 23	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
38. Lesjöfors Sweden N 59  59.065  E 14  10.422	Tuesday 26.05.2009	Accommodation: 68096 Lesjöfors, Stalvalla Skola, Skolagatan	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
39. Vansbro Sweden N 60  30.531  E 14  13.513	Wednesday 27.05.2009	Accommodation: 78050 Vansbro, Smedbergsskolan, Medborgarhuset, Appelbovägen	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
40. Mora Sweden N 60  59.833  E 14  32.562	Thursday 28.05.2009	Accommodation: 79227 Mora, Folkhögskola, Yvradsvägen 29	Start:   accommodation Finish: accommodation ???
41. Västbacka Sweden N 61 37.052  E 14  48.992	Friday 29.05.2009	Accommodation: 79498 Västbacka, Restaurant  Finnmarksbaren Unterkunft in den Restauranträumen? Hütten	Start:   accommodation Finish: accommodation BARRACKS
42. Sveg Sweden N 62  1.943  E 14  21.612	Saturday 30.05.2009	Accommodation: 84233 Sveg, Härjulfsskolan, Vallarvägen	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
43. Rätan Sweden N 62  27.620  E 14  32.266	Sunday 31.05.2009	Accommodation: 84030 Rätan, Rätanskola Skolavägen	Start:   accommodation Finish: accommodation SMALL HALL
44. Hackas Sweden N 62  55.312  E 14  30.956	Monday 01.06.2009	Accommodation: 83023 Hackas, Hackas-Skola, Skogsgläntan	Start:   accommodation Finish: accommodation SMALL HALL
45. Lit Sweden N 63  19.086  E 14  51.015	Tuesday 02.06.2009	Accommodation: 83030 Lit, Trealvsskola  Skolvägen	Start:   accommodation Finish: accommodation MIDLE  BIG
46. Strömsund Sweden N 63  50.997  E 15  33.660	Wednesday 03.06.2009	Accommodation: 83335 Strömsund, Hjalmar Strömerskola, Ramselevägen	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL with SWIM HALL
47. Dorotea Sweden N 64  15.821  E 16  24.951	Thursday 04.06.2009	Accommodation: 91731 Dorotea, Strandenskola - Byvägen 5	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
48. Vilhelmina Sweden N 64 37.653  E 16  39.167	Friday 05.06.2009	Accommodation: 91293 Vilhelmina, Volgsjöskolan Skolgatan 2	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
49. Storuman Sweden N 65  05.702  E 17  06.902	Saturday 06.06.2009	Accommodation: 92331 Storuman,  Bla Vägen 238, Hotel Toppen	Start:   accommodation Finish: accommodation
50. Sorsele Sweden N 65  32.264  E 17  31.121	Sunday 07.06.2009	Accommodation: 92070 Sorsele, Vindelälvslskolan  Storgatan 13	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
51. Arvidsjaur Sweden N 65  35.670  E 19  10.813	Monday 08.06.2009	Accommodation: 93331 Arvidsjaur, Ringelskolan, Stationsgatan 18	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
52. Kabdalis Sweden N 66  8.903  E 19  59.291	Tuesday 09.06.2009	Accommodation: 96205 Kabdalis, Skolan	Start:   accommodation Finish: accommodation SOME DIFFERENT ROOMS IN A SCHOLL
53. Jokkmokk Sweden N 66  36.254  E 19  50.622	Wednesday 10.06.2009	Accommodation: 96232 Jokkmokk, Bokenskolan, Storgatan 53	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
54. Gällivare Sweden N 67  07.897  E 20  40.253	Thursday 11.06.2009	Accommodation: 98236 Gällivare, Kyrkstugugatan  21   Unterkunft: 98236 Malmberget, Järnvägsgatan 4 N 67 10.521 E 20 39.331	Start:   accommodation Finish: accommodation BIG HALL
55. Svappavaara Sweden N 67  38.924  E 21  3.237	Friday 12.06.2009	Accommodation: 98020 Svappavaara, Central skolan, Kärrvägen	Start:   accommodation Finish: accommodation SMALL HALL
56. Övre Soppero Sweden N 68  5.456  E 21  41.539	Saturday 13.06.2009	Accommodation: 98010 Övre Soppero, Skola Övre Soppero Skolgatan	Start:   accommodation Finish: accommodation MIDLE BIG
57. Karesuando Sweden N 68  26.377  E 22  28.415	Sunday 14.06.2009	Accommodation: 98016 Karesuando, Karesuando-Skola	Start:   accommodation Finish: accommodation MIDLE BIG
58. Enontekiö Finland N 68  23.084  E 23  38.199	Monday 15.06.2009	Accommodation: 99400 Enontekiö, Hetta Koulokeskus,Ounastie	Start:   accommodation Finish: accommodation MIDLE BIG
59. Kautokeino Norway N 69  0.876  E 23  2.952	Tuesday 16.06.2009	Accommodation: 9520 Kautokeino,  Skola - Scholl next to Town Hall	Start:   accommodation Finish: accommodation MIDLE BIG
60. Maze Norway N 69  26.923  E 23  40.397	Wednesday 17.06.2009	Accommodation: 9525 Maze, Skuvla	Start:   accommodation Finish: accommodation SMALL HALL. BUT WE GET SOME MORE ROOMS
61. Alta - Rafsbotn Norway N 70  1.121  E 23  31.943	Thursday 18.06.2009	Accommodation: 9517 Alta-Rafsbotn, Russeluftveien	Start:   accommodation Finish: accommodation 4 SMALL BARRACKS AND A GYM HALL
62. Olderfjord Norway N 70  28.599  E 25  3.769	Friday 19.06.2009	Accommodation: 9713 Olderfjord, Russensoppvekstsenter	Start:   accommodation Finish: accommodation MIDLE BIG
63. Mautstation-Honningsväg Norway N 70 57.305 E 25  42.347	Saturday 20.06.2009	Accommodation: 9751 Honningsväg, School on the other site from Town Hall	Start:   accommodation Finish: accommodation SMALL HALL, BUT ENOUGH PLACE AROUND THE HALL
64. Nordkapp Norway N 70 10.104  E 25  46.858	Sunday 21.06.2009	Accommodation: 9750 Nordkapp FINISH "TE-FR 2009" You go back with a bus to Honningsväg	Start:   accommodation Finish: accommodation FINISH    "TE-FR 2009"

