• DETAIL PAR ANNEE

     

     année  heures km   sorties  dont compétitions  100km/24h
    (nombre/record)
     Marathon
    (nombre/record)
    Semi   commentaires
    1989

      22H05

    (+ environ 100 heures faites avant le 27/11/89)

      249

    (+1079 faits en 1989 avant le 27/11)

     18

    (+95 faites avant le 27/11)

     0

    (+ 1 avant le 27/11)

         

    Carnet d'entraînement tenu depuis le  27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989)

     1990

     225H36

     2409

    195

     5

     

     (2) 3h26'40

     1h26'23(20km)

     

     1991  273H55  3042  267  7    (4) 3h12'49  1h24'30(20km)  
     1992  347H18  3925  303  7    (4) 3h13'22  1h27'20  
     1993  396H33  4377  306  11  (1)10h17'56  (3) 3h09'10  1h23'43*  *(extrapolation course de 21,7 en 1h26'06)
     1994  363H32  4326.5  299  8  (1) 9h39'37  (3) 3h00'00  1h26'22  
     1995  365H09  4377.5  319  10  (1) 8h47'22  (3) 2h57'17  1h26'04  
     1996  361H39  4177.5  321  9  (1) 9h26'54  (3) 3h02'39  1h28'17  
     1997  358H08  4061  305  9  (1) 9h53'29  (3) 3h09'48  1h29'55  
     1998  345H34  3893.5  298  15  (1) 9h51'47  (1) 3h07'29  1h27'17  Début de la muscu: prise de masse
     1999  376H48  4151  307  13  (2) 9h41'14  (2) 3h06'36  1h28'38  1ère année V1
     2000  329H57  3549.5  272  9  (1)10h38'55  (4) 3h21'07  1h34'20  2 déchirures aux mollets
     2001  385H21  4265.5  315  11  (1) 9h28'55  (3) 3h12'53  1h31'26  
     2002  351H34  3894.5  304  13  (1) 9h48'10  (3) 3h17'48  1h31'36  
     2003  371H00  4024  306  10  (2) 9h42'57  (3) 3h13'51  1h31'17  régime perte de poids (de muscle)
     2004  382H21  4238.5  296  14  (2) 9h54'55  (4) 3h14'33  1h33'44  
     2005  487H25  4783,6  264 25*  (2) 9h53'08  (1) 3h17'21  1h31'56 * dont la Transe Gaule IV

     2006

     488H38

     4628,4

     273

    28**

     (1)12h43'55"

     (1) 3h39'26"

    (2) 1h31'58

    ** dont la Transe Gaule V

     2007

     555H24

     5750,3

     316

    32***

     (2)10h51'11"

     (3)3h24'41"

     (2) 1h33'08

    43'18"/10km + 44'56"/10,5km[*** dont la Transe Gaule VI]

     2008

     589h51

    6006,7

      325

    27****

     (2) 24heures: 191,015km

     (3)3h28'08"

     (1) 1h34'31"

    42'49"/10km +41'50"/10km[****dont la Transe Gaule VII]

    2009 816h00' 7226,0 298 59 (54€) (2) 24heures: 177,074km   (1) 1h36'45" (€)=TEFR2009
    2010 557h54' 5214,4 302 29***** (1)11h58'41" (2) 24heures:157,315km (2) 3h41'30" (3h40'15"réel) (1) 1h39'19" 45'14"/10km[*****dont la Transe Gaule VIII]
    2011 675h10' 6503,2 356 27****** (3) 24heures: 184,486km (2) 3h35'02" (3h34'24"réel) (1) 1h33'57" 4km en 16'16"[****** dont la TG IX]

    2012  

    918h03'

    8721,0

    360

    73(64€)

    (2) 24heures:193,896km

    (2) 11h20'09"

     (1) 3h44'34" (3h42'54" réel)

    (1) 1h37'48" (1h36'47" puce)

    cross Dptal + 44'24"/10km [(€)=TEFR2012]

    2013

    643h16' 6225,0 372 26*******

    (2) 24heures:180km (off)

    157,049km

    (2) 3h45'55"

    (1) 1h45'17"

    (1) Raid du Golfe + (1) TG X*******

    2014 685h03' 6550,0 380 25******** (2) 24heures: 170,649km (1)3h59'12" (réel) (off 4h00'34") ()

    (1) Armorbihan 190km/26h29'25" + (1) Raid du Golfe + (1)TG XI********, (1) Intégrale de Gégé

    2015 667h09' 6242,0 385 22 & (2) 24h : 174,470km (1) 11h28'21"     Trail 56km &=Loire Intégrale
    2016 832h59'00" 7070,0 361 25

    (2) 24h :181,288km (1) 11h21'43" (1) 6 jours : 628,980km

        (1) 6h : 55,841km + (1) TGXII********* + (1) 6 jours : 627,096km.
    2017 748h56'00" 6680,0 348 29

    (1)24h:162,750km

    (1)4h04'06"    (1) 6h : 59,8km + (1DLL) + (1 VI)
     2018 718h43'40" 6735,0 380 14

    (10h : 76km trail)  (6h: 58,8km) (1)11h21'43"       (1) 146,164km

    (1)3h58'20"(réel) (off 4h00'40")   (1) 208km + 1VI

    2019

    925h06'00"

