• Mardi 12 août

    Coucou me revoilà, comme chaque année à la même date !
    Comme je l'avais promis à Henri l'an dernier je vais ajouter les villes étapes à mes commentaires ainsi pour les mordus de géographie vous pourrez suivre la course sur une carte.
    A demain pour les premières impressions de notre coureur.


    Mercredi 13 août
    étape 1 : Roscoff - Plounevezel

    C'est le gris, le vent,  la pluie et parfois le soleil qui ont accompagné les coureurs sur cette première étape.
    C'est bien trempé que Fab termine en 6 h 40 soit 28 minutes de mieux que l'an passé, ce qui le classe 17 ème. Il a eu de bonnes sensations tout au long de la journée mais il attend demain pour voir  s'il n'a pas un peu tiré sur la bête aujourd'hui !
    Il était tout de même bien content de sa journée car (je cite) :
    "C'est une Transe Gaule bien relevée cette année : il y a du beau monde !"

    Jeudi 14 août
    étape 2 : Plounevezel - Pontivy

    "Impeccable comme hier" Voilà les premiers mots pour ce soir !
    L'étape a été fraiche mais plus agréable que celle d'hier.  Il n'a pas de regret par rapport à ses performances de la veille car pas de bobos (je croise les doigts pour que cela continue ainsi car son retour de la 1ère TG et son état sont toujours présents à mon esprit) Les sensations sont les mêmes que l'an passé. Il est allé plus vite certes mais il gère et reste raisonnable : il a couru les 9 km le long du canal à 10 km / h ce qui lui a fait gagné du temps mais il a su marcher dans les côtes. La fin a été plus dure car le parcours emprunte une route avec de la circulation.
    Pour la grande étape de demain (75 km) il sait par avance qu'il ira moins vite...
    Ce soir il est donc 16ème au classement général après avoir franchi la ligne en 6 h 42 min.



    Arrivée à Pontivy
    (photo prise par David - un grand merci)



    Vendredi 15 août
    étape 3 : Pontivy - Guer


    "J'ai explosé mes temps" C'est le moins que l'on puisse dire, courir les 75 km en 7 h 55 min.
    Fab est parti prudemment et petit à petit la machine s'est mise en route. Il s'est tout de même fait une petite frayeur à 10 km de l'arrivée, il a fallu qu'il s'arrête 5 min pour que son rythme cardiaque baisse. (Cela lui arrive parfois!)
    Son frère l'attendait à l'arrivée ainsi que toute une bande motards qui étaient là pour leur  rassemblement annuel. Les rues de Guer étaient tellement encombrées qu'il a fallu rejoindre le gymnase à pied.



    Samedi 16 août
    étape 4 : Guer - Châteaubriant

    Me voilà rentrée à la maison après une petite journée passée sur la Transe Gaule. Une petite et très bonne journée.
    Je suis arrivée à 11 h 00 à Châteaubriant car j'avais rendez-vous avec Patrick (coureur du même club que Fab). Nous avons remonté la course en voiture à la rencontre de Fab et ils ont fini la course tous les deux. Fab avouait ce soir que cette compagnie lui a fait du bien car il avait eu un petit coup de mou plus tôt dans la matinée... Alors un grand merci à Patrick.
    Il a couru cette étape en 7 h 00. J'ai pu voir de mes propres yeux qu'il n'a pas de bobos et le moral est bon.
    Ce soir on fêtait l'anniversaire de Nicole (une bénévole) qui a eu droit à la chanson traditionnelle "JOYEUX ANNIVERSAIRE" en français, en anglais, en allemand et en taïwanais. C'était fort sympa!
    Dernière petite chose comme il était le régional de l'étape le journal Presse Océan est venu l'attendre à l'arrivée et il devrait y avoir un article demain dans la presse. Alors pour tous les gens de l'Ouest courez vers votre kiosque!

