• 15ème étape : Saint-Cyprien sur Dourdou - Cassagnes - Begonhès

    Etape N°15

    Mercredi 30 Août 2006 Saint-Cyprien sur Dourdou  Cassagnes - Begonhès  56km : cumul = 948km. dénivelé = +860m

     Mercredi 30 Août 2006

    (15a) Saint-Cyprien sur Dourdou 

    (15b) Nauviale

    <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p>(15c) Marcillac</o:p>

    <o:p><o:p>

    (15d) Pont-les-Buis

     

    <o:p>(15e) Salles-la-Source</o:p>

    <o:p></o:p> 

    <o:p></o:p><o:p>(15f) Onet-le-Château</o:p>

    <o:p></o:p> 

    <o:p>(15g) Rodez</o:p>

    <o:p></o:p> 

    <o:p>(15h) Le Monastère</o:p>

    <o:p></o:p> 

    <o:p>(15i) La Chapelle-St-Martin</o:p>

    <o:p></o:p> 

    <o:p>Pont de Grandfuel</o:p>

    <o:p></o:p> 

    <o:p>

    (15j) Cassagnes-Bégonhès

     

    <o:p>Classement de l’étape : 7ème/27</o:p>

    <o:p></o:p> 

    <o:p>Classement général : 15ème/27 en 121h24'15"(948 km)</o:p>

    </o:p>
    </o:p>
    </o:p>

     Heures

    6h39

    7h07

    7h52

    8h23

    8h47

    9h56

    9h59

    10h25

    11h30

    12h38

    13h25

     

     

     

    Temps 

     

    0h28'

    1h13'

    1h44'

    2h08'

    3h17'

    3h20'

    3h46'

    4h51'

    5h59'

    6h46'14"

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    moyenne

    de l'étape

    8,271 km/h

    moyenne

    générale

    7,809 km/h

     km

    0

    4

    10

    15

    17

    27

    28

    30

    39

    49,5

    56

     

     

     

    Tenue : short noir, TS "run" jaune, Mizuno Nirvana N°3, camel bag.

    Météo : beau et frais au début, un peu chaud vers midi et jusqu'à l'arrivée.

    Analyse des FC :

    moyenne 120, maxi 149 (sauf 3' à 190 maxi <= tachycardie)[4488 Kcal]

    190>3'>149>30'>140>1h04'>131>1h07'>123>1h30'>114>2h32'

    Différence avec l'an dernier : j'ai regagné 1h09'32" , soit un retard (qui fond encore) de + 3h16'47" .

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