    8360,0

    359

    33

                      

    (1) 6h : ~60,7km (1) 24h : 164,330km)        (1) 100km en 12h19'20")

     

     

    (1)3h53'57"(réel) off 3h55'49")

     

     

     1DLL + 1 V.I. + 1 solstice (121,905km)

    cumul 1989/2019

    15666h09'40"

    156737,0

    9613

    626

           
    cumul 1989/2020 (au 28/07/20) 16384h56'55" 162380,7 9822 628 (4) 6h : ~60,7km (27) 100km : 8h47'22"          (22) 24 heures : 193,896km) (64)  Marathons : 2h57'17

    (30) Semi : 1h23'43

    (1h26'04)

    (9) Transe Gaule 118h33'16"
    (=9,66km/h)

    (1) TEFR (4175,9km) 445h50'26" (=9,36km/h)

    + 2DLL + 1L.I. + 3V.I + 1 MilKil (9j 2h 54' 15")

     2020 (au 28/07) 718h40'55" 5643,7  209   2

     

         1 MilKil (9j 2h 54' 15") + U2B 204km (29h36'16")
                     

     Tableau de mes "records" ou PB officiels ou officieux (ou temps puce).

      10KM SEMI MARATHON 6 HEURES 100KM 24 HEURES
    SENIOR 37'24"/39'16" 1h23'43"/ 2h57'17"   8h47'22" NEANT
    V1 41'10"/41'20" 1h28'38" 3h06'36"   9h28'55" 191,015km
    V2 43'48" 1h33'57" 3h35'02"/3h34'24" 59,8km 11h20'09" 193,896km
    M3     3h55'49"/3h53'57" 60,7km 12h19'20"/ 162,750km
    M5         12h04'39" 164,330km

     

    Marathon <3h 3h à 3h15 3h15 à 3h30 3h30 à 3h45 3h45 à 4h 4h à 4h15 4h15 à 4h30 4h30 à 4h45 >4h45
    64 1 20 28 7 6 1     1
    100 km <9h 9h à 9h30 9h30 à 10h 10h à 10h30 10h30 à 11h 11h à 11h30 11h30 à 12h 12h à 12h30 >12h30
    27 1 2 9 2 5 3 2 2 1
    24 heures >200km 190 à 200 180 à 190 170 à 180 160 à 170 150 à 160 140 à 150 130 à 140 <130
    22 0 3 4 4 3 3 2 2 1

    Records SENIOR : 10km : 37'24"* / semi : 1h23'43" / Marathon : 2h57'17" / 100km : 8h47'22".

    *officieux car extrapolé à partir de mes 39'16" sur 10,5km.

    Records VETERAN 1 : 10km : 41'10"** / Semi : 1h28'38" / Marathon : 3h06'36" / 100km : 9h28'55" / 24 heures : 191,015km.

    ** 10km non mesuré "officiellement. [41'20" sur 10km officiel]

    Records VETERAN 2 (à compter du 1/09/2008) : 5000m Marche : 30'56"72 / 10km : 43'48" / Semi : 1h33'57" / Marathon : 3h35'02"(réel/puce 3h34'24") / 6 heures : 59,8km / 100km : 11h20'09"  / 24heures : 193,896km / 6 jours : 628,980km.

    Records MASTER 3 (à compter du 1/11/2018)24heures : 162,750km  / 6 heures : ~60,7km (62,07km en 6h09'05") / Marathon : 3h55'49" (réel/puce 3h53'57")100km 12h19'20" 

    Records MASTER 5 (à compter du 1/11/2019) : 24 heures : 164,330km ; 100km : (temps de passage lors des 24h) 12h04'39"

    Détails des années 2019/2020 : au 28/07/20

    01/20 87h03'40" 808,1km 32 sorties dt 0 compétition 0 0 j sans courir / 1 j à 2 sorties  
    02/20
    69h02'30" 654,8km 31 sorties dt 0 compétition 0 0 j sans courir / 2 j à 2 sorties  
    03/20
    72h11'00" 705,6km 31 sorties dt 0 compétition 0 0 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
    04/20

    60h30'50"

    601,9km 30 sorties dt 0 compétition 0 0 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
    05/20

    98h28'15"

    921,1km 31 sorties dt 0 compétition 0 0 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
    06/20

    262h09'40"

    1385,4km 27 sorties dt 1 compétition (de 10j) MilKil 1002km 3 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
    07/20

    69h15'00"

    566,8km 27 sorties dt 1 compétition (de 2 j) U2B 204km 0 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
    07/19

    60h02'00"

    561,2km 30 sorties dt 0 compétition 0 2 j sans courir / 1 j à 2 sorties  
    08/19

    154h52'14"

    1289,9km 28 sorties dt 14 compétitions DLL 3 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
    09/19

    89h00'24"

    795,3km

    30 sorties dt 5 compétitions DLL 1 j sans courir / 1 j à 2 sorties  
    10/19

    91h29'16"

    873,3km

    28 sorties dt 7 compétitions VIA IBERICA 3 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
    11/19

    65h55'14"

    632,3km 30 sorties dt 0 compétition 0 0 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
    12/19 87h59'20" 734,9km 28 sorties dt 2 compétitions 24 H / solstice 1 j sans courir / 0 j à 2 sorties  
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