    Petit mot personnel pour Jochen qui a couru le TG l'an passé de la part de René et Angie.
    Gruesse vom Transe Bolino an den Schawbenpfeil.
    Keine Sorge, ich mach nur meine Arbeit, es soll Lente geben, die erwarten das von mir. Meine mutter zum Beispiel.
    Viele Gruesse auch an alle die den Transe Gaule mitverfolgen und im DUV Forum diskutieren.
    Bis bald Angie une René


    Dimanche 17 août
    étape 5 : Châteaubriant - St Georges sur Loire

    "Dur mais bien fini tout de même"
    Un peu à l'image de l'étape d'hier Fab a eu un petit coup de mou. Il a avoué ce soir que cette étape est toujours très difficile pour lui mais que d'habitude elle passe mieux car nous sommes là. C'est vrai que depuis sa première TG où nous l'avons suivi pendant 7 jours nous étions toujours présents sur l'étape 5.
    Enfin il a tout de même été très content de voir un peu avant St Georges Dio (du forum) qui l'a accompagné jusqu'à la ligne d'arrivée franchie en 7 h 42 min.
    Il se projetait déjà ce soir sur les deux futures petites étapes en se disant qu'elles allaient lui permettre de bien récupérer.
    Son seul souci est de savoir s'il va bien dormir car depuis le départ de Roscoff le sommeil ne vient pas facilement (moi je m'écroulerais après des journées pareilles)



    Arrivée à St Georges sur Loire
    Photo prise par Dio



    Lundi 18 août
    étape 6 : St Georges sur Loire  -  Doué la Fontaine

    13 h 00 , coup de téléphone de Fab...On ne s'attendait pas à un appel aussi tôt. Il venait de prendre sa douche et avait rejoint la ligne d'arrivée pour pouvoir encourager les futurs finishers, car ce qu'il y a de bien à Doué la Fontaine c'est que la banderole rouge marquant la fin de toutes les souffrances (au moins pour la journée) se trouve juste en face d'un café... alors on peut déguster un panaché tout en suivant la course. Pour sa part Fab allait essayer de manger une pizza pour son déjeuner car les BOLINOS il en a un peu ras le bol !
    L'étape d'aujourd'hui est à l'image des dernières c'est à dire :
    "Facile au début...
    Dur au milieu...
    Et moyen à la fin..."
    Il aimerait bien que dans les jours qui viennent ce schéma change un peu mais ....
    Il est arrivé en 16ème position (comme d'habitude, le voilà abonné à cette place) en 5 h 36 min 34 s.
    La nuit fut meilleure, il a réussi à dormir au moins 4 heures et espère là aussi gagner encore des heures.



    Mardi 19 août
    étape 7 : Doué la Fontaine  -  Monts sur Guesne

    "Dur dur, c'est pas le physique, c'est la tête"
    Oh il n'avait pas le moral notre coureur ce soir !
    Il a eu très mal au ventre toute la journée et cela lui a pris la tête. En plus il est enrhumé. Pourtant la journée fut belle sur le parcours, le temps se prêtait à la course à pied.
    Il finit tout de même 15ème en 6 h 14 min 50 s. Certains coureurs ont comme lui quelques coups de fatigue alors que d'autres remontent tranquillement : c'est ça la Transe Gaule !
    Je lui ai conseillé pour demain de courir avec son walk-man sur les oreilles, de se mettre dans sa bulle et de savourer... Il y avait pensé aussi. Vivement demain que nous ayons  des nouvelles et des bonnes...


    Mercredi 20 août
    étape 8 : Monts sur Guesnes  -  Angles sur l'Anglin

    Etape qui voit les coureurs passer le 500ème km

    Les jours se suivent et ne se ressemblent pas...
    Ce soir, au téléphone, Fab a la voix plus claire et ça c'est un signe que tout va. Il revenait de manger deux galettes complètes le tout arrosé de cacolac... La galette c'est comme le flan il en mangerait bien tous les jours;
    Il a couru les 63 km en 6 h 35 min, il n'a gagné que 5 min par rapport à l'an dernier mais après analyse de sa course il a compris pour quoi et quelque part ça rassure.
    "J'ai fait le zozo en début d'étape", il a pris un départ rapide avec non pas les premiers (il ne faut pas exagérer, il n'est pas si inconscient que ça) mais le groupe de suiveurs. Il les a lâché petit à petit au gré des côtes sur ce parcours qu'il connait bien. AU 33 ème km il était à 10km/h et puis le coup de mou est arrivé (mais ça il le savait) et s'est fait doublé (normal). De lui même il a levé le pied tout au long de la D14 (il ne l'aime pas cette route visiblement) et puis il a retrouvé des bonnes sensations en fin d'étape ce qui le rassure par rapport à ces derniers jours.
    A l'arrivée c'est la traditionnelle douche froide qui l'attendait, et oui pas d'eau chaude dans la salle.
    Demain il pense faire l'étape tranquillement.