 

 

Comment savoir si vous êtes un homme ou une femme ?

Pour connaître la réponse regardez en bas !
















































Pas ici imbécile !

24 heures d'Aulnat 2008

Classement Final Individuels
N°	NOM	Tours	DerTour	Distance	Temps	Clt_Sexe	Clt_Cat	Moy	Club
51	HEUBI Bruno	203	0 m	242,382 km	23:55:14	1 / H	1 / V1H	10,10	EFS REIMS A
34	FONTAINE Emmanuel	191	413 m	228,467 km	23:55:14	2 / H	2 / V1H	9,52	PEROLS FOOTING
87	SALON Gilles	174	998 m	208,754 km	23:53:53	3 / H	3 / V1H	8,70	KM 42 SAINT JUST LE MARTEL
55	MILON Franck	169	1059 m	202,845 km	23:49:00	4 / H	4 / V1H	8,45	AMITIE NATURE MONTLUCON
102	RIGAUX Willy	166	1011 m	199,215 km	23:52:39	5 / H	5 / V1H	8,30
69	DE CARVALHO Francis	165	57 m	197,067 km	23:56:06	6 / H	6 / V1H	8,21	AS ROMAGNAT
85	DERIVAZ Eric	164	522 m	196,338 km	23:58:00	7 / H	7 / V1H	8,18	CHAMOIS DU NIVOLET
14	OLIVIER Jacqueline	161	59 m	192,293 km	23:51:09	1 / F	1 / V1F	8,01	ATHETIC CLUB DE ST PALAIS S/MER
42	BRAUGE Rémi	161	38 m	192,272 km	23:57:34	8 / H	1 / SEH	8,01	PAYS DE BRIVE AC
44	VIAUD Fabrice	159	869 m	190,715 km	23:55:01	9 / H	1 / V2H	7,95	ASBREZE
33	MIORIN Robert	157	43 m	187,501 km	23:59:59	10 / H	2 / V2H	7,81	UFO
15	TERRANOVA Daniel	155	681 m	185,751 km	23:56:30	11 / H	8 / V1H	7,74	USAM CLERMONT FD
1	LABAZUY Philippe	155	71 m	185,141 km	23:53:59	12 / H	9 / V1H	7,71
75	CHAIGNE Olivier	152	28 m	181,516 km	23:41:21	13 / H	2 / SEH	7,56
108	GOUZERCH Vincent	148	425 m	177,137 km	23:58:26	14 / H	10 / V1H	7,38
76	GORSE Marta	145	437 m	173,567 km	23:55:48	2 / F	2 / V1F	7,23	AS ROMAGNAT
45	DIMEY Francis	144	929 m	172,865 km	23:52:14	15 / H	3 / V2H	7,20
46	CHEVILLON Mireille	144	267 m	172,203 km	23:58:20	3 / F	3 / V1F	7,18	ACFA
52	MARY Frédéric	142	0 m	169,548 km	23:57:27	16 / H	3 / SEH	7,06	TEAM ENDURANCE SARCEY 52
117	ALVAREZ Patrick	141	233 m	168,587 km	23:52:18	17 / H	1 / V3H	7,02	ALES CEVENNES ATHLETISME
59	CORREDOR Floréal	139	0 m	165,966 km	23:57:48	18 / H	11 / V1H	6,92
72	BOSQUE Amable	138	310 m	165,082 km	23:57:14	19 / H	2 / V3H	6,88	COURNON AMBIANCE COURSE
11	LAZEWSKI René	137	413 m	163,991 km	23:55:20	20 / H	4 / V2H	6,83	UDSP 63
54	RAY Claude	137	310 m	163,888 km	23:58:17	21 / H	5 / V2H	6,83
66	FAUCHER Laurent	136	437 m	162,821 km	23:56:16	22 / H	4 / SEH	6,78	YDES-ATHETISME
20	CALVO Jean-Charles	135	71 m	161,261 km	23:57:29	23 / H	6 / V2H	6,72	UFO
57	MARIAS Jean	132	998 m	158,606 km	23:54:46	24 / H	3 / V3H	6,61	AMICALE DES SOLAGNATS
27	JANELA José	132	437 m	158,045 km	23:55:44	25 / H	7 / V2H	6,59
60	PECHON Marc	132	394 m	158,002 km	23:58:04	26 / H	8 / V2H	6,58
12	HENRIQUES Pascal	131	389 m	156,803 km	23:53:31	27 / H	12 / V1H	6,53

