• Etape N°1

    Mercredi 16 août 2006

    <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p>ROSCOFF</o:p>

    <o:p> PLOUNEVEZEL </o:p>

    68km dont 62 chronométrés

    d=+725m

     

     

    <o:p></o:p> 

    6

    2

     Mercredi 16 août 2006

    1a Roscoff (départ fictif)

    1b Saint-Pol de Léon (réel)

    1c Penzé

    1d Pleyber-Christ

    1e Berrien

    1f Poullaouen

    1g Plounévézel

    Classement de l'étape : 23ème/38

    Classement général : 23ème/38

     Heure

    8h15

    9h11

    10h26

    11h54

    14h16

    15h58

    16h54

     

     

     Temps

    (43')

     

    1h15

    2h43

    5h05

    6h47

    7h43'18"

    pour 62km

     

     

     

     

     

     

     

    Moyenne

    de l'étape :

     8,029 km/h

     

     km

    0

    6 / 0

    17 / 11

    29 / 23

    47 / 41

    61 / 55

    68 / 62

     

     

    Short rouge, T-shirt "run" gris-rouge, camel bag, New Balance 1050 N°3 (bleues).

    Temps gris et venteux + quelques passages pluvieux (dont deux fortes averses).

    Fin d'étape avec Romain Valle*

    Analyse des FC:

    Prologue de 43'15":

    FC moyenne 122, FC maxi 149 [496 Kcal de dépense énérgétique]

    Etape : fc moy = 141; fc max = 159.[6698 Kcal]

    1'>158>1h50'>149>2h46'>140>1h50'>131>37'>123>29'>114>10'

    Fréquence cardiaque trop élevée, rythme trop soutenu, malgré alternance course/marche. Adaptation de l'organisme non encore effective.

    Etape globalement difficile.

    Temps supérieur de 11'23" par rapport à l'an dernier.


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