    Jeudi 21 août
    étape 9 : Angles sur l'Anglin  -  St Sulpice les Feuilles

    C'est allongé dans le gymnase avec l'Equipe sur les genoux que nous avons retrouvé (par téléphone) Fab. Il se reposait tranquillement après ses 7 h 25 min de course, une douche et quelques petites courses au SHOPI du coin pour acheter quelques victuailles qui le changeraient du quotidien car il commence à saturer.
    Je vous livre un scoop : cette année la palme du mets préféré revient au CACOLAC !

    L'étape a été dure en partie à cause de la chaleur et de la solitude, car, même s'ils sont nombreux cette année les Transes Gaulois, certains passent des journées seuls sur la route.
    A quoi pensent-ils alors?
    Les autes je ne sais pas mais Fab lui pense aux gens qu'il connait les uns après les autres (famille, amis, collègues, membres du forum...) et puis il pense aussi (il l'avoue) au temps réalisé l'an passé sur l'étape du jour et qu'il essaie de ne pas dépasser cette année.
    La journée de demain risque d'être difficile car météo france annonce des oranges du côté de la Souterraine...



    Vendredi 22 août
    étape 10 : St Sulpice les Feuilles  -  Bourganeuf
    "Content mais cela n'a pas été facile loin de là"
    Une belle journée de pluie et de vent pour cette 10ème étape mais à l'arrivée après 6 h 32 sur les routes les chaussures n'étaient pas si gorgées d'eau que ça... C'est qu'il faut les faire sécher !
    Fab finit 13ème non pas qu'il a accéléré l'allure mais certains coureurs ont un peu levé le pied.

    Fab avait ce soir une petite pensée toute particulière pour Thierry qui a abandonné la course alors que jusqu'ici il se battait avec le cut-off qu'il frôlait souvent, mais qui faisait preuve d'un grand courage malgré les douleurs ressenties aux pieds qui ne sont plus qu'ampoules bien infectées...

    Pour l'étape de demain s'il fait 5 h 10 il sera content :  "Il ne faut pas tenter le diable"

    Je l'ai laissé posant avec tous les participants, devant la Mairie, pour une photographie à paraitre dans la gazette locale.



    Samedi 23 août
    étape 11 : Bourganeuf  -  Peyrelevade

    "Je me suis bien amusé"
    Comme l'année dernière Fab a bien apprécié cette petite étape (49 km. Il est parti tranquillement et a accéléré petit à petit (surtout dans les descentes) et même si la fin l'a vu un peu poussif il ne voulait surtout pas se faire doubler par Kelvin l'Australien alors il a tout fait pour que cela n'arrive pas. Il a ainsi franchi la ligne d'arrivée en 4 h 48 min 58 s à la 11ème place avec quelques douleurs peut-être mais il a fait celui qui ne les sentait pas...

    Cette journée fut marquée par la visite de sa soeur et de son beau-frère (ça fait chaud au coeur) ainsi que celle de quelques transes-gaulois de l'édition 2005 : Patrick, Christophe, Alain, Bernard... (et ça aussi ça met du baume au coeur). 

    Il se projetait déjà dans l'étape de demain avec 14 km  de descente vers la Dordogne où il pourra lâcher les chevaux mais il faudra en garder tout de même car une fois la rivière passée c'est 12 km  de montée qui attendent les coureurs...


    Dimanche 24 août
    étape 12 : Peyrelevade  -  Mauriac

    Fab était en train de consulter le classement général avec JB quand je l'ai eu au téléphone. Ils regardaient le tableau et se demandaient s'il était possible de grapiller quelques places d'ici Gruissan. La réponse est : Peut-être mais je ne vais pas aller les chercher, on verra au jour le jour.