105	FOSSET René	104	0 m	124,176 km	14:58:41	58 / H	28 / V1H	5,17
86	VEILLET Claude	103	180 m	123,162 km	23:51:14	59 / H	1 / V4H	5,13	SPIRIDONIORT
28	PARROT Patrick	103	17 m	122,999 km	23:59:45	60 / H	7 / V3H	5,12	US ISSOIRE ATHLE
67	DEVAILLERES Gilles	102	1087 m	122,875 km	23:52:19	61 / H	29 / V1H	5,12
100	TRICHET Michel	102	947 m	122,735 km	23:49:03	62 / H	8 / V3H	5,11	UFO
49	CHIFFOLEAU Alain	102	807 m	122,595 km	23:52:17	63 / H	9 / V3H	5,11
116	WHECLER Sophie	102	22 m	121,810 km	23:54:09	10 / F	1 / SEF	5,08
3	DUJON Frédérique	101	1020 m	121,614 km	23:48:37	11 / F	7 / V1F	5,07	RCV
79	GONTIER Alain	101	267 m	120,861 km	23:58:10	64 / H	2 / V4H	5,04
48	BOUBAKEUR Jimmy	101	0 m	120,594 km	14:04:42	65 / H	30 / V1H	5,02
2	MOIROUX Philippe	98	1087 m	118,099 km	23:40:39	66 / H	31 / V1H	4,92	US ISSOIRE
19	DURMIER Jean-Pierre	98	0 m	117,012 km	14:30:08	67 / H	32 / V1H	4,88	PAYS DE BRIVE AC
74	POUYES Claude	98	0 m	117,012 km	23:55:22	68 / H	3 / V4H	4,88	RACAILLE CLUB
107	DELMAS Guillaume	95	66 m	113,496 km	23:47:34	69 / H	11 / SEH	4,73
78	AVANTURIER Laurence	90	352 m	107,812 km	23:56:43	12 / F	8 / V1F	4,49
82	CHIFFOLEAU Nelly	90	0 m	107,460 km	23:37:26	13 / F	3 / V2F	4,48
68	LECLERC Philippe	89	22 m	106,288 km	23:53:58	70 / H	33 / V1H	4,43
40	MARTIN Sylvaine	86	0 m	102,684 km	15:32:10	14 / F	9 / V1F	4,28
17	PONS Jean-Marc	84	22 m	100,318 km	23:55:34	71 / H	34 / V1H	4,18	LA ROCHELLE TRIATHLON
22	RONGERE Stéphane	84	0 m	100,296 km	11:56:33	72 / H	12 / SEH	4,18
80	ILOTT Martin	84	0 m	100,296 km	12:16:48	73 / H	35 / V1H	4,18	FFA
114	DELASPRE Jean-Etienne	84	0 m	100,296 km	12:46:07	74 / H	15 / V2H	4,18
9	GOLFIER Nicole	81	0 m	96,714 km	14:11:18	15 / F	4 / V2F	4,03	PAYS DE BRIVE AC
29	BEAUMEL Jean-Claude	79	267 m	94,593 km	23:58:20	75 / H	10 / V3H	3,94	ACFA
106	RODRIGUEZ Denise	73	525 m	87,687 km	23:55:58	16 / F	5 / V2F	3,65	USAM CLERMONT FD
65	CADON Véronique	71	0 m	84,774 km	23:59:35	17 / F	6 / V2F	3,53	ACFA
31	BOUCHER Carole	69	349 m	82,735 km	23:56:43	18 / F	2 / SEF	3,45
103	BOUET Philippe	69	0 m	82,386 km	11:59:13	76 / H	36 / V1H	3,43
70	REY Antony	69	0 m	82,386 km	14:35:06	77 / H	37 / V1H	3,43	A.P.ARSAC
26	NOEL Gérard	67	437 m	80,435 km	23:55:44	78 / H	38 / V1H	3,35
38	CORGIER Alain	66	0 m	78,804 km	23:59:33	79 / H	16 / V2H	3,28	C.O. SAINT FONS
16	TERRANOVA Sylvie	65	25 m	77,635 km	23:56:06	19 / F	10 / V1F	3,23
7	BRUEYRE Laurent	65	0 m	77,610 km	11:25:19	80 / H	39 / V1H	3,23	MACADAM07
39	BONNET Didier	54	0 m	64,476 km	10:18:02	81 / H	40 / V1H	2,69
118	WHECLER Frederick	53	22 m	63,304 km	23:54:09	82 / H	13 / SEH	2,64
8	BRUEYRE Isabelle	51	0 m	60,894 km	11:35:38	20 / F	11 / V1F	2,54
77	JURDYC Sébastien	45	0 m	53,730 km	10:14:14	83 / H	14 / SEH	2,24	A.S.ROMAGNAT
115	ESTEVE Patrick	32	0 m	38,208 km	04:11:06	84 / H	11 / V3H	1,59
101	GROJEAN Bernard	26	0 m	31,044 km	16:25:25	85 / H	17 / V2H	1,29	PARCOUR SANS FRONTIERE
64	FAVRE-NOVEL Thierry	15	0 m	17,910 km	01:56:47	86 / H	41 / V1H	0,75	MOURENX