    Il a couru les 75 km d'aujourd'hui en 7 h 39 min 30 s et s'est classé 9ème de l'étape. Il a perdu 9 min par rapport à l'an passé et après analyse il en a trouvé la  raison et même deux :
    -Il lui manquait un lièvre sur la fin alors que pour la TG 2007 c'est Johren qui avait joué ce rôle et mine de rien c'est efficace.
    -Il a perdu du temps pour un problème de cardio qui s'était déplacé et d'équipement à enlever. En effet il est parti ce matin bien couvert car il faisait froid.
    Enfin ces quelques minutes ne lui sapent pas le moral du tout, bien au contraire, il est très content d'être sur la route et de vivre cette aventure pour la 4ème fois. Son seul regret pour aujourd'hui c'est de n'avoir pas pu admirer le paysage lors de la superbe descente sur la Dordogne à cause du revêtement de la route : 'Il fallait bien regarder où l'on mettait les pieds!"

    Demain il va y avoir un petit changement de parcours car l'étape ne s'arrête plus à Aurillac mais à Jussac. Fab ne pourra donc pas faire de comparatif par rapport aux éditions passées : l'étape est plus courte. (Mais celle de mardi sera plus longue !)



    Ils n'ont pas l'air d'avoir chaud !
    Photos prises sur la ligne de départ
    Merci DanL


    Lundi 25 août
    étape 13 : Mauriac  -  Jussac

    "Belle étape"
    C'est sur une moyenne de 9,85 km/h que Fab a couru cette 13ème étape et a terminé à la 10ème place en 5 h 03 min 59 s. Il était en avance sur tous ses temps de passages intermédiaires par rapport à la TG 2007,  la comparaison ne peut aller plus loin car le parcours n'est pas tout à fait le même.
     Les coureurs ont pu à partir de l'avant dernier col découvrir un nouveau parcours, des nouveaux paysages et Fab a bien apprécié, même si sur  cette nouvelle portion de route ils ont eu à gérer une descente de 5 km très très raide où il a dû mettre le frein (car 12 km/h c'était trop)

    Cette journée fut riche aussi en émotions.
     Les coureurs ont appris ce matin le décès de la maman de Frédéric, l'un des accompagnateurs qui avait couru la TG l'an dernier. Cette nouvelle a attristé Fab et cela lui a rappelé des moments identiques. Et puis à la tristesse est venue succéder la joie.
    Au col du Légal, assis sur le même caillou que l'an passé, un couple de motards l'attendait... Petite explication pour ceux qui n' ont pas suivi le périple 2007. Ces gens,  Jérôme et Marie, que Fab a rencontrés sur un forum, étaient passés sur la TG pour l'encourager ainsi que les autres et ils leur avaient apporté des flans (Le monsieur est pâtissier) et comme chacun sait c'est la pâtisserie préférée de notre coureur entre Roscoff et Gruissan.
    Et bien cette année, ils étaient là, à nouveau, à l'attendre. Ils l'ont accompagné dans la descente du col et sont venus le retrouver à l'arrivée.
    De plus, ils ont pris ce soir, son linge pour le laver et le ramèneront demain avec..... deux énormes flans pour toute la caravane...

    Fab était très ému ce soir quand il m'a raconté tout ça !

    Et puis il a fini par : "ça sent le Sud"
    Et oui Fab, cela veut dire aussi que ça sent la fin et que lundi... tu bosses !



    Mardi 26 août
    étape 14 : Jussac  -  St Cyprien sur Dourdou

    Il lui aura fallu 6 h 59 min 18 s pour arriver au bout de cette 14ème journée de course . Il n'avait pas encore  fait ce soir, le compte des deux dernières étapes pour comparer ses temps avec ceux  de la TG 2007 mais que personne ne s'inquiète ce sera chose faite après l'apéro offert par la commune de St Cyprien.
    Il a eu un peu d'inquiétude aujourd'hui car il a ressenti un léger tiraillement au mollet dans les descentes mais il était rassuré ce soir car ce n'était plus sensible. Peut-être que le petit tour à la piscine (il faisait 37° en plein soleil), sonr repas d'après-course : Confit / frites  et sa petite visite du village de Conques avec Jérôme et Marie y sont pour quelque chose.
    Comme Fab est tombé amoureux de ce village je suis allée sur Internet faire quelques recherches et j'ai trouvé de bien belles photos (ici)


    Mercredi 27 août
    étape 15 : St Cyprien sur Dourdou  -  Cassagnes Bégonhès

    Une petite photo de Fab prise ce matin par Bruno12  qui se trouvait sur le parcours... en attendant le petit compte-rendu de ce soir.




    Petit SMS de Fab : il  a terminé 10ème en 5 h 38 min 35 s  !
    Le voici à l'arrivée



    C'est installé bien à l'ombre,  sur une petite place, un verre d'apéro à la main que Fab nous a fait ce soir son petit compte-rendu de la journée.

    Il est parti ce matin en compagnie d'un petit groupe de coureurs qui au classement général se trouvent devant lui, l'allure était donc rapide. Il les a accompagné ainsi jusqu'à Rodez puis les a laissé filer car il se serait trouvé en sur-régime...
    Il a eu une belle frayeur à 3km de l'arrivée : son genou le faisait boiter (alors que le mollet douloureux de la veille l'avait laissé tranquille). Il s'est donc mis à marcher et puis tout est rentré dans l'ordre à quelques mètres de la banderole... Bizarre !
     Ce soir il ne ressent plus aucune gêne.

    Il a fait son petit rituel cet après-midi : repos, glace sur les jambes et courses (petits cakes, crème de marron...) pour changer de l'ordinaire des tables de ravitaillement.
    Il n'arrête pas de manger et  pense que malgré les kilomètres parcourus il a pris du poids, mais il n'a pas pu le vérifier car les piles de la balance posée à l'arrivée entre les glacières de bières, de panaché... étaient mortes !

    La nuit risque d'être difficile car la TG est installée ce soir dans une toute petite salle des fêtes, alors ils sont tous un peu les uns sur les autres. Mais demain l'étape sera courte alors ils auront le temps de récupérer ensuite.

    Pour les mordus de chiffres (comme Fab) je vous informe qu'après   calculs, sur ses 2 précédentes étapes, il perd moins d'une minute par rapport à 2007.
    Par contre pour demain, il pense qu'il perdra du temps par rapport à l'an passé où il avait tourné en 10,5 km/h. 


    Jeudi 28 août
    étape 16 : Cassagnes Bégonhès  -  St Sernin sur Rance

    L'étape 16 2008 ressemble à 1min et 1 s près à celle de 2007 : quelle régularité ! Fab termine en 5 h 10 min 10 s à la 10ème place.
    La forme est bonne et il s'est bien amusé dans les lacets des montagnes, appréciant surtout les zones ombragées car le soleil a encore tapé très fort sur la course aujourd'hui.
    Ce soir, ils sont installés dans une vieille salle des fêtes qui à défaut d'être vaste a l'avantage d'être fraiche.
    Ce midi après avoir fait son petit rituel (douche - linge - glace  -  repos) il s'est offert une bonne portion de paëlla achetée à un commerçant ambulant qui s'était installé près de l'arrivée. Voyant ses affaires si prospères aujourd'hui (toute la caravane ou presque s'y est arrêtée) notre marchand ira sans doute à l'arrivée demain. C'est une très bonne idée car si ce soir le repas a lieu au restaurant demain c'est BOLINO !
    Pour ceux qui se lanceraient dans l'aventure voici un petit aperçu de ce que Fab mange pendant la course :
    -1er ravito : 1 banane et 2 petits LU
    -2ème ravito : des gâteaux
    -3ème ravito : de la crème de marron et du jus de raisin
    -4ème ravito : du melon, de la pêche et il emmène 2 gâteaux qu'il mange en courant.
    Parallèlement les bénévoles lui remplissent ces deux bouteilles d'eau dans lesquelles il met du sucre!
    Voilà la recette miracle.
    Notre conversation téléphonique s'est terminée par :
    "Je ne suis pas pressé de rentrer. (Il nous dit ça tous les ans...)
    Je me sens prêt pour la Transe Europe"
    Il est vrai que s'il court les 16 premières étapes ainsi ça va être super !






    Photos prises hier à l'arrivée par Chantal du forum ADDM
    (Merci à elle)


    Vendredi 29 août
    étape 17 : St Sernin sur Rance  -  St Pons de Thomières

    "Impeccable"
    Record battu : deux minutes de moins que l'an passé !
    Fab a couru cette chaude étape en 6 h 50 min et est arrivé.... Je vous laisse deviner juste pour voir si vous suivez depuis le début !
    Il gagne tout de même une place au général ce soir.
    Il a été accompagné par Vincent (Confetti pour les membres du forum ADDM), Chantal (ADDM) et Emmanuel qu'il avait rencontré aux 24 heures de Séné. Cela lui a fait bien plaisir de les voir là et de courir un petit bout avec eux.