Voici mes temps de passage au tour lors des :

N° 44              VIAUD Fabrice                                190,715 km
Tour	TpsTour	Temps	Distance	Place
1	7:56	7:56	1,194 Km	70
2	7:21	15:16	2,388 Km	55
3	7:02	22:18	3,582 Km	43
4	6:59	29:16	4,776 Km	37
5	7:45	37:01	5,970 Km	45
6	7:14	44:15	7,164 Km	43
7	7:06	51:21	8,358 Km	42
8	7:37	58:58	9,552 Km	44
9	7:23	1:06:20	10,746 Km	44
10	7:04	1:13:24	11,940 Km	43
11	7:42	1:21:06	13,134 Km	42
12	7:03	1:28:08	14,328 Km	38
13	8:07	1:36:14	15,522 Km	42
14	7:08	1:43:22	16,716 Km	43
15	7:42	1:51:03	17,910 Km	42
16	9:32	2:00:35	19,104 Km	47
17	6:57	2:07:31	20,298 Km	46
18	7:04	2:14:35	21,492 Km	44
19	7:33	2:22:08	22,686 Km	46
20	7:21	2:29:29	23,880 Km	42
21	7:27	2:36:56	25,074 Km	42
22	8:16	2:45:11	26,268 Km	46
23	10:59	2:56:09	27,462 Km	48
24	6:54	3:03:03	28,656 Km	46
25	7:21	3:10:24	29,850 Km	45
26	7:28	3:17:51	31,044 Km	44
27	9:04	3:26:54	32,238 Km	44
28	7:29	3:34:23	33,432 Km	44
29	7:42	3:42:04	34,626 Km	44
30	7:50	3:49:54	35,820 Km	43
31	8:15	3:58:08	37,014 Km	42
32	9:01	4:07:09	38,208 Km	41
33	9:15	4:16:23	39,402 Km	41
34	7:29	4:23:52	40,596 Km	42
35	8:00	4:31:51	41,790 Km	42
36	8:41	4:40:32	42,984 Km	42
37	9:17	4:49:48	44,178 Km	41
38	6:52	4:56:40	45,372 Km	39
39	6:48	5:03:28	46,566 Km	38
40	7:11	5:10:38	47,760 Km	37
41	15:21	5:25:58	48,954 Km	39
42	7:09	5:33:07	50,148 Km	39
43	6:08	5:39:15	51,342 Km	38
44	8:17	5:47:32	52,536 Km	38
45	6:44	5:54:15	53,730 Km	36
46	7:06	6:01:22	54,924 Km	34
47	8:05	6:09:26	56,118 Km	33
48	8:25	6:17:50	57,312 Km	33
49	10:39	6:28:28	58,506 Km	33
50	7:35	6:36:03	59,700 Km	33
51	9:11	6:45:14	60,894 Km	32
52	8:56	6:54:10	62,088 Km	32
53	7:29	7:01:39	63,282 Km	32
54	9:01	7:10:40	64,476 Km	32
55	8:26	7:19:06	65,670 Km	31
56	33:12	7:52:17	66,864 Km	39
57	9:04	8:01:20	68,058 Km	39
58	9:24	8:10:43	69,252 Km	39
59	8:36	8:19:19	70,446 Km	39
60	8:56	8:28:14	71,640 Km	39
61	9:17	8:37:31	72,834 Km	38
62	9:07	8:46:37	74,028 Km	37
63	9:10	8:55:47	75,222 Km	37
64	11:27	9:07:13	76,416 Km	37
65	10:14	9:17:27	77,610 Km	38
66	9:51	9:27:18	78,804 Km	38
67	9:02	9:36:19	79,998 Km	38
68	8:11	9:44:30	81,192 Km	37
69	9:13	9:53:43	82,386 Km	36
70	9:11	10:02:53	83,580 Km	34
71	9:32	10:12:25	84,774 Km	34
72	10:16	10:22:41	85,968 Km	34
73	8:24	10:31:04	87,162 Km	34
74	9:25	10:40:28	88,356 Km	34
75	10:16	10:50:44	89,550 Km	34
76	8:47	10:59:31	90,744 Km	33
77	9:46	11:09:16	91,938 Km	33
78	9:19	11:18:35	93,132 Km	33
79	8:10	11:26:45	94,326 Km	31
80	8:41	11:35:25	95,520 Km	31
81	10:55	11:46:20	96,714 Km	31
82	8:38	11:54:57	97,908 Km	31
83	9:38	12:04:36	99,102 Km	31
84	11:47	12:16:23	100,296 Km	31
85	9:21	12:25:43	101,490 Km	30
86	10:01	12:35:43	102,684 Km	29
87	7:13	12:42:56	103,878 Km	29
88	6:47	12:49:43	105,072 Km	29
89	7:01	12:56:43	106,266 Km	29
90	7:23	13:04:06	107,460 Km	28
91	7:45	13:11:51	108,654 Km	28
92	8:26	13:20:16	109,848 Km	28
93	10:52	13:31:07	111,042 Km	28
94	8:33	13:39:40	112,236 Km	28
95	8:22	13:48:02	113,430 Km	27
96	16:03	14:04:05	114,624 Km	27
97	8:51	14:12:56	115,818 Km	27
98	8:20	14:21:15	117,012 Km	26
99	11:44	14:32:59	118,206 Km	26
100	9:05	14:42:03	119,400 Km	25
101	11:21	14:53:23	120,594 Km	25
102	9:25	15:02:49	121,788 Km	22
103	8:19	15:11:07	122,982 Km	21
104	8:32	15:19:38	124,176 Km	20
105	8:52	15:28:29	125,370 Km	19
106	9:28	15:37:57	126,564 Km	18
107	9:46	15:47:43	127,758 Km	17
108	9:27	15:57:09	128,952 Km	17
109	9:55	16:07:04	130,146 Km	17
110	20:08	16:27:11	131,340 Km	17
111	9:42	16:36:53	132,534 Km	17
112	10:18	16:47:10	133,728 Km	17
113	9:04	16:56:14	134,922 Km	16
114	8:24	17:04:37	136,116 Km	16
115	8:13	17:12:50	137,310 Km	16
116	9:01	17:21:51	138,504 Km	16
117	10:04	17:31:55	139,698 Km	16
118	9:04	17:40:58	140,892 Km	16
119	8:36	17:49:33	142,086 Km	16
120	9:59	17:59:32	143,280 Km	16
121	10:44	18:10:16	144,474 Km	16
122	7:52	18:18:08	145,668 Km	15
123	8:56	18:27:03	146,862 Km	16
124	8:14	18:35:17	148,056 Km	14
125	10:22	18:45:39	149,250 Km	14
126	9:45	18:55:24	150,444 Km	14
127	10:11	19:05:34	151,638 Km	14
128	10:18	19:15:52	152,832 Km	14
129	9:11	19:25:02	154,026 Km	14
130	10:45	19:35:47	155,220 Km	13
131	14:20	19:50:06	156,414 Km	13
132	9:48	19:59:53	157,608 Km	13
133	8:37	20:08:30	158,802 Km	13
134	9:00	20:17:30	159,996 Km	13
135	8:22	20:25:52	161,190 Km	13
136	8:35	20:34:26	162,384 Km	13
137	9:54	20:44:20	163,578 Km	13
138	8:10	20:52:30	164,772 Km	12
139	8:57	21:01:26	165,966 Km	12
140	8:28	21:09:53	167,160 Km	12
141	9:03	21:18:56	168,354 Km	12
142	8:47	21:27:42	169,548 Km	12
143	9:21	21:37:03	170,742 Km	12
144	9:41	21:46:43	171,936 Km	12
145	8:47	21:55:30	173,130 Km	12
146	9:25	22:04:54	174,324 Km	12
147	8:57	22:13:51	175,518 Km	11
148	10:01	22:23:51	176,712 Km	11
149	8:40	22:32:31	177,906 Km	11
150	8:44	22:41:14	179,100 Km	11
151	10:08	22:51:22	180,294 Km	11
152	8:12	22:59:33	181,488 Km	10
153	8:58	23:08:31	182,682 Km	10
154	8:13	23:16:44	183,876 Km	10
155	7:33	23:24:16	185,070 Km	10
156	7:48	23:32:04	186,264 Km	10
157	8:21	23:40:24	187,458 Km	10
158	7:18	23:47:42	188,652 Km	10
159	7:20	23:55:01	189,846 Km	10
Imprimé le : 12/11/2008 10:41:39