    Petite nouvelle du commerçant ambulant d'hier : il est bien venu à l'arrivée aujourd'hui et comme les transe Gaulois lui ont vidé son stock, il est reparti dans l'après-midi chercher du ravitaillement pour assurer le repas de ce soir ! Et oui c'est que ça creuse les KM....

    Fab se projetait déjà dans la course de demain où trois départs vont être donnés afin de permettre à tous d'arriver sur la plage de Gruissan par trop tard. Les départs vont s'échelonner ainsi : 5 h 00  /  6 h 00  /  7 h 00. Lui visiblement se trouverait dans le dernier.

    De façon à ce que les accompagnateurs soient aussi présents sur le sable il n'y aura queles 3 premiers ravito d'assurés, pour les 4 et 5ème les coureurs trouveront des caisses sur le bord de la route !

    Ils ne seront pas 45 à arriver à Gruissan, Ewald Komar a abandonné la course après 25 km pour des problèmes gastriques...



    Samedi 30 août
    St Pons de Thomières  -  Gruissan

    Juste un petit mot pour vous dire que Fab vient de gagner sa 4ème étoile et qu'il se classe 12ème au général...
    Nous aurons d'autres nouvelles plus tard dans la soirée.


    21 h 00
    C'est encore à l'apéro que j'ai retrouvé notre coureur. La remise des trophées venait de s'achever. Tous les participants de cette édition 2008 trinquaient en attendant le repas prévu ce soir pour une centaine de personnes !

    Fab a trouvé  cette dernière étape  un peu dure à cause entre autre de soucis d'intendance : le 4ème ravito était vide et le 5ème ne se trouvait plus à l'entrée de Narbonne mais à la sortie. Pensant donc qu'il était passé à côté sans le voir, il s'est arrêté dans un commerce pour acheter de l'eau et du CACOLAC. Cette halte lui a fait perdre du temps ( ça ce n'est pas bien grave) mais surtout de l'énergie et le rythme et c'est plus embêtant....

    Malgré cette petite note négative il  était content de sa course d'aujourd'hui et de sa TG plus particulièrement. Il gagne 3 h 22 sur 2007.

    Il lui reste une étape tout de même, celle de demain, et ce n'est pas la plus facile : Gruissan  -  Nantes. Il va faire le trajet en camion avec Charles (un bénévole) et non en train comme cela était prévu au départ.

    Pour ma part je vais rendre la plume que je reprendrai sûrement pour la Transe Europe mais les comptes-rendus ne seront pas quotidiens sauf si quelqu'un connait un opérateur téléphonique qui veuille bien nous sponsoriser !

    A bientôt!


    Quelques photos de la dernière étape prises par Chantal.
























    Lundi 1er septembre. (J'ai rédigé ce CR dans le camion du retour, piloté par Charles, le dimanche entre 7h et 16h)
    "It's a long way home" pour nous les SDF de 18 jours (et même 20 en comptant la veille du départ et le lendemain de l'arrivée).
    Cette traversée de notre beau pays, par les bucoliques et tranquilles petites routes de campagne et ce malgré quelques tronçons rappelant la "dure" réalité de la vie en société (entrée et traversée de quelques villes moyennes et de quelques gros bourgs), fut une nouvelle fois une réussite personnelle tout d'abord, mais aussi collective.

    D'abord, je suis allé au bout sans le moindre pépin, j'ai juste eu une étape "moralement" difficile - qui n'a pas eu un jour dans sa vie un passage délicat ?- et une petite ampoule rapidement soignée.
    J'ai ensuite amélioré mon temps de traversée de plus de 3h20' (le temps d'un marathon ! mais en réalité comme il y avait 2km de plus que l'an passé, soit environ une douzaine de minutes, et que mon allure est de beaucoup inférieure à celle sur 42,195km, en t.e.TG (Temps Equivalent Transe Gaule) ça doit donner quelques 34km d'avance sur 2007.
    Enfin, mon classement (12ème) me ravit, ce qui peut paraître paradoxal vu qu'il est moins "bon" que celui de l'an dernier (7ème), mais le niveau des participants était cette année le plus relevé jamais rencontré sur les 7 Transe Gaule qui ont été organisées (sans faire injure aux participants des éditions précédentes bien sûr).

    Plusieurs facteurs expliquent cette élévation du niveau :
    - le nombre plus important de coureurs expérimentés, ayant déjà une ou plusieurs traversées à leur palmarès, en France, en Allemagne ou ailleurs);
    - la présence de coureurs ayant des références sérieuses sur les courses d'ultra (internationaux, coureurs de 24h à plus de 200km, jeunes de grand talent, Spartathlètes et autres "Badwateristes" confirmés...), en résumé, des coureurs ayant des vitesses de base supérieures à 10km/h ainsi qu'une âme de guerriers, des combattants quoi ! Pour terminer dans les 20 premiers, il fallait ce supplément d'âme et surtout ne pas sombrer dans le cycle vicieux "douleurs-blessures-déplaisir", enfer qui en aura déstabilisé plus d'un.
    - Les très nombreuses informations circulant sur les forums et les blogs démystifiant grandement l'aventure et conduisant beaucoup de coureurs à une extrème prudence en début de TG.

    Cette 4ème étoile va m'apporter quelques certitudes pour le printemps 2009 quand arrivera l'heure de la TransEurope (TE-FR 09).
    Des certitudes au niveau physique d'abord. je termine en bon état et j'aurais (presque) été prêt à faire d'autres étapes, mais le travail devait reprendre dès le surlendemain de l'arrivée.
    Des certitudes au niveau du matériel utilisé : chaussures, tenues (shorts, T-shirts, chaussettes...) course avec mes bouteilles aux mains (d'où le surnom d'"écureuil" donné par certains observateurs), matelas, sac de couchage et tout le reste. Il faudra veiller néanmoins à ce que mes bagages soient moins lourds (<30kg) sous peine d'une surtaxe par l'organisation.

    Comment en suis-je arrivé à continuer de progresser ?
    D'abord, contrairement à certains, je ne me lasse pas d'effectuer tous les ans le même parcours, je pense que c'est même un avantage car le souvenir de très nombreux endroits traversés m'a plutôt servi. Je savais où je devais courir tranquillement, où je pouvais accélérer, je me rappelais qu'en 2ème semaine, l'organisme s'étant acclimaté, je ne risquais plus d'attraper des tendinites d'achille ou des lésions aux releveurs.
    J'ai donc rapidement décidé (au bout d'une douzaine de km dans la 1ère étape, à Penzé, après le premier ravitaillement) de hausser le rythme et de courir à 10km/h. Les 6 premières étapes m'ont vu gagner environ 30' par jour et je savais que jusqu'à l'étape 10, voire la 11, je pouvais soit conserver ces 3h d'avance soit même les augmenter. L'an dernier, j'avais accéléré dès la deuxième semaine et cette année, j'ai fait la même chose si bien qu'au terme de la 11ème étape je possédais 3h42' d'avance tout en étant 16ème au classement général.
    Je pensais qu'alors ce matelas de minutes allait diminuer lors des 7 étapes suivantes, d'ailleurs, dès le lendemain (12ème étape) j'avais "perdu" une dizaine de minutes. Mais je suis quelqu'un qui aime quand même prendre des risques et faire des tests, ainsi, à chaque étape qui suivit, je me fixais un "cut off" personnel : le temps mis l'an dernier. Et cette course contre moi-même me servait de moteur pour avancer.
    Si j'ai repris 4 places lors de cette dernière semaine, ce n'est pas parce que je voulais dépasser les coureurs de devant à tout prix, mais c'est parce que certains ont faibli (blessures, fatigue, prudence...) et que j'ai aussi accéléré un peu plus encore.

    Le fait de toujours courir près de son "maximum" (j'entends par maximum, une vitesse de croisière raisonnable sans retenue, sorte d'équilibre à la frontière entre l'endurance et la résistance) n'est pas éprouvant physiquement et permet d'effectuer un bon déroulé du pied lors de chaque foulée (même si la mienne est assez peu aérienne) ce qui à mon avis permet d'éviter les blessures (releveurs, achille...).
    En revanche, nerveusement on ressort un peu lessivé de chaque étape (un peu comme après un marathon ou un 100km), mais la décompression se fait rapidement et la joie d'avoir atteint son objectif prend le dessus.