Deux jours après ces 24 heures, je viens de rentrer de mon footing de récupération (54' pour 8,7km sans aucune douleur si ce n'est les restes des échauffements sous les bras et sur la poitrine) et je me mets donc à la tâche : rédiger mon CR.

Je passerai sur toutes les heures qui ont précédé le départ, j'ajouterai peut-être plus tard un chapitre à ce sujet.

Donc par une matinée ensoleillée et à peine fraîche, je me rends sur le site du départ où la plupart des coureurs sont déjà agglutinés. Pas besoin d'essayer d'être devant, je ne suis même pas allé reconnaître le parcours, je vais le découvrir au fil de ce premier tour. Ah ! si, j'oubliais que je l'avais vu par l'intermédiaire des photos du blog des 24 heures d'Aulnat et je m'étais amusé à refaire le trajet sur Googgle Earth. C'est ici ! . Mais en vrai, c'est quand même plus parlant.

11 heures, le top départ est donné et nous passons sous le portique afin d'"initialiser" notre dossard-puce. Suit un virage à droite toujours sur du bitume et après 100m de route bitumée, on rentre sur un stade où nous allons courir pendant plus de 450m sur de la terre plus ou moins sableuse ou parsemée de gravillons puis après un intermède de 30m en virage sur de la route, retour du revêtement terre-gravillons sur plus de 400m. J'ai bien fait de mettre mes guêtres, même si le look n'est pas fabuleux, ça me fera des arrêts en moins. Au sortir de ces parties non bitumées, on tourne une dernière fois, à gauche ce coup-ci, pour retrouver de la bonne route sur à peu près 300m (ceux qui vont me manquer dans le dernier tour) et rejoindre le portique compte-tour précédé des tables de ravitaillement.
Au total, le tour mesure 1194m et quand j'aperçois sur le tableau lumineux mon N° et ma place ainsi que la distance parcourue, je me dis que c'est chouette, je vais savoir où j'en suis à chaque tour.
Bon pour ce premier tour, je ne me souviens plus trop, je dois être 70ème environ sur plus de 100 partants auxquels il faut ajouter les équipes des relais, mais ma vitesse est de l'ordre de 10km/h ce qui est trop rapide pour mes prévisions : ça va se tasser d'ici quelques tours.