    Sur une course comme la Transe gaule, il faut essayer de ritualiser certaines actions :
    - Boire dès l'arrivée, eau plate, gazeuse, bière avec ou sans alcool, coca ou autre boisson...
    - Ralier rapidement le gymnase (ou la salle d'hébergement);
    - Chercher et enfin trouver une place si on vous en a laissé une où s'installer, de préférence près d'un mur, avec un tapis de sol (tatamis), pas loin des commodités;
    - Se doucher;
    - Laver son linge;
    - Trouver un endroit où l'étendre, de préférence au soleil ou là où il y a de l'air;
    - Trouver des glaçons pour 15' de "rafraîchissement" des jambes : en position allongée, sur le dos, les jambes en l'air, je passe la glace (qui est dans de petits sacs à congélation étanches) du gros orteil vers le genou, le long des releveurs et du tibia, puis je la passe le long des tendons d'Achille et autour des genoux qui ont subi tant et tant d'impacts. Enfin, je termine par les adducteurs et la sangle abdominale afin de limiter les douleurs générées par un reste de pubalgie et qui apparaissent au bout de 3h de course environ;
    - Noter mes temps de passage sur mon carnet de bord et comparer avec ceux des années précédentes;
    - Envoyer un SMS à Pascale avec temps, place et impressions;
    - Aller acheter à manger (Yop ou Cacolac, eau gazeuse, jus de fruits, yaourts style Flamby et/ou flans ou autres pâtisseries selon l'arrivage) ou aller dans une brasserie se faire servir un steak, une pizza ou des galettes...
    - Manger;
    - Me reposer, allongé avec le MP3, dormir ou essayer de dormir, mais pas trop pour bien dormir la nuit suivante;
    - Préparer le matériel pour le lendemain;
    - Ranger un peu la valise afin de tout retrouver du premier coup;
    - etc...
     Et c'est là qu'on s'aperçoit qu'arriver tôt permet de ne pas se précipiter et de ne rien oublier.

    Autre rituel, celui du matin :
    - Réveil;
    - Boire;
    - Aller aux WC pour ne plus devoir y aller quand tous les autres coureurs voudront eux aussi y aller, au dernier moment;
    - Rouler le sac de couchage;
    - Dégonfler l'oreiller et le matelas;
    - Les rouler et les ranger dans le sac;
    - Prendre le petit déjeuner;
    - Faire un brin de toilette;
    - Se mettre en tenue;
    - Positionner les pansements de protection et se badigeonner des crèmes protectrices (pieds, aisselles, aines, tour de taille);
    - Enfiler les chaussures choisies selon les caractéristiques des étapes (courte, longue, avec ou sans chemins, avec ou sans dénivelé, selon la météo...);
    - Remplir les bouteilles de 50cl d'eau en y ajoutant 3 ou 4 sucres suivant les besoins;
    - Préparer la sacoche-banane avec PQ, gels, barres énergétiques, paracétamol, argent);
    - Prendre le road-book miniaturisé et plastifié;
    - Préparer le sac à déposer dans la caisse de ravitaillement R3 (km40) ou R4 (km50) suivant la longueur et la difficulté de l'étape;
    - Fermer la valise et le sac à dos;
    - Les charger dans le camion;
    - Ecouter le briefing du directeur de course;
    - Se rendre sur la ligne de départ à pied ou en navette;
    - Profiter des dernières minutes avant le départ pour boire et se concentrer
    Et puis ... c'est le départ, tranquille les premiers km puis une fois bien échauffé la vitesse de croisière est atteinte et contrôlée par les premiers temps de passage (bornes kilométriques).

    Pendant les étapes, un autre rituel se déroule : on double les mêmes coureurs à peu près dans le même ordre tous les jours, et on se fait dépasser par d'autres aussi de la même manière.
    Certains ne sont pas constants tous les jours et vont jouer les baroudeurs une étape pour le payer cash le lendemain et '"trainailler" dans le peloton.
    Quelques téméraires de début de Transe Gaule ou de début d'étape vont peu à peu ne plus faire partie de ce rituel : blessures, lassitude, relâchement physique et mental, relief ... vont progressivement venir les perturber.

    à+Fab****





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