J'ai décidé d'enregistrer les temps tous les 4 tours et au premier pointage perso, je vois que j'ai mis 29'16" pour les faire, puis 29'42" pour les 4 suivants. Ma Fc moyenne est un peu haute, 129 avec un maxi à 139, mais ça doit être "normal". Au bout de la 1ère heure, je pointe à la 44ème place avec 9,552km, mais ne sont comptés que les tours complets, ici, 8.

Ma stratégie de ravitaillement est toute simple : je cours avec ma petite bouteille de 33cl à la main (fixée avec mon système D breveté par moi-même); j'y ai mis 3 sucres bruns (des cubes). Au total, j'en consommerai 75, soit 25 petites bouteilles de 33cl. Je me suis habillé avec le t-shirt bleu du marathon de Nantes sur lequel j'ai passé mon débardeur AE, blanc et bleu (faut bien, pour une fois que je vais dans la région d'où les administrateurs du site AE sont originaires) et j'ai choisi l'option short. Les runnings sont mes Mizuno Alchemy 7. J'ai quand même pris mon buff et mes gants. Le dossard est fixé à une ceinture amovible qui me fera gagner du temps en cas de changement de tenue, mais qui ne m'épargnera pas les brûlures auxquelles je n'avais pas pensé au moment du choix de la manière de le porter.
La course continue, des coureurs me dépassent (ceux qui me prennent un tour et surtout les relayeurs qui foncent comme de véritables mobylettes), j'en dépasse aussi, ne manquant pas d'encourager ceux que je connais et même les autres d'ailleurs.

2ème heure terminée, 17,910km, 15 tours entiers, 42ème position, (en réalité j'ai fini mon 16ème tour en 2h00'35", donc ma moyenne est de 9,5km/h, un peu haute, mais j'ai de bonnes sensations et il fait beau, alors j'en profite). J'ai fait mon premier arrêt ravitaillement pour manger quelque chose et cela m'a pris deux à trois minutes.

La 3ème heure fut marquée par un petit coup de moins bien, le coeur qui s'emballe et qui m'oblige à m'arrêter. C'est fréquent et ça passe au bout de quelques instants, voire de quelques minutes. Là, j'en ai profité pour m'asseoir et prendre le temps de manger  et au total, je n'ai rien perdu ou presque sur ma stratégie. 27,462km et 23 tours complets, 48ème position (le passage du 24ème en 3h03'03", soit encore à plus de 9,5 de moyenne depuis le départ).
Les heures suivantes vont défiler, la cadence va se maintenir à 7 tours à l'heure (8,358km/h).
4ème heure = 37,014km, (42ème place) mon passage au marathon est approximativement réalisé en 4h33'.
5ème heure = 45,372km (39ème place).
6ème heure et moment du premier bilan : 53,730km, 45 tours complets, mais le 46ème fut bouclé en 6h01'22", soit 54,924km et donc encore à plus de 9 de moyenne générale.(36ème place).
Miaou est venue me faire une petite visite, ce qui m'a fait très plaisir. Je n'ai pas eu le temps de m'arrêter trop longtemps, hélas, mais j'avais trouvé un tempo régulier. En tout cas j'ai été ravi de faire sa connaissance.

La 7ème heure = 62,088km (32ème place) puis vient le moment où une nouvelle tachycardie apparaît. j'ai déjà couru 7h30', et là je dois m'arrêter, le coeur étant monté à 180bpm. Je sais gérer ces moments, mais là, il a duré un peu plus longtemps qu'à "l'habitude" : 22' où j'ai quand même réussi à changer de tenue, à manger et à m'allonger un peu. Ce 56ème tour fut effectué en 33'12".
Le passage de la 8ème heure avec 66,864km m'apprend que j'ai perdu 7 places (39ème position), mais je suis reparti tout neuf, avec une tenue appropriée pour la nuit qui est déjà installée depuis un bon moment : collant + t-shirt + maillot à manches longues (gagné il y a peu au marathon de Vannes), bonnet plus épais, gants, buff sec + ma paire de Mizuno Alchemy 6 (N°4) qui avait déjà fait une partie des 24h Séné et certaines des étapes de la Transe Gaule.

9ème heure : 75,222km, 37ème place, le tempo a repris aux alentours de 8km/h. J'ai pris le baladeur, la soirée de championnat de foot va me distraire un peu, surtout que nous tournons depuis longtemps autour de terrains où se jouent aussi des matchs de jeunes au début puis de seniors par la suite. Les projecteurs vont rester allumés toute la nuit ce qui avec l'éclairage de la ville va nous permettre d'être constamment comme en plein jour et de bien voir et anticiper les cailloux et autres bosselettes présentes sur les chemins.

10ème heure, 82,386km, 69 tours de bouclés, 36ème position. Mon rythme de croisière me permet d'espérer franchir les 100km vers 12h10/12h20 de course, ce qui serait plus lent qu'à Séné, mais les 22' de perdues plus tôt dans la journée m'ont bien plombé la moyenne. Sans objectif réel au départ, je suis devenu gourmand au fil des premières heures et souhaitais alors faire mieux qu'en Bretagne cet été (100ème en moins de 12h).

11ème heure, 90,744km, 76 tours complets effectués, 33ème place. Rien à signaler sinon que je goûte avec plaisir la potion magique distillée par les gentils bénévoles : un gobelet de bonne soupe chaude tous les 3 tours va me réchauffer et m'alimenter car depuis quelques heures, l'appétit n'est plus là en ce qui concerne les barres de céréales et autres riz ou semoule au caramel. Pendant les premières heures, j'ai grignoté des chocos à la vanille, mais même eux ne passent plus à cette heure. De temps à autres, j'ajoute à la prise de la soupe des morceaux de fromage et de jambon, mais je me force aussi à les avaler. J'avais apporté des bananes que je prends plaisir à manger lors de cette partie de la course où la situation va se décanter : la mi-course se fait proche, nombreux sont les coureurs qui vont faire une halte, certains optant pour un court sommeil de quelques minutes à plusieurs heures.

Pour moi, tout va bien : pas d'envie de dormir, pas de douleurs insupportables, justes celles inhérentes aux nombreux km déjà parcourus.
Quand vient la 12ème heure, je vois que je n'ai fait que 97,908km, (en réalité, je passe mon 83ème tour, soit 99,102km en 12h04'36") et que je suis 31ème. Dans deux tours, j'aurai franchir les 100 premiers km. En fait, je vais passer mon 84ème tour en 12h16'23" (pour 100,296km) puis je vais me mettre en "mode nuit", c'est à dire avec le baladeur branché sur de la musique, celle qui m'a accompagné lors des étapes de la Transe Gaule quand le besoin de s'isoler se faisait sentir.

13ème heure, 106,266km, 29ème position, puis les autres heures vont défiler.
14ème heure, 113,430km, 27ème. Le vent s'est levé et va faire son travail de sape d'abord sur le rythme de chaque coureur puis sur le moral des moins "costauds" qui vont en profiter pour faire des pauses plus longues.
15ème heure, 120,594km, 25ème. Pour moi, tout baigne. J'ai mal ? Oui, quand même, mais j'ai connu pire et je sais ce qu'il faut endurer et que dans les prochains jours ça sera oublié. De toute façon, pour la TransEurope de 2009, il faudra que je "morde dans le bâton" et ne pas m'arrêter au moindre petit soucis. Je pense que ces courses de 24h ajoutées à la Transe Gaule me seront très utiles au printemps quand il faudra traverser l'Italie puis l'Autriche, l'Allemagne et la Suède afin d'atteindre la Norvège via la Finlande. Toutes ces pensées me traversent l'esprit et m'aident à avancer. Parfois, me prend une de ces envies de dormir ! Il ne faut pas sombrer dans la facilité d'aller s'allonger quelques minutes car le risque d'endormissement est grand dans le gymnase chauffé et douillet.
16ème heure, 128,952km, 17ème... c'est l'hécatombe devant ou c'est moi qui ai des ailes ???
17ème heure atteinte avec 134,922km. Je suis passé en 4 heures de la 29ème à la 16ème place.
Je franchis la 18ème heure avec 143,280km au compteur, toujours en 16ème position.

Plus que 6 heures ! Les calculs rapides me font estimer une fourchette de 42 à 45km à parcourir, donc un kilométrage final autour de 185km, voire 188. Pour les 191 de Séné, il va falloir que je m'accroche, mais cela en vaut-il la peine ? Passons déjà les heures les unes après les autres et on verra à la fin ce que ça donnera.

Je sais que certains se sont arrêtés, d'où ma progression au classement et je me doute que ce n'est pas fini, car très peu de coureurs me dépassent : seuls les premiers me prennent un tour de temps en temps, quoique certains commencent un peu à fléchir; d'autres se sont mis à marcher de plus en plus longtemps et je vois bien que certains de devant ne sont pas inaccessibles. C'est ce qui va renforcer ma motivation pour continuer de m'accrocher et de garder le rythme. ce qu'il y a de sympa lors de courses de 24h, c'est qu'à chaque fois qu'on double ou qu'on se fait doubler, on glisse un petit mot d'encouragement. On connaît presque tous les prénoms et on se voit régulièrement : je pense à Chantal, Vincent, Momo, Emmanuel, Bruno, Willy, Eric, Robert, Gilles, Alain le Millepattes, Nelly, Bernard, Jean-Pierre, Gilbert, Lolo, Isabelle, Yannick... (mille excuses à ceux que je n'ai pas cité, et mille merci à tous pour leurs encouragements réciproques).

19ème heure, 150,444km, 14ème. Prochaine étape : le quadruple marathon (168km).
Le jour commence à se lever et avec les projecteurs encore allumés, ça donne une drôle d'impression, comme si le soleil était déjà de la partie. Le Puy de Dôme, à l'horizon, que j'avais admiré hier au fil des heures qui lui faisait changer de teinte, apparaît coiffé d'une étoffe nuageuse faisant craindre la pluie pour cette matinée. Heureusement il n'en sera rien. De l'eau ? Nous en avons eu hier soir vers 20h, mais nous n'avons pas eu le temps d'en subir les conséquences qu'elle s'était déjà arrêtée de tomber. Il n'y a que le vent pour faire dire que les conditions n'ont pas été optimales, mais on ne va pas se plaindre, elles ont été et restent quand même excellentes.
20ème heure, 157,608km, 13ème. A chaque heure je gagne une place et je me prends à rêver d'une place dans les 10. Prétentieux ? Je ne sais pas, mais pourquoi ne pas penser que certains de devant ralentissent car n'ayant plus d'objectif particulier ?
21ème heure, 164,772km, mais le 139ème tour, soit 165,966km est passé en 21h01'26": j'ai encore progressé d'un rang : 12ème. Le Quadruple marathon est en vue ! Objectif suivant : 175km.
22ème heure, 173,130km, 12ème. Le vent m'a bien usé, ça devient difficile, presque tous les coureurs marchent sauf quelques fusées (les relayeurs) et le parcours s'est peu à peu densifié car beaucoup de ceux qui se sont arrêtés repartent afin de finir leur 24h. Ils sont frais, ou semblent l'être à la suite de quelques heures de sommeil. Le 175ème km est avalé après 22h10' de course. Cela va être dur d'atteindre les 190.
23ème heure, 181,488km, 10ème, plus qu'une heure ! Je continue d'avancer et de m'alimenter un tour sur trois avec cette bonne soupe qui réchauffe et qui m'a empêché de connaître des soucis de digestion. Peu à peu, le compte à rebours nous rapproche du terme de ces 24h. Que puis-je espérer d'autre que de conserver ma 10ème place ? La 9ème est trop lointaine et je n'ai plus envie de me faire mal pour aller chercher ce qui ne changera en rien mon existence. 2 tours de retard sur les 8ème et 9ème, ce n'est pas jouable, sauf s'ils s'arrêtent, mais à les voir, ils ne caleront pas, surtout la 1ère féminine (Jacqueline).
Une minute avant la 24ème heure, un signal retentit pour prévenir de l'iminence de la fin de course. Depuis mon dernier passage sur la ligne de départ j'ai accéléré puis voyant que je ne pourrai plus garder ce rytmme je ralentis en me fixant un point de repère et puis c'est le décompte final 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 stop!
Je m'arrête juste au début de la partie bitumée (là où Miaou m'avait pris en photo) et une personne de l'organisation vient déposer un petit carton avec mon N° de dossard afin de procéder au mesurage de la distance effectuée dans ce dernier tour et qui viendra s'ajouter aux 159 tours complets déjà effectués.
Résultat : 190,715km en 24 heures, 10ème place, 1er vétéran 2,  il me manque 301m pour battre mon record de Séné !
Tant pis, je suis quand même satisfait de moi et de ma manière de gérer ces 24h que j'ai trouvé très bien organisés.

Complément à ce CR :
J'ai analysé pas mal de données depuis le week-end dernier afin d'optimiser mon potentiel pour le prochain 24h.
- Toutes les 4 heures, j'ai fait une course régulière hormis la période 0/4 où je suis allé plus vite :
0/4 = 31 tours
4/8 = 25 tours
8/12 = 26 tours
12/16 = 26 tours
16/20 = 24 tours
20/24 = 27 tours 3/4
(Là où il me manque des km, c'est dans la période 4/8, en raison de mon arrêt prolongé aux stands : j'estime la perte à 2 tours).

- Il n'y a que les 3 premiers qui ont effectué plus de km que moi lors des 12 dernières heures (temps de passage aux 12 heures pris lors du dernier passage sur la ligne de pointage avant les 12h de course) :
1er : N° 51 HEUBI Bruno 242,382 km = 127,758 + 114,624.
2ème : N° 34 FONTAINE Emmanuel 228,467 km = 120,594 + 107,873.
3ème : N° 87 SALON Gilles 208,754 km = 109,848 + 98,906.
10ème : N° 44 VIAUD Fabrice 190,715 km = 97,908 + 92,807.
4ème : N° 55 MILON Franck 202,845 km = 113,430 + 89,415.

(J'avais déjà constaté la même chose à Séné où j'avais fait le 5ème meilleur parcours lors des 12 dernières heures).

D'où vient cette différence de gestion par rapport aux autres coureurs ?
C'est toute la problématique des courses de 24 heures qui certainement aussi peut s'appliquer aux autres courses :
- partir "lentement" et garder le plus possible de ressources pour la deuxième moitié de la course (le negativ'split du marathon par exemple);
- l'état de fraîcheur relatif dû à cette économie lors de la première moitié de la course influe sur le physique d'un côté et plus certainement sur le mental d'un autre côté; je sais que je possède des ressources mentales intéressantes pour ce genre de challenge que constituent les courses de longues durées et distances, ce mental a été travaillé lors de mes nombreuses expériences sur tout ce qui atteint et dépasse le marathon (149 courses d'au moins la longueur d'un marathon à ce jour) :

"Le lièvre et la tortue" et "La cigale et la fourmi" pourraient être les deux fables dont les morales sont tout à fait de circonstance dans le monde de l'ultra.

à+Fab****

à+Fab****